Bagaimana saya dapat membantu anak-anak saya yang baru tahu bahwa istri saya meninggalkan kami?

Saya dan istri saya telah menikah hampir 14 tahun sekarang. Kami memiliki 3 anak, berusia 12, 9 dan 5. Baru-baru ini, ia mulai melihat pria lain dan menyebutnya berhenti pada saya dan anak-anak. Dia pindah untuk bersama pria barunya.

Saya telah memberi tahu anak-anak bahwa ibu mereka tinggal bersama bibinya. Ini telah bekerja selama beberapa minggu, tetapi mereka semakin gelisah dan mengajukan banyak pertanyaan.

Suatu hari saya mendapat amplop dengan rincian pengajuan perceraian. Saya menjadi marah dan merobek amplop beserta isinya dan melemparkannya ke tempat sampah.

Sayangnya, putra tertua saya menemukan potongan-potongan itu. Dia berada di kamarnya bersama saudara-saudaranya, menangis, dengan seikat kertas robek berserakan di lantai. Saya sekarang mencoba menghibur anak-anak saya karena mereka baru tahu bahwa ibu mereka telah meninggalkan kami tanpa sepatah kata pun. Anak tertua dan bungsu saya telah mengunci diri di kamar mereka selama beberapa jam terakhir.

Apa yang dapat saya?

Mohon maaf kepada mereka.

Reaksi ini mungkin lebih tentang Anda berbohong kepada mereka, daripada tentang perpisahan. Anak-anak tidak bodoh, dan mungkin sudah menduga ada sesuatu yang terjadi. Tempatkan diri Anda dalam situasi mereka: dunia yang mereka tahu berantakan dan setiap orang tidak jujur ​​dengan mereka. Mereka PERLU seseorang untuk dipercaya.

Anda harus membangun kembali kepercayaan itu. Langkah pertama adalah mengakui bahwa Anda melakukan kesalahan, kemudian berjanji pada mereka untuk bersikap terbuka dan jujur ​​tentang hal ini, dan kemudian tindak lanjuti.

Saya bersimpati dengan Anda: ini adalah situasi yang mengerikan untuk dilalui. Tapi tetap saja, Anda mempertimbangkan kebutuhan anak-anak Anda juga. Itu termasuk mencari tahu bagaimana membicarakan hal ini, membuat rencana yang jelas tentang masa depan mereka yang dapat mereka pahami, dan daripada berpegang teguh pada ini.

Akan lebih baik, jika Anda dan mantan istri Anda segera bekerja bersama dalam hal ini. Bedakan perbedaan Anda ketika berurusan dengan anak-anak Anda. Mereka seharusnya tidak menjadi bagian dari pertengkaran Anda, dan dimungkinkan untuk bekerja sama dalam hal ini sementara menjalani kehidupan yang terpisah.

Baik atau buruk, ini akan menjadi bagian dari kehidupan mereka ke depan dan tidak ada gunanya dan bahkan lebih berbahaya untuk berpura-pura tidak.

Nah ini adalah informasi yang menghancurkan bagi kebanyakan anak untuk menerima. Belajar jadi dengan membaca makalah juga merupakan sengatan tambahan dan memilah mereka baik secara langsung dibohongi atau ditipu juga lapisan lain. Jadi yang harus Anda tindak lanjuti adalah setiap layer.

