Bagaimana cara mendekati kecanduan adik laki-laki saya di TV dan komputer?

Saya berusia 26 tahun, adik lelaki saya berusia 13 tahun. Dia menghabiskan hampir seluruh harinya di TV dan komputer. Masalah umum, tetapi saya benar-benar khawatir tentang dia.

Saya kembali untuk tinggal di rumah orang tua saya karena dekat dengan sekolah saya.

Dia adalah anak yang lebih muda, orang tua kita mendekati usia 60-an, dan mereka tidak benar-benar memiliki agenda pendidikan, atau disiplin untuk menerapkannya. Mereka lelah berkelahi dengannya. Mereka telah berkonsultasi dengan seorang psikolog yang bersikeras mereka harus membiarkannya melakukan apa pun yang dia inginkan, sehingga dia tidak akan merasakan keinginan untuk memberontak. Saya pikir ini sangat bodoh dan bisa membuktikannya dengan hidup saya sendiri. Bahkan sekolahnya memiliki pendekatan "demokratis" bodoh yang mengatakan bahwa semua anak hanya perlu melakukan apa yang mereka sukai.

Dia adalah anak yang artistik, dia bisa menikmati bermain gitar, kerajinan kayu, permainan papan, hiking, memanjat, dll. Tetapi semakin sulit untuk membuatnya berpartisipasi dalam kegiatan tersebut. Ini juga sulit karena kita tidak memiliki disiplin yang cukup sebagai keluarga. Saya telah memutuskan banyak waktu untuk memastikan kami pergi keluar rumah bersama setidaknya sekali seminggu tetapi ternyata sangat sulit untuk diikuti.

Yang saya butuhkan adalah sebuah rencana. Perubahan yang terencana dengan baik, melibatkan orang tua kita. Kami membutuhkan perubahan jangka panjang. Masalah utama saya adalah:

1. Bagaimana saya memberi tahu orang tua saya tentang ini? Saya ingin membuat mereka waspada, sehingga mereka akan termotivasi untuk membuat perubahan nyata, tetapi saya tidak ingin membuat mereka terlalu khawatir. Saya berpikir untuk memberi tahu mereka segalanya, jadi mereka akan tahu bahwa mereka tidak dapat menjaga situasi seperti sekarang.

2. Bagaimana kita bisa membatasi penggunaan TV dan komputernya? Saya ingin membuat alternatif, tetapi itu tidak akan berhasil jika ia memiliki akses gratis tanpa batas ke TV dan komputer. Saya memikirkan solusi teknis, tetapi tidakkah itu membuatnya merasa kita tidak mempercayainya? (well, saya tidak ..) Dan apa yang masuk akal, waktu yang tidak berbahaya untuk aktivitas layar?

3. Alternatif: Saya bisa memikirkan banyak kegiatan, tetapi bagaimana kita bisa membuatnya berpartisipasi? Saya menemukan sistem hadiah bermasalah - pada waktu tertentu dalam hidup Anda, Anda harus dapat melakukan hal-hal hanya karena Anda memilih, bukan karena Anda mencari hadiah. Apakah ada cara untuk menciptakan agenda kegiatan yang intens dan berkomitmen tanpa menggunakan kekuatan atau imbalan?

4. Disiplin - Bagaimana kita bisa memastikan tidak akan ada perubahan beberapa minggu, tetapi perubahan jangka panjang yang akan berlangsung selama sisa masa mudanya? Mengetahui bahwa kita memiliki masalah disiplin sebagai keluarga ..

Pertama-tama, saya adalah anak berusia 13 tahun. Saya selalu di komputer atau bermain video game. Jadi, beberapa dari pertanyaan ini adalah saya secara perwakilan berharap bahwa saya memiliki kakak laki-laki yang peduli. Lihat, saya benar-benar ingin Anda datang dengan cara yang benar. Jika Anda mencoba membuatnya berhenti menggunakan komputer atau TV "karena itu tidak sehat" Anda akan membuatnya ingin melakukan ini lagi.

