Kembali bekerja dengan cepat - bagaimana cara memberi makan bekerja?

Pasangan saya ingin segera kembali bekerja setelah melahirkan. Kami berdua bekerja, jadi kami harus menemukan tempat yang merawat bayi sementara kami keluar sepanjang hari. Pertanyaan yang kita miliki adalah bagaimana cara kerja makan? Apakah kita memasok botol ASI ke tempat penitipan anak atau mereka biasanya bersikeras memberikan susu formula? Haruskah pasangan saya terus berekspresi sepanjang hari di kantor atau bisakah dia melakukan itu sebelum / setelah bekerja? Ini adalah pemahaman saya bahwa mengekspresikan harus terjadi setiap beberapa jam, tetapi mungkin ini tidak benar.

Terima kasih atas sarannya.

EDIT: Kami berada di UK

EDIT: Terima kasih semuanya.

Sangat mungkin bahwa tempat penitipan anak akan memungkinkan Anda untuk membawa ASI yang didinginkan atau dibekukan dan bahwa pasangan Anda akan dapat memompa di tempat kerja, tetapi dibutuhkan dedikasi dan logistik.

Saya akan membagikan pengalaman saya, karena ini berhasil bagi kami dan ditingkatkan selama berbulan-bulan percobaan / kesalahan.

Saya kembali bekerja ketika bayi saya berusia 3 bulan.

1. Setiap hari, (setelah menyusui bayi saya di rumah hal pertama di pagi hari) saya membawa ~ 250-300 mL ASI beku atau beku dalam 100 - 150 mL kantong penyimpanan susu sekali pakai plastik (dirancang khusus untuk tujuan ini) diberi label nama, tanggal, dan jumlah tempat penitipan anak yang mereka masukkan langsung ke lemari es mereka. Saya juga membawa 2 botol bersih kosong. Kami menjelaskan ke tempat penitipan anak bagaimana cara mencairkan susu beku dengan semangkuk air hangat, Anda memasukkan ziploc ke dalam air untuk mencairkannya. Tempat penitipan anak kami tidak keberatan memberikan ASI kepada putri kami - mereka terkejut bahwa saya berhasil memompa selama saya melakukannya - tetapi mereka mengetahui penelitian terbaru bahwa ASI itu sehat untuk bayi.

2. Saya membawa komponen pompa saya untuk bekerja di tas kain, setelah membersihkannya di mesin cuci piring malam sebelumnya. Saya memompa 3x per hari kerja, tengah pagi, makan siang, sore hari. Saya bisa melakukan pekerjaan sambil memompa, tetapi majikan saya juga memberi saya waktu istirahat menyusui 1 jam per hari.

3. Setelah memompa, saya akan memasukkan susu segar ke dalam ziploc dan memasukkan bagian-bagian pompa dan susu ke dalam kulkas di tempat kerja (ya! Anda dapat mendinginkan bagian-bagian pompa dan kemudian menggunakannya lagi pada sesi pemompaan berikutnya tanpa mencuci mereka, saya tidak dapat mempelajari ini sampai berbulan-bulan mencuci yang tidak perlu telah berlalu!)

4. Saya meninggalkan pompa saya (motor, kabel, pipa) dan ziploc ekstra dan pasar untuk label di ruang pompa di tempat kerja, dan membawa tas kain berpendingin dengan susu dari hari dan memompa bagian rumah.

5. Setiap susu tambahan di atas 250 - 300 mL akan membeku di rumah. Setiap hari Jumat saya membekukan susu yang saya bawa pulang hari itu, dan pada hari Senin saya membawa kantong susu beku yang tertua ke tempat penitipan anak bersama saya untuk memutar stok freezer. Aku meletakkan lapisan-lapisan kertas perkamen di antara kantong-kantong di dalam lemari pembeku agar tidak saling menempel.

Menyusui dan bekerja sangat melelahkan - tubuh Anda mengeluarkan hormon saat menyusui secara eksklusif yang membuat Anda rileks dan mengantuk. Ini juga membuat Anda sulit untuk mendapatkan kembali pijakan di tempat kerja, karena Anda menghabiskan seluruh waktu luang Anda memompa dan memiliki sedikit waktu untuk rehat kopi dan makan siang yang normal - lebih sulit untuk terhubung kembali dengan kolega dan teman Anda. Perjalanan bisnis juga jauh lebih menantang ... memompa di tempat peristirahatan jalan raya tidak menyenangkan.

Pada akhirnya, saya berhasil menyusui secara eksklusif selama 7 bulan, dan kemudian saya mengurangi pemompaan saya menjadi 1x / hari di tempat kerja, dan segera setelah itu, tidak memompa sama sekali. Pada saat itu, kadar ASI saya sudah mapan, sehingga kami masih bisa menyusui di pagi dan malam hari, dan pada akhir pekan. Dengan transisi ke makanan padat, bayi saya membutuhkan lebih sedikit susu di siang hari. Kami membawa sebotol susu formula ke tempat penitipan anak sampai dia berusia 1 tahun, dan sekarang dia hanya mengambil makanan padat di tempat penitipan anak.

Anda mungkin dapat memberikan ASI sendiri.

