Pisang. Berapa banyak yang terlalu banyak untuk balita?

Bayi saya yang berusia 22 bulan adalah tahap di mana dia menjadi pemilih makanan.

Namun, satu hal yang saat ini tidak ditentangnya adalah pisang . Dia akan memakan pisang utuh, meminta yang lain, kekuatan melalui pisang kedua jika saya menyerah, lalu meminta yang lain , pada titik mana saya biasanya menolak. Lebih dari 2 pisang sehari sepertinya banyak untuk bayi 28 pound. Saya tidak punya apa-apa untuk mendukung saya dalam hal ini.

Bagaimana saya bisa menentukan berapa banyak pisang yang terlalu banyak? Apakah ada konsekuensi negatif dari membiarkannya makan pisang sesuka hatinya?

toddler health eating

— Mike G
sumber

Anekdotal: putriku melewati fase yang sama, dia akan makan banyak pisang dan jeruk keprok (hingga 4 pisang dan 8 keprok per hari) dan dia sepertinya baik-baik saja :)

— Erik

Kedua saya makan cukup teratur 2 pisang berturut-turut ketika dia berusia 3 ... tidak ada komplikasi yang dicatat.

— cmbarbu

Aku bahkan tidak tahu apa yang akan dimakan bayi jika bukan karena pisang. Saya selalu ragu pada pisang ketiga atau imut, tetapi seperti orang lain saya telah belajar untuk mempercayai pria kecil saya. Kita berkuasa melalui satu bundel pisang dalam satu atau dua hari dan dia baik-baik saja. Tidak sembelit.

— Omar Hisenberg

Milik saya juga sama. Sekarang dia berusia 18 tahun, sehat, dan ingin berkuasa melalui Mountain Dew and Chips dengan kecepatan yang sama. Seandainya dia meraih pisang lagi .....

— Michael Broughton

Jawaban:

Perhatian utama dengan makan pisang adalah sembelit . Pisang sangat manis, dan itu bisa menyebabkan dehidrasi (yang merupakan penyebab utama konstipasi). Jika dimakan dalam keadaan mentah (pisang matang berwarna kuning dengan beberapa bintik cokelat), mereka juga mungkin lebih sulit dicerna, karena kandungan patinya lebih tinggi.

Namun, bagaimana hal itu memengaruhi putri Anda akan tergantung pada, yah, putri Anda. Jika dia cenderung terhidrasi dengan baik, dan isi perutnya bekerja dengan baik, maka dia akan baik-baik saja - cukup perhatikan bagaimana kotorannya 8-24 jam setelah dia makan pisang, dan jika itu masalah, kurangi di masa depan .

Ketika dia potty train (jika dia belum melakukannya), Anda mungkin ingin menghindari sembelit lebih dari biasanya untuk sementara waktu (karena itu dapat membuat anak sulit ketika mencoba untuk pergi), tetapi sekali lagi itu akan terjadi pada seseorang berdasarkan orang.

Akhirnya, saya akan memastikan dia cukup makan makanan lain. Selama dia mendapatkan banyak protein, sayuran hijau, susu / kalsium, dan hal-hal lain yang dia butuhkan, dan pisang tidak menyebabkan masalah dengan saluran pencernaannya, maka saya akan mengatakan teruskan dan biarkan dia makan apa yang dia inginkan. Seperti yang dicatat oleh Brusselssprout di atas, membiarkan dia memilih berapa banyak untuk dimakan adalah cara yang lebih sehat, asalkan Anda memberinya pilihan makanan sehat dan pastikan ini tidak menggantikan makanan lengkapnya.

Jika Anda menemukan itu menggantikan makanan lengkapnya, maka perlakukan itu seperti makanan penutup atau makanan ringan - hanya berikan beberapa kali sebelum makan berikutnya.