Ok, jadi saya akan menjawab pertanyaan ini secara praktis dan kemudian secara filosofis ...

Pertanyaan pertama saya adalah, apakah adikmu bermain di komputer karena kurangnya bakat atletik? Anda tidak menyebutkan bahwa dia memainkan olahraga terorganisir. Saya tidak bisa dan bahkan pada usia 27, tidak bisa melempar bola untuk kehidupan saya. Saya memiliki koordinasi yang buruk, dan tidak pernah menemukan olahraga yang menyenangkan. Saya tidak bisa berolahraga dengan siapa pun, dan apa pun yang saya lakukan, saya tidak akan pernah menjadi lebih baik. Saya menemukan bahwa saya secara alami bagus dalam permainan video dan mengambil teknologi, jadi itulah yang saya fokuskan.

Jadi, pertimbangkan bahwa ini mungkin sesuatu yang secara alami ia miliki.

Jika dia memiliki tingkat energi yang rendah, dia mungkin mendapat manfaat dari perubahan diet. Coba ubah dietnya menjadi diet paleo. Alasan utama lainnya mengapa saya sering berada di depan komputer adalah masalah energi. Ibuku memberiku diet rendah lemak karena dia pikir itu sehat, tetapi aku menjadi gemuk dan malas. Tidak sampai saya pergi Atkins dan kemudian Paleo bahwa saya memiliki dorongan untuk melakukan sesuatu yang produktif dengan hidup saya.

Jadi, saya sudah membahas diet dan kemampuan fisik alami. Jika Anda ingin dia melakukan lebih banyak aktivitas fisik, saya sarankan Anda melihat kebiasaan komputernya dan melihat apa yang akan berhasil. Apakah dia menonton anime? mungkin dia akan senang melakukan seni bela diri yang "nyata", seperti kung-fu. Apakah dia bermain World of Warcraft, atau MMORPG? Mungkin dia akan menikmati Fitokrasi. Apakah dia suka video game berbasis misi? Mungkin dia ingin Crossfit. Mungkin semuanya.

Jadi, saya membuat semua saran ini berdasarkan pengalaman pribadi saya, tetapi pada akhirnya, jika Anda ingin melakukan perubahan yang langgeng, Anda perlu mengenal saudara Anda, dan memahami mengapa dia senang berada di komputer. Bisakah Anda memberi tahu kami apa, tepatnya, yang ia lakukan di komputer, atau acara TV apa yang ia tonton, atau permainan apa yang ia mainkan? Apa pun yang dia lakukan adalah bagian dari keinginan yang lebih besar yang dia miliki. Saya pergi ke penasehat untuk kecanduan porno, dan dewan membahas keinginan bawaan untuk semua orang untuk pergi bertualang dan untuk melakukan hal-hal yang berisiko dan untuk mengeksplorasi. Saya dibesarkan oleh seorang ibu yang terlalu protektif, dan saya tidak atletis, jadi saya hanya bisa menemukan petualangan di komputer. Pertama, video game, lalu internet, dan kemudian pornografi. Mungkin kakakmu ingin melakukan sesuatu yang lebih besar daripada dirinya sendiri, tetapi orang tuamu berpikir dia terlalu muda atau menang '

Atau, bisa jadi tidak ada satu pun dari hal-hal ini. Poin yang paling penting adalah bahwa jika Anda ingin membuat perubahan yang langgeng, Anda harus bertemu dengan saudara Anda di mana dia berada. Anda harus bersedia untuk bergabung dengannya di komputer dan menonton acara TV-nya atau memainkan permainan videonya. Anda perlu belajar mengapa dia menikmatinya, Anda perlu memahami mengapa itu lebih baik daripada kehidupan nyata. Kemudian, Anda dapat mengidentifikasi elemen-elemen inti dari kesenangannya dan memfokuskan kembali pada kegiatan dunia nyata. Anda tidak dapat melihat ke luar dan membuat pernyataan bahwa itu buruk baginya atau itu adalah kecanduan. Perilakunya tidak sepenuhnya buruk. Dia terlibat dalam beberapa hal baik. Anda perlu menemukan hal-hal baik dan kemudian menggunakannya untuk mendorongnya menjadi seseorang yang lebih baik.

