Putraku yang berumur 2½ tahun umumnya tidak memiliki masalah dengan tidur dan seluruh rutinitas itu, tetapi begitu dia berbaring dengan tenang, dia masih butuh waktu lama untuk benar-benar tertidur. "Selamanya" dalam hal ini menjadi satu jam atau lebih.
Saya memiliki banyak masalah yang sama dengan tumbuh dewasa; Aku akan berbaring berjam-jam dan menatap dinding, atau langit-langit, menunggu tidur datang. Sebagian besar waktu saya tidak terlalu sadar bahwa mata saya terbuka tetapi cukup sering saya menyadari bahwa itu adalah mata saya. Saya mendapatkan salah satu topeng mata kain hitam yang Anda dapatkan dari maskapai, dan itu membantu. Saya percaya itu karena topeng membuat saya benar-benar menutup mata saya yang merupakan faktor bawah sadar yang membuat saya tidak bisa tidur.
Bagaimana saya bisa membantunya memahami bahwa ia harus menutup matanya untuk tidur? Saya tidak bisa memberi anak saya salah satu topeng itu untuk dipakai.
Pembaruan berdasarkan jawaban pertama:
- Sudah jelas bahwa dia adalah lelah ketika kami menempatkan dia ke tempat tidur karena ia tidak berusaha pergi bangkit lagi. Dia mendapat banyak aktivitas di siang hari. Juga, tidak ada makanan manis.
- Kami mencoba menghilangkan gangguan pada waktu tidur sebagai bagian dari rutinitas waktu tidur: mainan disingkirkan, cerita telah dibaca (atau satu video Barbapapa), gorden ditutup, dan cukup sepi.