Apakah Anda memiliki teknik untuk membantu Anda memulai di pagi hari? [Tutup]

20

Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban.

Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Rekayasa Perangkat Lunak Stack Exchange.

Ditutup 9 tahun yang lalu .

Saya bukan orang pagi. Saya mulai terbiasa bekerja dari 10 hingga 7/8, terkadang 9.

Meskipun demikian, banyak tempat di mana saya pernah bekerja meminta lebih dari 8 sampai 6 atau 9 hingga 6.

Jujur, saya benar-benar kesulitan mendapatkan otak saya di pagi hari dan masuk ke kode. Setelah saya melakukannya, saya dapat berkonsentrasi untuk waktu yang lama dan menjadi cukup produktif.

Ini masuk ke dalam kode dan mulai melanjutkan dengan itu saya mengalami masalah dengan. Kadang-kadang saya akan membuang waktu di pagi hari hanya karena saya tidak dapat fokus pada masalah (ya, saya menulis ini di pagi hari).

Saya telah menempatkan semua pekerjaan sibuk saya di pagi hari, tetapi sebagai pengembang, saya tidak memiliki banyak pekerjaan yang sibuk.

Ini semacam menjadi hal yang menguatkan diri; karena Anda tidak menyelesaikan pekerjaan di pagi hari, Anda harus tinggal di lain waktu. Karena Anda harus tinggal lebih lama, maka lebih sulit untuk memulai keesokan paginya, dll.

Apakah orang lain bermasalah dengan ini? Jika demikian, ada teknik yang sudah Anda pelajari?

Terima kasih!

productivity

— q303
sumber

2

Juga, tidak khusus untuk programmer.

— Michael K

4

Pemrogram terkenal karena lebih suka jam kemudian, tetapi sering tidak bekerja di tempat yang menampung.

— JeffO

21

Menyimpang dari topik? Jika ini di luar topik, mengapa pemrograman pemanasan tidak ditutup juga? Apakah kalian tertarik untuk membuat orang bertanya dan berpartisipasi di situs ini?

— q303

3

Jelas tentang topik untuk saya! Jadi bagaimana jika pertanyaannya mungkin sedikit dibicarakan secara umum dan dapat diterapkan pada lebih dari programmer?

— DarenW

1

@ Astaga, Anda benar. Saya kira saya memang bertanya kepada orang yang salah. Saya memiliki 3 dari 6 pertanyaan yang ditutup di situs ini ... pada titik tertentu, saya hanya mengantisipasi pertanyaan yang ditutup sebagai hal yang biasa sekarang. Juga, saya harus mengatakan tertarik pada partisipasi oleh orang LAIN.

— q303

17

Kopi.

Tidak, serius; Saya tahu ini pahit, tetapi beberapa minuman campuran espresso sebenarnya sangat enak.

Kopi di pagi hari membantu saya menyesuaikan diri dari pola kuliah larut malam / tidur ke jadwal 9-5 di dunia nyata.

— riwalk
sumber

3

Anda juga bisa menyeduh teh jika Anda tidak suka kopi.

— Robert Greiner

6

@ user9094 Kopi dehidrasi, yang dapat memiliki efek negatif pada kewaspadaan. Minumlah secangkir makanan enak, lalu tempelkan ke air

— Phil Mander

5

@Josh: Ya, dan Anda berusia 19 tahun. Saya memiliki banyak energi pada usia itu juga.

— Robert Harvey

14

@Josh: Oh, begitu. Anda salah satu dari orang - orang itu. :)

— Robert Harvey

6

@Josh K - Satu hal yang banyak orang tidak tahu tentang kafein adalah bahwa tubuh Anda menjadi benar-benar kebal terhadap efek hanya dalam dua minggu. Tubuh Anda menjadi kebal terhadap gangguan tidur dalam waktu seminggu. Tubuh Anda juga kehilangan SEMUA ketergantungan hanya dalam 24-48 jam. Menghentikan konsumsi kafein pada hari Jumat sore dan minum kafein lagi pada hari Senin akan memulai Anda dengan dasarnya "batu tulis bersih"

— Mike M.

16

Tinggalkan pekerjaan pada akhir hari dengan masalah tertentu.
Buat semacam prompt sehingga Anda melihatnya pertama kali ketika sampai di kantor keesokan paginya.
Tidur lebih awal (saya tahu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.).
Bangun dengan banyak waktu untuk bersiap-siap bekerja.
Makan sarapan
Mandi membantu membangunkan Anda, jadi jangan lakukan sebelum tidur (kecuali begitu bau Anda tidak tahan.)
Jangan mulai asupan kopi sampai Anda berada di meja Anda.
Lihat masalahnya dari # 1? Mulai bekerja.