Tolong jangan bimbang untuk bertanya padaku pertanyaan tindak lanjut.

Meskipun saya setuju bantuan profesional akan sangat berharga, saya juga menyarankan untuk mempertimbangkan kesempatan Anda untuk menjadi panutan bagi kakak Anda. Habiskan waktu bersamanya. Undang dia untuk pergi bersama Anda untuk melakukan hal-hal menyenangkan yang tidak melibatkan komputer. Libatkan dia dalam percakapan persaudaraan yang penuh kasih, sehingga dia mempercayai Anda dan menjadi lebih terbuka untuk berbagi apa yang terjadi dengannya. Ekspresikan kekhawatiran Anda kepadanya dengan cara yang penuh kasih, dengan lembut memberi tahu dia bahwa Anda khawatir bahwa berapa banyak waktu yang dihabiskannya untuk terlibat dalam kegiatan xyz tampaknya menyakitinya dengan cara tertentu apa pun, dan biarkan dia tahu Anda ingin membantunya jika ada apa pun yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Jika Anda membangun hubungan yang erat dengan kepercayaan, dia mungkin terbuka untuk Anda tentang apa yang sedang terjadi dan apa yang sedang dialaminya.

Membuat dia terlibat dalam aktivitas fisik yang lebih banyak dapat membantu membuatnya lebih aktif secara fisik dan tidak jatuh ke dalam kelesuan fisik, seperti melalui olahraga atau hiking yang menurut Anda biasa dia nikmati. Dia terdengar agak tertekan. Apakah Anda pikir dia membutuhkan obat untuk membantu tubuhnya kembali ke keadaan sehat bahagia? Jika demikian, Anda mungkin harus berbagi kekhawatiran dengan orang tua Anda. 13 adalah usia yang sulit bagi banyak anak, secara umum, sekitar usia itu, ada perubahan dari identitas sebagai anggota keluarga seseorang untuk mulai mengembangkan identitas individu. Bagaimana kehidupan sosialnya di sekolah? Apakah dia punya teman? Apakah dia berharap punya lebih banyak teman? Apakah teman-temannya semua tertekan dan menyeretnya ke bawah? Apakah dia bermain game untuk menghindari memikirkan kesengsaraannya di tempat lain dalam hidupnya? Apakah dia punya harapan dan impian? Tujuan untuk hidupnya? Aspirasi karir masa depan? Sebagai kakak lelaki, Anda tentu bisa mendorongnya untuk mulai berpikir tentang apa yang ia inginkan dari kehidupan dan mengarahkannya ke arah yang diperlukan untuk sampai ke sana. Sejauh lebih banyak kegiatan dengan keluarga, Anda mungkin perlu membuat orang tua Anda bergabung dengan rencana Anda untuk keluar dan melakukan kegiatan keluarga sehingga mereka dapat membantu menegakkan "ya, Anda perlu berpartisipasi, dan tidak hanya duduk dan malas sepanjang hari "di sampingnya. Saya suka keluar dari kehidupan dan mengarahkannya ke arah yang diperlukan untuk sampai ke sana. Sejauh lebih banyak kegiatan dengan keluarga, Anda mungkin perlu membuat orang tua Anda bergabung dengan rencana Anda untuk keluar dan melakukan kegiatan keluarga sehingga mereka dapat membantu menegakkan "ya, Anda perlu berpartisipasi, dan tidak hanya duduk dan malas sepanjang hari "di sampingnya. Saya suka keluar dari kehidupan dan mengarahkannya ke arah yang diperlukan untuk sampai ke sana. Sejauh lebih banyak kegiatan dengan keluarga, Anda mungkin perlu membuat orang tua Anda bergabung dengan rencana Anda untuk keluar dan melakukan kegiatan keluarga sehingga mereka dapat membantu menegakkan "ya, Anda perlu berpartisipasi, dan tidak hanya duduk dan malas sepanjang hari "di sampingnya.

