Berapa banyak tidur yang benar-benar dibutuhkan bayi saya?

Anak lelaki kami yang berusia 7 bulan hanya tidur rata-rata 11-12 jam setiap hari. Pada siang hari, ia biasanya mengambil 3 tidur siang, dan masing-masing hanya sekitar kira-kira. 30 menit. Sejak 3 bulan kemudian, ia selalu menjadi penidur ringan dibandingkan dengan bayi lain di usianya, tetapi situasinya tampaknya semakin buruk baru-baru ini.

Sedikit suara dapat membangunkannya, terutama pada siang hari. Saya tidak yakin apakah itu karena kebiasaan buruk (kami dulu suka mengguncang dan terkadang orang tua saya akan menggendongnya selama tidur siang, yang biasanya hanya berlangsung selama 20 menit). Untuk tidur siang, kita masih memeluknya sampai dia hampir tertidur dan kita memberinya dot. Pada malam hari, kami biasanya memiliki rutinitas untuk memainkan musik, menggendongnya dan menepuknya dan sampai dia benar-benar santai, kami menempatkannya di ranjangnya dengan dot.

Ketika dia bangun, dia biasanya sangat waspada dan sepertinya dia kurang tidur ... Kita membaca tentang bayi pada usia ini yang seharusnya tidur rata-rata 14-15 jam sehari, sehingga bayi cukup istirahat, yang sangat penting untuk perkembangan otak.

Saya juga mendengar masalah tidur bisa disebabkan oleh dietnya (mis. Dia tidak mendapatkan cukup makanan sehingga dia terus bangun). Dia baru mulai solid pada 6 bulan dan sekarang dia membutuhkan sekitar. Formula 700ml (similac stage 2) setiap hari.

Inilah rutinitas umumnya:

• 5 pagi - 6 pagi: mulai bangun / kembali tidur - biasanya kita memberinya sedikit makanan (mis. 60ml susu formula atau 90ml air)
• 8am - 150-210ml formula
• 9-11 pagi - tidur siang / bermain. tidur siang biasanya hanya berlangsung 30 menit
• 12pm - 120ml formula + 4 sendok makan sereal beras dengan sayuran
• 1-4pm - main / 1-2 siang. setiap tidur siang hanya berlangsung selama 30 menit
• 4pm - 180ml formula
• 7pm - 120ml formula + 4 sendok makan sereal beras dengan sayuran
• 8-9 malam - waktu tidur
• 12 pagi - kadang-kadang jika bayi bangun, kami memberinya susu 60ml (encer dengan air tambahan)

Kami telah berbicara tentang membiarkannya menangis, tetapi sangat sulit untuk diterapkan (terutama bagi kami, secara emosional), saya juga tidak yakin apakah rutinitas 'lunak' kami merupakan masalah. teman-teman saya mengoceh tentang buku bayi puas tahun pertama gina ford, saya percaya tapi karena anak kami tidur sangat sedikit, sangat sulit untuk menjaga rutinitas.

Terima kasih sebelumnya atas bantuan Anda!

Selama dia mencapai tonggak sejarahnya, kesehatan dan sikapnya sesuai, dan dia tampaknya baik-baik saja, seharusnya tidak ada masalah.

Anak saya baru berusia 8 bulan dan memiliki jadwal tidur yang cukup mirip dengan Anda. Dia tidur dari jam 8 atau 9 malam sampai jam 6 atau 7 pagi, dan hanya tidur siang singkat di siang hari.

Jika Anda berpikir bahwa kebisingan membangunkannya terlalu mudah, memiliki semacam generator kebisingan mungkin berguna untuk menjaga suara-suara kecil membangunkannya dari tidur siang. Anda bisa mendapatkan perangkat yang dibuat khusus (seperti salah satu perangkat yang membuat "pantai / ombak" atau "suara hutan" atau "hujan / badai") atau hanya radio yang disetel ke stasiun musik ringan. Ini juga berguna karena tidak membuat Anda merasa seperti tawanan di rumah saat bayi tidur.

Jika Anda sangat khawatir, tanyakan dokter anak Anda.

Tampaknya putra Anda mendapatkan jumlah yang hampir tepat (jumlah jam) tetapi bangun terlalu sering dan tidak tidur ketika itu yang terbaik untuk seluruh keluarga.

Anda mungkin ingin mendorongnya untuk tertidur sendiri dan belajar bagaimana untuk tertidur kembali. Mungkin agak dini untuk ini. Sayangnya, banyak hal yang bisa membangunkannya. Ketidaknyamanan diet / tubuh, suara, bau, suhu, getaran, atau pencahayaan. Selesaikan semua kemungkinan ketidaknyamanan ini untuk membantunya tidur sebaik-baiknya.

Berikut adalah beberapa sumber untuk masalah tidur bayi dan balita.

