Saya tidak suka perilaku saya.
Mengasuh anak sulit di setiap tahap karena alasan yang agak berbeda. Anak-anak bukanlah miniatur orang dewasa, terutama pada usia anak Anda. Mereka tidak berpikir atau memproses seperti orang dewasa; mereka tidak memiliki waktu yang lama untuk mempelajari 'konsekuensi' dari perilaku sederhana seperti orang dewasa. Bahkan beberapa orang dewasa belum belajar untuk menerima konsekuensi dari tindakan mereka sendiri (pernah melihat ada yang berdebat dengan tilang?)
Perilaku khusus Anda menunjukkan bahwa pemikiran rasional jauh lebih nyaman bagi Anda daripada empati. Namun, bagi siapa pun yang menderita jenis apa pun, yang terjadi adalah sebaliknya. Mereka membutuhkan empati pertama, dan pemikiran rasional kemudian - jauh kemudian.
Anda mungkin tidak nyaman dengan empati terlebih dahulu, tetapi Anda dapat memilih untuk mengubah perilaku Anda. Semakin Anda mempraktikkannya, semakin nyaman dan bahagia Anda akan menggunakannya. Respons positif dari mereka yang kesakitan akan bermanfaat, berbeda dengan bahu dingin yang Anda alami sekarang.
Bagaimana saya bisa lebih simpatik terhadap rasa sakit anak-anak saya?
Jatuhkan "Saya" dari respons Anda.
Jika Anda tergoda untuk menggunakan "Aku", itu hanya harus diikuti oleh "... maaf Anda terluka". Berhenti disana. Ini bukan tentang Anda, bagaimana perasaan Anda tentang apa yang terjadi (tidak berdaya), tentang mengajarkan hukum gravitasi atau hukum Murphy. Ini tentang rasa sakit anak Anda (atau, memang, siapa pun), fisik atau emosional. Jadi, nomor 1 untuk Anda bukanlah pernyataan "Saya" (atau "Saya").
Jangan menyalahkan korban atas rasa sakit mereka.
Kebalikan dari kenyamanan kepada seseorang yang sedang kesakitan adalah pernyataan, "Jika kamu mendengarkan aku, kamu tidak akan terluka sekarang." Ini menambah unsur penghinaan terhadap cedera, bahkan jika itu benar. Bahkan jika itu benar , itu bukan respons empati. Rasa sakit meminta empati, bukan menyalahkan.
Sebelum mengucapkan sepatah kata pun, bayangkan rasa sakit anak Anda adalah milik Anda sendiri.
Sulit untuk melihat anak Anda kesakitan, dan berapa kali itu akibat langsung dari tidak mendengarkan Anda, dan akan tak terhitung banyaknya. Kurang nyaman untuk mengalami rasa sakit anak daripada merasionalisasikannya. Tetapi hiduplah dengan itu. Menjadi orang tua (atau orang yang memiliki hubungan dengan orang lain) berarti hidup dengan menyakiti orang lain.
Jika Anda melakukan itu, respons terhadap situasi di atas mungkin terlihat lebih seperti, "Aduh / ya ampun! Sini, biarkan saya lihat. [Sayang / Sayang / apa pun nama panggilannya], apakah Anda menginginkan es? (Dengan kata lain, saya merasakannya dengan Anda. Apa yang bisa saya bantu? )
Berlatih, berlatih, berlatih.
Ini tidak akan mudah bagi Anda, juga tidak akan nyaman. Tetapi sebagai orang tua, itu adalah tugas Anda untuk membesarkan anak-anak yang merasa dihargai. Anda akan membuat kesalahan; jika Anda menangkapnya, mulai lagi dari awal . "Maaf, biarkan aku mulai lagi ..." terdengar basi, tapi ternyata tidak. Hal ini memungkinkan untuk latihan bahkan ketika Anda gagal. Ia mengakui bahwa respons pertama Anda adalah yang salah. Itu membantu.
Pilih momen yang bisa diajar, dan pisahkan dari acara dengan setidaknya 30 kalimat.
Ya, itu angka yang gila dan acak. Tetapi itu berarti Anda tidak akan menghina anak itu untuk sementara waktu, dan akan membuat Anda tetap dalam mode empati. Ketika anak pertama kali mengalami tingkat empati yang signifikan dari Anda, maka mereka dapat mendengar pelajaran hidup. Bahkan mungkin memberi Anda waktu untuk menyadari bahwa pelajaran hidup bukanlah apa yang Anda pikirkan.
Baca tentang cara mengembangkan empati.
Ini baru permulaan. Membaca tentang bagaimana dan mengapa akan membantu Anda memahami respons Anda dan bagaimana hal itu berbeda dari yang ideal.
Ada kasus yang menarik dari seorang ahli saraf yang melakukan penelitian, sebuah studi pencitraan sosiopat (orang-orang yang tidak dapat merasakan empati) yang, ketika membaca MRI dari kelompok, menyadari bahwa MRI-nya sendiri menunjukkan cacat yang menunjukkan dia adalah seorang sosiopat. Dia mulai berbicara kepada keluarga dan rekannya tentang tindakannya, dll. Dan menyadari bahwa ya, dia adalah sosiopat yang berfungsi tinggi. Beli dia mempelajari respons empatik dan menjadi suami, ayah, dan manusia yang lebih baik. Dia masih secara alami tidak berempati, tetapi hubungannya membaik.