Anda mungkin tidak dalam peran yang diperlukan untuk mengatur aturan untuk saudara Anda. Anda mungkin ingin duduk bersama orang tua Anda dan mengungkapkan kekhawatiran Anda tentang mengapa menurut Anda aturan itu diperlukan (misalnya: dia tidak mengembangkan keterampilan sosial dengan teman-teman karena dia menghabiskan begitu banyak waktu bermain game komputer sehingga dia tidak membangun persahabatan, bagaimana kesehatannya, atau penglihatan mungkin terpengaruh, dll.)

Bicaralah dengannya tentang pengalaman Anda, ini sangat berguna karena Anda telah melalui hal yang sama seperti dia dan dapat membantunya hanya berada di sana untuk diajak bicara.

Adapun kecanduan game, firasat saya adalah bahwa ini adalah gejala dari masalah mendasar lainnya dan menemukan mereka dan berurusan dengan mereka akan lebih berguna daripada mencoba untuk memaksakan kontrol eksternal pada perilakunya.

Menenggelamkan begitu banyak waktu ke dalam kegiatan pasif semacam itu mengarah pada semacam masalah kesehatan mental atau emosional. Mungkin saja dia depresi atau menghindari tanggung jawab, tetapi saya setuju dengan Nat - ini lebih seperti gejala daripada penyebab. Saya tidak tahu psikolog seperti apa yang dilihat saudaramu, tetapi orang itu terdengar seperti dukun. Saya sangat menyarankan agar dia dilihat oleh orang lain. Masalah kesehatan mental / emosional itu rumit, dan perawatan bisa sangat memukul dan meleset untuk sementara waktu sampai Anda menemukan kombinasi yang tepat dari orang untuk membantu dan rencana perawatan yang berfungsi.

Pertama dan terpenting Anda perlu melibatkan orang tua Anda dalam hal ini, dan memastikan bahwa mereka adalah pengambil keputusan akhir tentang masalah peraturan, disiplin, dan perawatan kesehatan. Adikmu bukan anakmu dan dia mungkin tidak akan bereaksi dengan baik jika kamu mencoba memperlakukannya seperti itu atau jika dia melihatmu mencoba mendorong orang tuamu untuk "memperbaikinya".

Kedua adalah membuat kegiatan yang dapat Anda lakukan sebagai keluarga atau yang Anda berdua bisa lakukan bersama. Hanya mengeluarkannya dari rumah beberapa jam pada satu waktu akan bermanfaat, bahkan jika itu hanya kalian berdua berseliweran tentang mal dan melakukan window shopping. Gunakan itu sebagai waktu untuk menjalin ikatan dengannya dan mencari tahu apa yang sebenarnya dia sukai - bukan hanya apa yang Anda pikirkan. Jika dia tidak mengerjakan tugas sekolahnya sekarang, tidak melakukannya karena dia bersepeda bersama Anda tidak akan membuat banyak perbedaan. Mengeluarkannya juga secara alami akan mengurangi waktu TV & Internetnya.

Akhirnya, Anda perlu memahami bahwa Anda tidak dapat membuat kakak Anda mengubah kebiasaannya - ia harus ingin mengubahnya sendiri.

Bagaimana dengan membangun keterampilan yang ia miliki ... komputer bisa menjadi kreatif daripada hanya perangkat pasif.

Mengapa Anda tidak mendorongnya untuk belajar bahasa pemrograman seperti Scratch di mana ia dapat memprogram game untuk dirinya sendiri. Atau buatkan dia kamera video dan kerjakan membuat beberapa film sendiri. Ini akan mengembangkan keterampilan yang dapat ia nikmati dan menjadi kreatif bersama. Mereka juga akan mendukungnya sebagai pengganti di kehidupan selanjutnya.

Anda mungkin kagum dengan betapa kreatifnya itu!

