4 tahun tidak akan tidur siang


3

Akhir pekan

Bangun jam 7 pagi.
Tidur siang seperti batu bata 1-3pm.
Tidur jam 8:30 malam.

Hari kerja

Bangun jam 7 pagi.
Tidak tidur siang sebelum tidur.
Tidur di kursi saat makan malam.
Tidur jam 8:30 malam.

Selama tiga tahun terakhir, anak saya telah mengambil tidur siang yang padat 90 hingga 120 menit setiap hari. Sejak September pra-k, dia tidak tidur sama sekali dan benar-benar sengsara dan rewel sepanjang malam.

Bagaimana kita membuatnya tidur lagi di pre-k? (Dia selalu tidur nyenyak selama bertahun-tahun sebelumnya di tempat penitipan anak.)

Jawaban:


4

Secara pribadi saya tidak berpikir Anda harus kembali tidur siang jika itu tidak benar-benar apa yang dia lakukan. Rutinitas hari kerja mungkin tidak kondusif untuk tidur siang dan secara alami ia mungkin lelah dan rewel di malam hari. Tetapi tergantung pada interaksi dan pilihan kegiatan, ini mungkin menguntungkan Anda.

Anak-anak saya akan tertidur di mobil pada waktu yang sangat tidak nyaman jika saya tidak melibatkan mereka dengan cara yang membuat mereka tidak menyerah pada perilaku kelelahan. Jadi saya bermain game, menyimpan hal-hal tertentu yang mereka sukai di malam hari, dll, jadi mereka cukup terganggu sehingga ketika waktu tidur sekitar jam 8 malam, mereka langsung tertidur. Itu adalah ekosistem yang rumit untuk dibangun karena tidur siang mobil mereka yang tidak nyaman dan seperti itu berarti jam tidur 8:00 akan membutuhkan orang tua untuk berbaring di sana selama berjam-jam melawan orang gila - secara efektif membuat waktu tidur di suatu tempat lebih dekat dengan 10PM - dan kengerian kehidupan sepenuhnya terwujud.

Jadi kami akan meminta mereka untuk menunjukkan hal-hal saat kami mengemudi, bermain papan permainan dan waktu mandi, yang mereka sukai, atau memainkan sesuatu seperti super mario brothers dan ini akan membuat mereka cukup sibuk untuk sedikit mengabaikan betapa lelahnya mereka. Bungsu kami baru berusia 4 tahun dan dia masih sedikit gua. Terutama pada waktu makan malam, yang cenderung sekitar 6:30 atau 7. Itu ancaman waktu terbesar, yang berarti bermain permainan kata dengannya atau menceritakan kisah konyol di meja untuk membuatnya fokus pada apa pun selain kelelahan.

Kami ada di sana bersamamu, dan makan malam masih menantang karena dia tidak akan makan apa-apa jika dia lelah dan itu berarti dia akan berjalan-jalan di sekitar tengah malam mengklaim lapar ... yang pada dasarnya mantra malapetaka untuk sisa malam dan besok. Jadi kami tahu apa yang Anda rasakan tetapi saya pikir menghapus tidur siang pada hari kerja lebih baik bagi kami dan dapat bekerja untuk Anda tergantung pada seperti apa malam hari Anda. Kadang-kadang kita harus mengerjakan hal-hal di malam hari jadi saya mendapatkannya jika keterlibatan total bukanlah suatu pilihan, atau umumnya tidak realistis.

Hal-hal yang suka dilakukan anak-anak kita (4 dan 5) -

  • permainan papan seperti operasi, mencocokkan permainan apa pun yang terkait dengan lego
  • cerita rumah boneka, yang berarti bermain boneka namun Anda merasa cocok
  • mandi
  • naik sepeda di luar
  • joging di sekitar lingkungan
  • bermain video game, meskipun anak berusia 4 tahun belum mendapatkannya
  • menarik mereka di atas selimut
  • benteng sofa
  • cerita waktu makan malam (seperti petualangan orang brokoli atau sesuatu yang sama-sama gila)

Mereka tumbuh cepat sehingga mungkin hanya fase yang akan hilang sebelum Anda menyadarinya, tetapi semoga berhasil. Saya tahu betapa sulitnya segala sesuatu ketika Anda lelah dari sesuatu yang sederhana seperti anak Anda yang sedang tidur.


Ini adalah jawaban yang bagus, tetapi saya ingin menunjukkan bahwa tidur siang di mobil pada waktu tidur siang adalah bagaimana kami mentransisikan anak kami yang berumur 4 tahun dari siang yang panjang menjadi tidak sama sekali dalam hitungan minggu. Pengasuh anak saya bisa membuat anak saya tidur di rumah sampai saya pergi cuti hamil dan dia mulai memulai pra k (minggu yang sama). Awalnya dia sangat sedih dan kemudian kami mulai mengambil jalan pulang yang panjang (35 menit, bukan 20) dan membiarkannya tidur di dalam mobil selama beberapa menit. Pada minggu berikutnya dia baik-baik saja. Kami mendorong waktu tidur kembali dari 8 hingga 7:30 juga.
Jax

@ Jax Benar, tapi itu tergantung kapan Anda di dalam mobil dan kapan waktu tidur siang masuk akal. Dalam kasus kami perjalanan pulang adalah seperti 5:30, yang akan membuat waktu tidur siang yang mengerikan. Bahkan 20 menit akan berarti mereka sampai tengah malam menjadi gila. Bervariasi dari anak ke anak tentu saja. Kami tidak pernah tidur siang setelah prasekolah karena mereka keluar pada siang hari. Kemudian mereka akan ikut dengan kami untuk bekerja atau tempat yang "menyenangkan" atau cukup menyenangkan untuk membuat mereka sibuk dan kesempatan berikutnya untuk hanya duduk dan bersantai adalah perjalanan pulang yang gondrong. Itu adalah kasus kami sehingga menduduki mereka di dalam mobil menjadi perlu.
Kai Qing

Pada usia 4 tahun, Anda benar-benar harus mengikuti kebutuhan alami putra Anda tentang tidur daripada memaksanya ke dalam rutinitas tanpa alasan. Saran saya adalah jangan tidur siang dan berusaha membuatnya tidur lebih awal di malam hari.
Phill Healey

2

Putra kami melakukan hal yang persis sama. Kami bertanya kepada dokter anak dan dia mengatakan itu baik untuk seseorang seusianya. Pastikan saja mereka mendapatkan jumlah total tidur yang disarankan, yaitu 10-13 jam (tergantung pada anak.) Kami mulai menidurkannya lebih awal pada malam hari (19:30) dan dia sudah membaik. (Kami membaringkannya pada jam 9 dengan tidur siang 75 menit.) Jika dia benar-benar lelah, maka berangkatlah pada pukul 630 atau 700.

Baru-baru ini dia berhenti tidur di sekolah, meskipun dia pulang lelah karena semua kegiatan.


1

Bicaralah dengan pre-K tentang hal itu. Terkadang jika mereka menyadari masalah yang mereka dapat mengubah hal-hal di ujung mereka, seperti mematikan lampu selama waktu tidur siang.

Namun, ada kemungkinan mereka tidak akan berubah, dalam hal ini Anda harus pindah ke pra-K yang berbeda atau menyesuaikan jadwal Anda, seperti dengan memberinya makan malam sebelumnya dan waktu tidur atau membangunkannya nanti.

Pada usia 4, anak Anda mungkin tidak akan tidur siang lebih lama.

Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.