Bagaimana cara membuat anak saya yang berusia 6 bulan tidur lebih baik di malam hari?

Jadi bocah lelaki kami yang berusia 6 bulan masih belum tidur sepanjang malam. Dia masih bangun setidaknya sekali dan ingin makan.

Dia membutuhkan 3 tidur siang hari, mulai dari 30 menit hingga 1,5 (kadang-kadang 2) jam.

Kami biasanya menurunkannya untuk malam setidaknya 2 jam setelah tidurnya yang terakhir, tetapi kami belum bisa menurunkannya menjadi 2 tidur per hari karena ia menjadi sangat rewel pada malam hari. Tergantung pada durasi dan waktu tidurnya, waktu tidurnya berkisar antara 10 dan tengah malam.

Kami sudah mulai memberinya sedikit sereal beras (2 sendok makan kering) setelah tidur siang dan petang dengan harapan bahwa perutnya akan lebih kenyang sepanjang malam, tetapi ia masih bangun lapar setelah tidur antara 3 dan 6 jam . Saya dapat menangani 6 jam, karena itu berarti saya mendapatkan 6 jam cukup banyak tidur tanpa gangguan, tetapi biasanya lebih seperti 3-4.

Ada saran?

Tetapkan rutinitas

Ya, ini adalah favorit Supernanny, tetapi kami telah menemukan bahwa rutinitas yang konsisten (bahkan dicetak dan menempel di dinding dengan warna-warna cerah) membantu anak-anak untuk memahami siklus bangun-bermain-makan-bermain-bermain-tidur-sebelum-tidur.

Tantangan terbesar untuk memperkenalkan rutinitas adalah ketika anak-anak menentangnya. Ini membutuhkan banyak kesabaran dan pemahaman - mereka tidak ingin diberi tahu apa yang harus dilakukan sepanjang waktu dan akan mencoba segala macam kejenakaan untuk mengatasi rutinitas, tetapi patuhi dengan kaku dan itu akan membayar dividen.

Beberapa bahan penting dari rutinitas:

• Waktu tidur ; pada waktu yang sama setiap hari, antara 7 dan 8 malam.
• Waktu untuk mandi ; sekitar setengah jam sebelum tidur dan mandi, mencuci, membersihkan gigi, masuk ke piyama.
• Cerita pengantar tidur atau nyanyian , baca / nyanyikan di kamar tidur (idealnya di tempat tidur), untuk menenangkan anak-anak dan biarkan mereka hangat di tempat tidur mereka sebelum lampu padam.
• Lampu padam . Jika anak Anda perlu memiliki cahaya latar belakang, pastikan itu sangat, sangat rendah karena Anda akan mengganggu pola tidur mereka jika terlalu terang.
• Bangun pada saat bersamaan setiap hari, tidak lebih awal. Cobalah untuk tidak pergi ke mereka sampai tiba waktunya untuk bangun. Ya, mereka mungkin banyak menangis, tetapi ketika Anda muncul pada waktu yang sama setiap hari, akhirnya mereka akan mengerti.
• Mendapatkan beberapa udara segar - Oksigen akan membantu siklus tidur. Dapatkan di luar di tempat terbuka sedapat mungkin.
• Olahraga ; untuk anak berusia 6 bulan, ini mungkin merangkak di sekitar lounge atau memantul pada penjaga pintu kusen yang elastis.
• Nutrisi ; makanan sehat diberikan pada waktu yang sama setiap hari. Singkirkan camilan kecil dan minuman manis - buah dan air ideal untuk mengatur tingkat energi dan hidrasi.
• Tingkat kebisingan . Tidak mungkin untuk menghentikan semua jenis kebisingan - ada tetangga yang berisik, panggilan telepon yang tidak terduga, seseorang membakar roti dan mematikan detektor asap, dll, tetapi masuk akal untuk meminta keluarga / teman untuk mencoba untuk tidak membuat banyak kebisingan ketika lewat di dekat bayi yang sedang tidur. Merencanakan kegiatan anak-anak lain / yang lebih tua untuk meninggalkan bayi sendirian untuk tidur sangat penting - tidak dapat membuat mereka bermain drum di kamar yang sama dan mengharapkan bayi tidur.

Anda mungkin mencoba sedikit "menangis".

Sekitar sembilan bulan, kami pikir sudah waktunya bagi bayi untuk belajar tidur sepanjang malam. Jadi daripada bergegas untuk menenangkan bayi segera, kami akan menunggu 5 menit setelah bayi kami mulai menangis, lalu masuk dan menghibur bayi dan biarkan bayi tahu Ibu dan Ayah ada di sana, lalu pergi. Lain kali hal itu terjadi, tunggu 10 menit, lalu 15 menit, kemudian 20 menit, dan pertahankan secara teratur peningkatan waktu Anda di antara kunjungan kenyamanan.