Saya sangat komputer dan TV berat (lebih banyak komputer daripada TV) dari sekitar usia 7 sampai, yah, saya bertemu istri saya cukup banyak. (Dan bahkan pada saat itu, kami bertemu di sebuah game online !!) Sekarang saya memiliki anak perempuan saya sendiri, saya terpecah antara berapa banyak bicara di sana adalah bahwa menghabiskan banyak waktu terlibat dengan komputer itu buruk bagi Anda, dan fakta bahwa sementara aku agak kutu buku, aku kebanyakan manusia normal. Jadi dari pengalaman pribadi saya, jumlah keterlibatan komputer tampaknya tidak sehat di dalam dan dari dirinya sendiri.

Jika saya berada di posisi Anda, saya akan mencoba mengidentifikasi apa yang tidak sehat tentang keterlibatan komputernya. Mungkin dia perlu menemukan komunitas online dengan orang-orang yang bisa dia hubungkan. Saya tahu banyak hal telah berubah sejak kami masih di sekolah, tetapi saya meragukan fakta bahwa "anak-anak yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di komputer tidak memiliki banyak teman di sekolah" telah banyak berubah. Memiliki teman online membuat saya melalui masa-masa sulit di sekolah.

Saya juga memanfaatkan waktu saya dengan sangat efisien saat online. Ketika di sekolah menengah, saya mengatur 'perusahaan' orang untuk bekerja untuk saya. Saya memiliki pemasok dan pelanggan, tenaga pengantar, dan banyak pekerja untuk melakukan pekerjaan kasar bagi saya. Akhirnya operasi ini memiliki lebih dari 2.000 orang yang bekerja untuk saya. Dalam wawancara kerja (yang saya miliki sekarang) saya ditanya apakah saya memiliki pengalaman kepemimpinan. Saya merinci operasi saya kepada mereka, dan sejujurnya mereka sangat terkesan. Sebagian karena saya masih sangat muda ketika saya melakukannya, dan sebagian lagi karena itu pada permainan online, yang tampaknya lebih sulit (karena memberi insentif kepada pekerja jauh lebih sulit tanpa pembayaran nyata).

Jadi saya sarankan mencoba mengintegrasikan diri Anda (hanya sedikit) ke dalam apa yang dia lakukan online. Pelajari itu. Pelajari dengan sangat baik. Kemudian temukan cara untuk membuatnya terlibat dalam apa yang dia lakukan yang akan memiliki manfaat positif. Temukan sesuatu yang akan memberinya rasa tanggung jawab dan prestasi, dan peluang untuk tumbuh. Dalam semua kejujuran, ini adalah hal-hal yang sama yang harus kita cari tidak peduli apa pun yang dilakukan anak-anak kita! Bagaimana mereka bisa tumbuh sebagai akibatnya?

Jika dia 'kecanduan' pada bola basket, tidak ada yang akan berpikir itu aneh sama sekali bahwa dia menghabiskan sepanjang hari di sekolah untuk memikirkan permainan dan trik baru, dan setelah sekolah sepanjang waktu menembak lingkaran dan melakukan latihan. Beruntung bagi pecandu bola basket, ada jalan yang telah ditentukan di mana ia dapat melibatkan keterampilan itu dengan cara yang memberinya tanggung jawab (tim), prestasi (kemenangan permainan), dan peluang untuk tumbuh (kekalahan, resolusi konflik, daya tahan pribadi). Tidak ada begitu banyak jalan yang telah ditentukan untuk orang-orang yang suka membunuh naga, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda dapat mengekstrak kualitas positif yang sama dari mereka jika pengaturannya benar.

Dan untuk pecandu bola basket, dari mana jalan-jalan itu benar-benar datang? Biasanya, pelatih. Sepertinya kakakmu hanya membutuhkan pelatih untuk permainan apa pun yang dia mainkan di komputer. Saya memiliki pelatih untuk permainan yang saya mainkan. Ada 3 orang yang sangat luar biasa (semuanya adalah orang dewasa) yang memainkan permainan dengan saya. Saya tidak pernah bertemu dengan mereka secara pribadi, tetapi mereka memiliki dampak besar pada saya. Mereka mendorong saya untuk tetap menggunakannya, dan membantu saya sedikit ketika saya membutuhkannya. Ada banyak tim di game online dengan struktur yang sangat baik, banyak di antaranya bersedia untuk membimbing mereka yang mau belajar, baik dalam cara bermain game dan beberapa pelajaran hidup juga.