— Joe
sumber

Kami menghadapi masalah yang sama dengan putri kami yang berusia 18 bulan. Ini sulit, tetapi kami mencoba mengikuti divisi tanggung jawab Ellyn Satter dalam memberi makan :

Divisi Tanggung jawab untuk balita melalui remaja:

Orang tua bertanggung jawab atas apa, kapan, di mana .

Anak bertanggung jawab atas berapa banyak dan apakah .

Seperti Anda, saya ragu sebelum memberikan pisang ketiga. Untuk beberapa alasan rasanya terlalu banyak. Saya mencoba mengingat pembagian tanggung jawab dan percaya bahwa putri saya, secara keseluruhan, akan memakan apa yang dia butuhkan untuk makan ketika menawarkan berbagai pilihan makanan pada waktu makan yang ditentukan.

Pisang mengandung banyak hal baik, seperti karbohidrat, mineral, dan serat. Terlalu banyak hal yang baik tentu saja bisa menjadi hal yang buruk, tetapi praktis tidak mungkin untuk makan cukup pisang untuk mendapatkan keracunan kalium (misalnya).

Kekhawatiran utama yang dapat saya pikirkan adalah bahwa dia mengisi pisang, dan mengabaikan makan hal-hal lain yang membutuhkan nutrisi. Pisang tidak mengandung lemak, misalnya, yang pasti dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak balita. Saya bukan profesional kesehatan, tetapi dokter anak kami memberi tahu kami bahwa itulah yang dia makan selama seminggu (atau bahkan sebulan), bukan pada setiap jam makan, yang penting.

— Brussel sprout
sumber

Saya mengizinkan gadis saya sedikit cokelat tetapi tidak percaya dia berhenti ketika itu masuk akal ... bahkan orang dewasa kadang-kadang makan begitu banyak sehingga mereka sakit, mengapa Anda percaya anak itu masuk akal? Meskipun saya sepenuhnya setuju dengan "apakah" (pada dasarnya tidak ada anak yang akan mati karena menolak makanan), "seberapa banyak" menurut saya agak sulit untuk diserahkan pada keputusan anak ...

— Laurent S.

Saya pikir tidak ada yang salah dengan anak yang memutuskan "berapa", masalahnya di sini adalah penolakan pada bagian anak ketika orangtua memutuskan untuk mengubah "apa". (Anda tidak mendapatkan pisang ketiga, tetapi Anda dapat memiliki sesuatu yang lain jika Anda ingin lebih banyak makanan.) Karena dia adalah pemilih makanan, anak itu mengambil alih keputusan atas "apa". Terlalu banyak pisang dapat menyebabkan konstipasi (paling tidak pada orang dewasa), sejauh yang saya tahu.

— skymningen

Jika orang tua memutuskan makanan apa yang ditawarkan kapan dan berapa banyak anak dia makan semuanya, maka sepertinya menawarkan sesuatu yang lain setelah pisang pertama diizinkan ...

— hkBst

Anak kembar saya hampir berusia 17 bulan dan untuk waktu yang lama mereka berbagi pisang karena mereka mengalami masalah sembelit (karena mereka prematur). Tapi sekarang mereka makan pisang utuh, dan mereka makan sampai 3 potong sehari. Dan mereka pergi ke kamar mandi dengan baik, ditambah pisang bagus untuk perkembangan dan pertumbuhan mereka.

— anongoodnurse
sumber

Namun, pisang sarat gula ... Itu adalah masalah besar lainnya.

— LB

Ya itu tapi saya tidak bisa melakukannya dengan jujur karena gula alami mudah terbakar jika Anda khawatir tentang berat badan anak Anda, saya kira

Tapi tidak bagus untuk ginjal kecil dan gigi yang sedang tumbuh!

— LB

Gigi itulah yang pertama kali saya dengar

Gula alami tidak lebih mudah "terbakar" daripada gula buatan (apa pun itu). Ada banyak alasan untuk menghindari tambahan gula dan makan makanan asli, tetapi ini bukan salah satunya!

— mattdm