Apa sajakah strategi / teknik yang baik untuk menggunakan monopod saat memotret olahraga?
Saya melakukan banyak pemotretan Figure Skating sekarang, dan saya menemukan kamera dan lensa 70-200mm cukup berat sehingga pergelangan tangan dan siku saya sakit pada akhir setiap sesi.
Saya berpikir bahwa monopod akan membantu memberikan dukungan dan stabilitas. Namun, saya belum pernah menggunakannya sebelumnya, dan saya tidak yakin cara memotret saat menggunakannya.
Saya kira juga monopod akan mengurangi goyangan kamera saat memegang tangan, tetapi jika kecepatan rana saya 1/500, apakah akan membuat perbedaan besar?
Saya kira saya perlu kepala bola (atau setidaknya semacam kepala) karena memasang kamera / lensa ke atas monopod akan membatasi untuk mencoba melacak target yang bergerak (panning dan memiringkan). Namun, jika Anda menggunakan kepala bola, apakah Anda melepaskan stabilitas untuk kebebasan bergerak?
Diperbarui
Saya menghargai jawaban Alan di bawah ini, karena menjawab beberapa pertanyaan saya, tetapi saya juga agak berharap untuk saran tentang teknik (mis. Bagaimana menggunakan tripod untuk mendukung saat melacak objek bergerak, dan masih mendapatkan manfaat dari stabilitas dan dukungan ).