Sulit mendengar bayi Anda menangis, dan siklus "menangis" pertama itu bisa sangat menyiksa. Tetapi juga sangat penting bagi bayi (dan orang tua ...) untuk mengetahui bahwa ia dapat membuat dirinya kembali tidur dengan baik!

Kami melakukan ini untuk bayi kami sekitar sembilan bulan dan di dalam dua hari ia beralih dari bangun 3-4 kali malam, menjadi tidur sepanjang malam sendirian (kebanyakan).

Itu perbedaan besar!

Kurangi dua tidur sehari dan naikkan waktu tidur. Waktu tidur jam 10 dan tengah malam TIDAK baik untuk anak seusia itu; atau siapa pun dalam hal ini. Anda sedang melawan siklus sirkadian alami. Pindahkan waktu tidur hingga 8 dan ikuti struktur yang ditentukan untuk waktu tidur.

Selain itu mereka tidak lapar pada usia itu; itu hanya menjadi kebiasaan.

Satu hal yang banyak membantu kami dengan anak pertama kami adalah memperlakukan malam hari seperti malam hari. Pada awalnya ketika dia harus bangun untuk makan, kami akan menyalakan lampu dan kadang-kadang bahkan berbicara dengannya. Namun, tak lama kemudian, kami menduga jika ia akan belajar tidur sepanjang malam, kami harus memperlakukan malam hari berbeda dari siang hari. Kami berhenti menyalakan lampu ketika dia membutuhkan makan malam dan kami sangat tenang. Tampaknya sudah jelas sekarang, tetapi pada saat itu adalah penyelamat.

Juga, memiliki rutinitas yang konsisten membuat keajaiban untuk bayi pertama kami.

Inilah yang dianjurkan oleh bos saya (dengan dua anak usia & gt; 3 yang tidur sepanjang malam); Saya akan mencobanya dengan anak saya dan melihat apa yang terjadi.

Pertama, buat perbedaan antara siang dan malam. TV, musik, lampu menyala sepanjang hari. Ini adalah saat yang menyenangkan dan beraktifitas. Di malam hari, redupkan lampu, tidak ada musik atau TV menyala, dan tidak ada permainan. Mereka akan belajar bahwa malam hari adalah untuk tidur.

Rutinitas khas untuk bayi saat bangun tidur tampaknya adalah "bangun, bermain, makan, tidur." Anda perlu membalikkan ini sedikit: "bangun, beri makan, mainkan, tidur." Masalahnya adalah anak-anak terbiasa makan, lelah dan tertidur di lengan Anda. Kemudian Anda menempatkan mereka di ranjang bayi mereka setengah tidur - mereka tidak terbiasa tertidur sendiri; yaitu mereka tidak pernah belajar bagaimana cara tidur.

Sebaliknya, Anda memberi mereka makan dulu, kemudian bermain dengan mereka (pada dasarnya menjaga mereka) sampai mereka lelah, dan begitu mereka tampak seperti mereka benar-benar ingin tertidur (tetapi tidak bisa, karena Anda di sana bermain dengan mereka) , Anda membuat mereka tertidur (bangun), katakan "Selamat malam!", dan biarkan mereka tertidur sendiri.

Hal lain yang ia sarankan untuknya adalah untuknya; katakan bahwa bayi Anda menyusu jam 11 malam, tidur, bangun jam 2 pagi. Anda melakukan sedikit rutinitas di atas jam 2 pagi. Kemudian, suatu malam, dia berhasil tidur sampai jam 3 pagi sebelum bangun. Kamu tak pernah beri makan mereka pukul 2 pagi lagi - karena mereka telah menunjukkan bahwa mereka dapat mengelola sampai 3. Jika mereka bangun jam 2 hari berikutnya, Anda menunggu sampai jam 3 (karena mereka pasti bisa lakukan itu - mereka hanya menangis karena mereka tidak mau!). Mungkin seminggu kemudian mereka tidak sengaja tidur sampai jam 4 pagi - ulangi. Segera, mereka akan tidur sepanjang malam.

HTH!