Urutan pertama bisnis adalah menjelaskan kurangnya Anda memberi tahu mereka. Saya mengerti bahwa kita dapat sangat menyakiti diri kita sendiri sehingga sulit menemukan kata-kata untuk berbicara dengan anak-anak kita. Mungkin awalnya Anda berharap untuk menyelesaikannya dan kemudian mereka "tidak akan pernah perlu tahu". Saya menunda kebenaran sekali melalui berbohong dengan anak-anak saya. Saya masih belum pernah merasa baik tentang itu. Mereka tidak mengetahui hal ini, tetapi kami memiliki hewan peliharaan yang meninggal pada waktu Natal ketika kami sedang bersiap untuk kematian anggota keluarga dekat di rumah sakit, dll. Ada banyak hal yang terjadi. Kalau dipikir-pikir, saya pikir saya melakukan itu untuk saya lebih dari mereka. Saya memiliki lebih dari yang saya dapat lakukan dan saya tidak tahu bagaimana berada di sana untuk mereka sementara saya berjuang untuk menjadi cukup untuk diri saya sendiri. Aku berkata pada diriku sendiri kemudianSaya melakukannya untuk mereka. Saya tidak pernah berpikir saya itu. Saya memang memberi tahu mereka nanti, saya hanya menunda jadi saya punya waktu untuk mendapatkan posisi saya. Saya mengatakan bahwa semua untuk mengatakan saya bisa mengerti mengapa Anda akan menunda memberi tahu. Saya yakin Anda juga berjuang dan tidak yakin bagaimana mengelola situasi saat ini. Jadi saya akan mengatakan itu pada mereka. Saya akan memberi tahu mereka bahwa Anda juga sangat terluka dan Anda tidak yakin harus berkata apa atau bagaimana mengatakannya kepada mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda akan memberi tahu mereka dan menyesal karena ini yang mereka ketahui. Beri tahu mereka bahwa Anda seharusnya memberi tahu mereka untuk memulai dan Anda menyesal tidak melakukannya.

Sebagai orang tua kita membuat banyak kesalahan. Apa yang umumnya akan menyelamatkan kita adalah dengan rela memilikinya. Katakan kepada mereka tidak apa-apa jika mereka marah kepada Anda. Tidak apa-apa untuk marah bahwa Anda telah dibohongi.

Pastikan dalam menjawab pertanyaan atau membuat pernyataan Anda tidak pernah menjelekkan ibu. Saya tidak peduli apakah dia 100% salah, dia setengah dari siapa mereka dan tidak apa-apa jika mereka memilih untuk memaafkannya. Maksud saya bukan sekarang. Maksud saya sekarang dan selalu. Orang tua tidak boleh mengatakan hal-hal buruk tentang orang tua yang lain kepada anak-anak. Katakan pada mereka tidak apa-apa untuk marah dengan orang yang Anda cintai. Tidak apa-apa untuk marah padanya, dengan Anda, dengan hidup. Itu adalah bagian dari pemrosesan situasi. Dengarkan mereka. Anda tidak harus setuju atau memiliki kata-kata luar biasa untuk ditawarkan jika Anda bisa membiarkan anak merasa didengar .

Ada konseling khusus untuk masalah seperti ini. Ini akan menjadi ide yang bagus untuk menghubungi satu dan mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan dengan anak-anak Anda sehingga Anda dapat membantu mereka menyortir perasaan mereka dan Anda dapat memilah-milah perasaan Anda. Mungkin juga disarankan untuk mencari grup pendukung untuk Anda sendiri. Ada komunitas dan grup online yang benar-benar bertemu. Banyak orang telah berada di tempat Anda. Akan sangat membantu untuk berbicara dengan orang lain yang telah melaluinya dan dapat menawarkan dukungan dan saran yang berarti untuk bergerak maju.

Ketika Anda berduka bersama dengan anak-anak Anda, empati seharusnya menjadi mudah.

Secara umum, tahap-tahap kesedihan adalah penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan.

Membuang surat itu adalah penolakan dan kemarahan. Anak-anak Anda mungkin atau mungkin tidak mengekspresikan emosi sama sekali, tetapi jika mereka marah pada Anda, sadarilah bahwa mereka hanya berduka dan tidak tersinggung.

Perasaan ini akan berlalu. Pertahankan rutinitas normal Anda, pastikan untuk banyak tidur dan berolahraga dan makan dengan baik untuk mengurangi stres dan menumbuhkan rasa normal.

Izinkan dan dorong anak-anak Anda untuk mengekspresikan apa pun yang mereka rasakan, marah, sedih, dll. Beberapa anak mungkin menghindari menunjukkan emosi karena sejumlah alasan. Jika Anda sedih, itu bisa membantu mengungkapkannya kepada anak-anak Anda, tetapi jangan mengungkapkan amarah di depan mereka karena itu bisa menyakitkan bagi mereka untuk bersaksi.

Hotline Krisis Pemuda Nasional: 1-800-448-4663