Jadi intinya adalah: jangan membatasi penggunaannya; gunakan itu untuk mengajarinya atribut positif!

Saya seorang saudara perempuan dan saya memiliki dua saudara lelaki yang lebih muda dari saya. Apa yang bisa saya sarankan? Pertama-tama, batasi waktu yang dihabiskan saudara Anda di TV dan internet (juga solusi teknisnya oke :)) Bicaralah dengannya dan jelaskan kepadanya mengapa menghabiskan waktu di TV dan Internt salah. TV benar-benar buruk bagi pikiran muda yang terbentuk, karena itu adalah media pasif dan karenanya kita tidak punya banyak cara untuk menghindari pengkondisian pikiran kita (cara terbaik mematikannya;)). Internet tidak sepenuhnya buruk, tetapi, kecuali beberapa aspek, Internet dan tv sangat mirip. Sebelum duduk di depan layar komputer, kita harus melakukan 2 hal yang sangat penting:

1) tahu apa yang ingin kita lakukan di internet

2) memutuskan waktu apa yang ingin kita habiskan dalam apa yang ingin kita lakukan.

Waktu untuk permainan TV dan internet harus dibatasi (1 jam / mati sudah cukup). Saya pikir yang terbaik adalah berbicara dengannya dan menjelaskan bahwa setiap bentuk kecanduan berbahaya, membantunya memahami dan berhasrat untuk menghabiskan lebih sedikit waktu di TV dan internet. Jelas dia akan melakukan beberapa perlawanan, tetapi Anda akan menjadi jelas dan .. juga solusi teknis OK :) Jika solusi teknis bisa merasakan saudara Anda bahwa Anda dan orang tua Anda tidak percaya padanya, di sisi lain dapat membantu dia untuk mengatur waktu dan prioritasnya, dia akan tahu apa yang sangat penting baginya dan, dengan bantuanmu, mengapa.

Saya pikir jika Anda memberi tahu orang tua bahwa Anda ingin menjaga saudara Anda, mereka akan bahagia. Di internet, Anda dapat menemukan banyak penelitian yang membahas risiko dan bahaya kecanduan tv dan internet. Anda dapat memberikannya kepada orang tua Anda dan .. mereka akan mendapatkan peringatan tetapi kakak Anda masih muda dan Anda dapat membantunya.

Saya sarankan Anda mencari waktu untuk melakukan kegiatan favoritnya bersama orang lain. Mungkin, pada awalnya dia bisa cemberut, bosan, tidak kolaboratif .. Anda harus memiliki banyak kemauan dan kesabaran yang baik, dan Anda harus mengabaikan semua hal yang membuat Anda melakukan kekerasan terhadap kakak Anda (saya sedikit melebih-lebihkan! ) !! : D: D Semakin Anda akan mengalami kesulitan, semakin dia membutuhkan detoksikasi: D

Saya tahu bahwa menjadi saudara yang baik, saudara yang baik, tidak mudah. Saya selalu ingin mereka tidak melakukan kesalahan saya sendiri .. tapi kadang-kadang mereka lebih suka membuat kesalahan. Orang tua kita terkadang terlalu sibuk "untuk berkelahi" dengan mereka dan kami selalu menginginkan yang terbaik untuk "anak-anak" di rumah ... Kami memiliki peran penting: kami harus membantu saudara-saudara kita untuk tumbuh dengan cara terbaik :)

ps = Saya mendesak Anda untuk memiliki banyak kesabaran !!! Semoga berhasil!! :)

ps 2 = Jauhkan dari psikolog !!! Yang mereka inginkan hanyalah menghasilkan uang dan pelanggan jangka panjang. Jelas ada banyak pengecualian, tapi hati-hati.