Saya katakan pada 6 bulan Anda akan masih melihat ayunan dalam siklus tubuh alami mereka pada usia itu. Namun dalam beberapa bulan, ini akan menjadi cerita yang berbeda. Sangat sulit untuk mengetahui kapan mereka lapar dan kapan itu hanya kebiasaan makan malam, dan pada 6 bulan Anda sedang mengalami kesulitan di tempat itu. (Mungkin dalam buku "Mengharapkan" - tahap-tahap itu cukup tepat, meskipun waktunya bervariasi)

Bahkan kita biasanya melihat anak-anak menjadi tidak stabil pada 6 bulan dan kemudian stabil pada satu tahun dalam sejumlah perilaku mulai dari tidur hingga bermain hingga hubungan. Mereka tampaknya menemukan tempat yang nyaman, kemudian keluar dan menemukan yang lain.

FWIW, pada usia yang lebih tua, ritual pengantar tidur yang konsisten telah bekerja dengan sangat baik bagi kami - dari makan malam / menonton film hingga mandi buku hingga tidur. Anak-anak juga telah beradaptasi dengan baik pada tahun lalu untuk kasus-kasus luar biasa ketika terlambat keluar dari waktu tidur mereka.

Buku "12 Jam Tidur oleh 12 Minggu Berusia Tua" bekerja sangat fantastis dengan putri kami. Tepat pada 12 minggu, ia mulai tidur 12 jam berturut-turut setiap malam, dan 2,5 tahun kemudian, tidak ada yang berubah.

Satu-satunya saat dia belum tidur sepanjang malam adalah ketika dia sakit, dan beberapa kali selama tumbuh gigi.

Kami punya anak kedua dalam perjalanan dalam empat minggu, dan kami pasti akan mengikuti strategi yang sama.

Yang mengatakan: Kami merekomendasikannya kepada beberapa teman kami, dan mereka semua gagal dalam hal itu. Alasan utamanya adalah karena memerlukan konsistensi yang luar biasa selama minggu 6-12, dan bisa sangat sulit bagi orang tua. Tak satu pun dari mereka memiliki kekuatan kemauan untuk melanjutkannya.

Aspek kunci dari buku ini adalah membuat anak itu pada jadwal makan yang tetap. Saya tidak tahu mengapa itu sangat penting (penulis tidak pernah memberikan "mengapa", hanya "apa"), tetapi itu benar-benar terjadi. Pada sekitar minggu 6 Anda mulai memperlambat peningkatan waktu antara menyusui, sampai Anda mendapatkan sampai empat kali makan per hari, empat jam terpisah. Jadi pada akhirnya kami memberi makan putri kami pukul 8 pagi, 12 siang, 4 sore dan 8 malam. Di sinilah semua teman kami hancur berantakan. Ketika anak Anda berteriak untuk makan, dan Anda "tidak bisa membiarkannya" selama 10 menit lagi, itu sangat sulit. Tapi percayalah, kamu akan baik-baik saja, anak itu akan baik-baik saja, dan hasil akhirnya dari tidur 12 jam adalah tak ternilai .

Sudahkah Anda mulai menyapih? Anak saya tiba-tiba mulai tidur ketika dia mendapat kalori yang cukup. Juga, saya sepenuh hati setuju dengan rutinitas dan waktu tidur lebih awal juga (~ 19:00).

Tunggu di sana - itu menjadi lebih baik.

Kami telah mencoba berbagai metode yang berbeda untuk masing-masing dari ketiganya, dan tentu saja tidak ada anak yang sama.

Menangis Terkendali

Untuk anak tertua kami, kami terpaksa menangis, pergi selama satu menit, lalu dua, hingga maksimal lima, menenangkan setiap kali, dengan gagasan bahwa ia akan belajar tidur sendiri. Ini memakan waktu sekitar tiga hari dan berhasil, ia sekarang tidur nyenyak. Saya sebenarnya menyesali ini sekarang, dan mungkin akan mengambil pendekatan yang berbeda.

Keberuntungan undian

Anak kami yang berusia 3 tahun bahkan sangat marah dan baru mulai mengelolanya sekitar 9 bulan. Tidak diperlukan intervensi. Jika bayi Anda bangun dalam keadaan lapar, itu mungkin hanya fase yang harus Anda tunggu.

Shush Pat

Kami melakukan ini untuk yang termuda. Kami menunggu sampai dia dalam keadaan padat pada usia 6 bulan, lalu di malam hari aku akan menepuknya untuk tidur, tanpa mengangkatnya. Shush pat adalah tepukan lembut di bagian bawah dan suara shushing biasa yang lambat. Saya pikir ini bekerja paling baik jika pria melakukannya karena tidak ada asosiasi susu. Saya juga perlu memastikan tempat tidur tidak basah dengan air liur. Untuk beberapa bayi ini berfungsi seperti pesona.