Bicaralah dengan fasilitas penitipan anak yang Anda pertimbangkan dan cari tahu kebijakan mereka. Beberapa termasuk susu formula dan popok sebagai bagian dari layanan mereka, beberapa tidak. Orang tua kami mengharuskan orang tua untuk membawa makanan bayi (apakah ASI atau susu formula) dan menyimpannya di lemari es dengan botol berlabel jelas. Bahkan dalam kasus di mana tempat penitipan anak memberikan susu formula, harus ada kemungkinan pengecualian (beberapa anak disusui, beberapa anak alergi terhadap formula tertentu, dll.) Dan Anda dapat "berbelanja" untuk memastikan Anda menemukan penitipan anak yang memenuhi kebutuhan makan keluarga Anda standar.

Pasangan Anda harus memompa susu saat berada di kantor.

Mencoba berjalan delapan jam tanpa mengurangi payudara yang membesar ( sangat ) menyakitkan dan kemungkinan akan menyebabkan kebocoran yang signifikan.

Untuk menjaga persediaan yang cukup untuk memberi makan bayi, pemompaan perlu lebih atau kurang meniru jadwal makan teratur: setiap beberapa jam. Ini memberikan cukup susu bagi bayi untuk dimakan di tempat penitipan anak di hari berikutnya dan mendorong produksi ASI. (Ini akan berubah seiring waktu, dan begitu ASI bukan satu-satunya makanan yang dibutuhkan bayi untuk makan, produksi, dan memompa akan berkurang - tetapi tidak selama berbulan-bulan.)

Di Inggris, "peraturan di tempat kerja mengharuskan pengusaha untuk menyediakan fasilitas yang sesuai di mana ibu hamil dan menyusui dapat beristirahat." Waktu dan tempat memompa susu harus tersedia. Pengalaman saya (di AS) adalah bahwa waktu itu lebih mudah daripada di tempat , tetapi percakapan di muka dengan majikannya akan membantu memfasilitasi semuanya siap untuk dia kembali bekerja.

Beberapa bacaan lebih baik:

• Mengekspresikan ASI di tempat kerja (Artikel BabyCentre Inggris)
• Menyusui dan kembali bekerja (UK NHS)
• La Leche League: Bagaimana Cara Membuat Saya Kembali Bekerja Lebih Mudah? dan koleksi artikel tentang Bekerja dan Menyusui

Saya kenal seorang ibu yang, ketika kembali bekerja (bayinya 4 bulan), mendapati bahwa bayinya tidak tertarik pada susu jenis apa pun di penitipan bayi. Dia baik-baik saja mengonsumsi makanan padat dan air minum, tetapi dia menginginkan ibunya untuk susunya. Anehnya, ini berhasil bagi mereka. Bayi itu sering menyusu di sore dan malam hari. Sang ibu sepertinya cukup tidur.

Pasangan Anda akan kembali bekerja lebih awal, jadi saya pikir kekhawatiran utama adalah kemungkinan kebingungan puting susu karena diberi botol. Ini adalah bahaya nyata; walaupun tentu saja itu tidak terjadi pada setiap bayi yang diberi botol di tempat penitipan anak.

Tentang pengungkapan di tempat kerja. Apakah dia memilih ekspresi tangan atau memompa listrik, itu masalah berlatih, sehingga kekecewaan bekerja seperti halnya pada bayi. Akan sangat membantu baginya untuk mulai berlatih di rumah di mana ia merasa setenang mungkin.

Pada prinsipnya, seorang wanita dapat memompa di mejanya.

Berlatih memompa di depan umum adalah kuncinya. Selama dia adalah fakta dan keren tentang hal itu, orang lain juga akan begitu.

_{Beberapa cara memberi botol:}

_{1. Gunakan kertas atau gelas plastik yang agak lentur, dan tekuk untuk membuat cerat. Anda bisa menggiring susu ke dalam mulut bayi dengan menggunakan cerat.}

_{2. Gunakan Medela SNS atau suplemen Lactaid. Suplemen ini sering digunakan untuk memberi makan bayi prematur dan bayi adopsi, dengan pipa sempit dan fleksibel dan puting susu masuk ke mulut bayi. Susu hanya mengalir melalui tabung ketika mengisap aktif terjadi, karena diameter kecil tabung. Anda juga bisa memberi makan bayi dengan tabung dan jari kelingking alih-alih puting. Prinsip yang sama - bayi masih harus bekerja, mengisap, dengan kekuatan yang sama seperti pada payudara, dan karena itu tidak akan mogok di payudara.}

_{Jika Anda berdua tertarik pada opsi ini, Anda dapat melakukan banyak hal untuk membuatnya bekerja, dengan mempelajari cara melakukan satu kali makan per 24 jam dengan pendekatan ini. Setelah Anda merasa nyaman melakukannya, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengajar penyedia penitipan anak bagaimana melakukannya.}

_{Saat Anda mendekati tanggal target kembali bekerja, Anda bisa menambahkan makan siang hari lagi, dengan pasangan Anda melakukan lebih banyak pemompaan atau pengekspresian siang hari. Dengan semua transisi dalam menyusui, semakin banyak langkah demi langkah yang Anda dapat, semakin baik.}

_{Anda dapat mempertimbangkan mengunjungi tempat penitipan anak satu kali di siang hari untuk melakukan salah satu dari pemberian ini.}