• Dalam artikel New York Times ini , 'Ketika Lagu Pengantar Tidur Tidak Cukup: Richard Ferber' pendekatan Ferber untuk membuat bayi tidur nyenyak dibahas.

• Grafik kebutuhan tidur dari artikel National Sleep Foundation :

  

Semoga beruntung dengan tidurnya!

Saya seorang developmentalis anak dan saya berurusan dengan anak-anak yang memiliki cacat perkembangan saraf yang juga memiliki masalah dengan tidur dan jadi saya hafal berapa banyak tidur yang dibutuhkan seorang anak di berbagai usia. Anak Anda yang berusia 7 bulan mendapatkan jumlah tidur yang tepat. Seorang anak tanpa masalah pada usia 7 bulan harus tidur 11 jam di malam hari dan 2 - 3 tidur siang di siang hari. Tidak ada yang salah dengan pola tidurnya, jadi berhentilah khawatir!

Anda mungkin bisa melakukan waktu tidur yang jauh lebih awal. :) Anak kecil itu lucu, semakin banyak tidur yang mereka dapatkan, semakin banyak mereka tidur (jika itu masuk akal). Kami bermain dengan waktu tidur putra kami dan menemukan bahwa meskipun kami menidurkannya pukul 6: 30-7, ia masih bangun pukul 5-6 pagi. Dan itu memberi kami malam yang indah untuk hang out. Kami terkejut bahwa dia tidak bangun lebih awal ketika dia pergi tidur lebih awal dan itu bahkan membuatnya tidur lebih lama.

Untuk panduan tentang jumlah tidur, saya suka artikel ini , saya sering merujuknya.

Cowok saya sekarang 27 bulan dan tidur total 12 jam sehari. Dia memiliki satu tidur siang yaitu 1,5-2 jam dan kemudian tidur jam 8 dan bangun sekitar 6: 30-7.

Sekitar 6 bulan kami menemukan buku yang luar biasa dari Polly Moore. Dia memiliki metode yang disebut NAPS, yang pada dasarnya mengatakan bahwa pada 6 bulan, siklus bangun bayi adalah 90 menit. (tautan)

• Ketika bayi terbangun, nyalakan timer. 90 menit kemudian meletakkan mereka untuk tidur siang.
• Setelah tidur siang, nyalakan timer lagi. Feed / play dan 90 menit kemudian, tidur siang lagi.

Saya tahu ini mungkin terdengar konyol! Butuh kira-kira satu minggu bagi anak saya, tetapi dia benar-benar merespons jadwal ini. Seiring bertambahnya usia anak Anda, periode terjaga menjadi lebih lama tetapi melakukan ini benar-benar membantu mengatur tidurnya dan tidur malamnya. Itu seperti keajaiban bagi kami karena ia biasanya tertidur selama 15 menit, 30 menit atau hanya tidak pernah tidur siang dan berantakan.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk tidak menahannya untuk tidur siang. Itu bisa berkontribusi pada tidur ringannya, dia menjadi terbiasa dengan snuggle sehingga dia kesulitan tidur siang sendirian. :)

Pembuat kebisingan adalah ide SUPER! Anak saya sangat menyukai mesin derau putihnya, tetapi kami biasa membuatnya tenang karena kami tidak ingin dia bergantung padanya. Saat tidur bayi Anda diatur, ia mungkin menjadi kurang tidur ringan juga.

Ia hanya memiliki perbedaan 3 jam dengan rata-rata jam. Rata-rata 14H hingga 15H hanyalah indikasi bagi orang tua untuk tidak membiarkan bayi tidur terlalu banyak atau menyusahkannya ketika dia perlu tidur. Jika dia bangun sendiri, maka itu adalah nya ritme.

Sekarang, sepertinya dia mengambil banyak tidur siang pendek, dan suara-suara kecil bisa membangunkannya. Apakah dia sering keluar dan bermain?

Apa yang kami lakukan dengan putri kami dari awal adalah:

• Jangan pernah menggendong bayi saat dia tidur. (Berkat ini dia bisa tidur sendiri dari 3 bulan selama berjam-jam)
• Ketika dia bangun di pagi hari, pergi bersamanya atau bermain
• Sebelum tidur, pergi keluar atau bermain
• Kami mencoba untuk membiarkannya keluar, bertemu orang-orang dan terbiasa dengan kebisingan kota. (Dia bisa tidur di kereta bawah tanah maupun di kamarnya yang tenang)

Lupakan generator kebisingan. Putramu tampaknya aktif secara sehat. Hanya bermain banyak dengannya ketika dia bangun dan aktif dan biarkan dia sendiri ketika dia santai di tempat tidurnya. Anda mungkin perlu datang ke kamarnya setiap 5 menit ketika dia mulai menangis (tunggu 1 atau 2 menit setelah dia mulai menangis sehingga dia tidak berpikir menangis = papa akan datang), setelah beberapa minggu dia harus terbiasa tidur sendirian.