Ada banyak metode yang berfungsi, dan setiap orang memiliki favorit mereka. Juga setiap anak memiliki temperamennya sendiri dan hanya Anda yang mengenal anak Anda.

Semoga berhasil, tidak selamanya, dan perlu diingat itu akan segera berakhir.

Anak saya berusia 5 bulan dan tidak tidur jadi saya memutuskan untuk membiarkannya menangis suatu malam! Ya dia menjerit selama satu jam dan malam kedua lebih buruk tapi malam ketiga adalah 20 menit dan pada malam ke-4 dia tidur. Alasan saya tahu bahwa dia tidak lapar di malam hari tetapi itu menjadi kebiasaan adalah karena di pagi hari dia akan bermain di dipannya selama setengah jam tanpa air mata! Saya pikir jika dia lapar dia akan menangis di pagi hari juga! Jadi apakah benar-benar lapar bahwa bayi Anda bangun atau kebiasaan? Jika Anda cukup kuat untuk membiarkan bayi Anda menangis, saya akan mencobanya! Tetapi pastikan bahwa pasangan Anda mau membiarkan ini terjadi!

Saya khawatir tidak banyak yang dapat Anda lakukan. Anak perempuan kembar kami yang berusia dua tahun baru mulai tidur malam 2 bulan yang lalu. Kami telah mencoba berbagai saran yang dimaksudkan dengan baik, tidak ada yang berhasil. Pada akhirnya, saya dan istri saya baru saja beralih tidur di kamar tamu sehingga mereka berdua dapat tidur nyenyak setiap dua hari.

Ada variabilitas BESAR ketika anak-anak akan tidur sepanjang malam, terutama jika Anda tidak Ferberize atau melakukan varian "menangis". Beberapa bayi tidur sepanjang malam sendirian pada 6 bulan (atau bahkan 4 bulan), dan yang lain tidak sampai di sana sampai 2 tahun (seperti poster lain telah disebutkan).

Kami sudah mencoba hampir semuanya kecuali membiarkan anak kami menangis, dan pada usia hampir 1 tahun, ia masih terbangun beberapa kali setiap malam. Mereka umumnya bangun kecil (dan istri saya, yang tidur bersama dengannya, biasanya dapat dengan cepat menenangkannya kembali tidur), tetapi itu memang terjadi.

Kami memang mulai terlambat mengerjakan rutinitas sebelum tidur, dan memantau tidur siangnya siang hari dan semacamnya. Saya pikir inilah yang telah mengacaukan kita, dan kita pasti akan lebih pintar tentang itu untuk anak kita berikutnya.

Pada titik ini, hal-hal yang dapat saya katakan dengan penuh keyakinan telah memperbaiki tidurnya adalah:

1. Mengurangi makan malam, beralih dari susu ke botol air jika dia memberi susu botol dan benar-benar membutuhkan botol

2. Tetapkan rutinitas tidur yang konsisten, mis. makan malam, mandi, cerita sebelum tidur, goyang di luncur, lalu ke tempat tidur.

3. Bersikaplah konsisten tentang tidur siangnya di siang hari, dan pastikan dia membuatnya tidur siang segera setelah dia menunjukkan tanda-tanda kelelahan

4. Dorong dia untuk tidur lagi, yaitu dengan menyuruh dan menenangkannya saat dia masih di tempat tidur, alih-alih mengangkatnya

5. Memiliki musik pengantar tidur yang menenangkan diputar pada volume rendah; hanya nyalakan ini ketika saatnya untuk membuatnya tidur (tidur siang atau sebelum tidur)

6. Gelapkan ruangan (kami menggunakan tirai yang menghalangi cahaya), hening di seluruh rumah.

Saya tahu bahwa banyak orang tua adalah pendukung menangis, dan telah berhasil dengan itu, dan tampaknya tidak ada efek negatif jangka panjang pada anak-anak mereka. Saya juga sudah cukup lama menjadi orangtua untuk tidak menilai pengasuhan orang lain. Namun, saya pribadi tidak tahan mendengar anak saya ketakutan menangis seperti itu, terutama di usia yang begitu muda. Saya mengerti bahwa seiring bertambahnya usia mereka belajar untuk membuat ulah untuk memanipulasi orang tua, jadi itu sesuatu yang harus diperhitungkan pada saat itu. Tetapi meninggalkan seorang anak di usia 3-6 bulan, berteriak sendiri di dalam kegelapan sampai mereka muntah, tersedak, dan kadang-kadang muntah ... itu bukan sesuatu yang bisa saya lakukan sendiri.