Jauh lebih mudah jika Anda menjalani rutinitas.

— JeffO
sumber

10

GYM

Meskipun bukan pilihan pertama untuk seorang programmer stereotip, saya menemukan pergi ke gym sebelum bekerja sangat baik untuk membangunkan Anda di pagi hari. Tidak hanya itu baik untuk Anda, tetapi latihan ini benar-benar meningkatkan tingkat energi Anda, membuat Anda merasa lebih terjaga dan waspada di pagi hari ditambah dengan penambahan endorfin dalam tubuh Anda, Anda akan merasa lebih baik untuk bekerja. Itu tidak harus menjadi rutinitas yang membuat tubuh berdebar-debar untuk membuat Arnie terlihat seperti orang merengek, hanya 20 menit di atas treadmill dan mungkin mesin dayung sudah cukup memberi saya tendangan di pagi hari.

Jika Anda menggantinya dengan sarapan tinggi karbohidrat kompleks (bubur atau alpen untuk orang Inggris di antara kami) maka ini akan membuat Anda siap untuk pagi yang baik.

Bahkan tidak harus menjadi gym, hanya berjalan sedikit lebih cepat di pagi hari atau mungkin bersepeda untuk bekerja (saya belum mencoba yang ini, hanya saran) akan memiliki efek yang sama.

— Richard
sumber

Saya menyadari bahwa olahraga setelah bekerja sangat membantu. Karena saya pikir itu memberi saya tidur nyenyak & energi. Satu-satunya masalah adalah sangat sulit untuk terus melakukannya -;

— exiter2000

+1, Hanya berolahraga di pagi hari akan membantu Anda tetap fokus. Setelah Anda akan mulai berolahraga di pagi hari Anda tidak ingin ketinggalan pesona :)

— Simsons

@ exiter2000 Saya setuju, berusaha terus melakukannya sangat sulit. Saya menemukan saya adalah makhluk kebiasaan, jadi jika saya terus melakukannya saya akhirnya (semoga) tetap melakukannya karena kebiasaan

— Richard

Bahkan peregangan yang baik dan pemanasan di rumah bisa lebih baik daripada tidak sama sekali jika Anda merasa kekurangan waktu untuk pergi ke gym.

— Chris

7

Sedikit aktivitas seksual dapat menyegarkan Anda. Bukan seks yang lelah sepenuhnya, tapi sedikit kecekatan di tempat tidur.

— Manoj R
sumber

+1 untuk "mlingling-wingling". Tapi ini adalah situs untuk pemrogram, Anda tahu ..;)

— Tom Morgan

Hai para programmer juga mendapatkan sesuatu yang sedikit, sesuatu ...

— q303

1

Kita semua hanya berharap ini bisa terjadi. Bagi kita yang merupakan A) programmer klasik tanpa banyak kesempatan untuk pasangan selain kita di pagi hari dan / atau B) menikah, kita hanya dapat memimpikan hal-hal seperti itu.

— Jé Queue

Saya tidak suka kiat yang tidak bisa saya gunakan. Saya merasa tersisih.

— Zurechtweiser

6

Ketika saya menemukan diri saya menunda-nunda, saya mulai dengan tugas yang mudah atau sepele yang perlu dilakukan. Dimulai dengan sesuatu yang mudah di otak siap untuk hal-hal yang lebih dalam yang membutuhkan lebih banyak pemikiran dan aliran.

Setiap kali saya mengikuti ujian perguruan tinggi, saya selalu memulai dengan pertanyaan termudah untuk mengikuti ritme.

— Phil Mander
sumber

Tidak terlihat seperti kami diizinkan untuk menjawab, tetapi ini serupa dengan milik saya: kami memiliki teka-teki jigsaw pada karya terakhir saya. 15 menit dari itu di pagi hari entah bagaimana rangsangan yang tepat untuk memulai.

— orbfish

6

Saran saya adalah 1. jangan merasa buruk dan 2. jangan melawannya. Seperti kebanyakan perusahaan ingin menganggap pemrograman sebagai latihan yang sama dengan membalik burger sepanjang hari, ternyata tidak. Ketika saya adalah seorang pengembang, saya menghabiskan banyak waktu tidak berkembang kebanyakan berpikir dan membiarkan pikiran aktif saya atau bawah sadar saya memikirkan masalah atau pendekatan terbaik. Saya datang terlambat, istirahat kopi, istirahat starbucks. Tetapi, ketika otak saya ingin kode, saya membiarkannya dan saya sejauh ini yang paling produktif di tim. Produktivitas adalah kunci dalam industri kami, bukan meninju jam. Rangkullah apa yang membuat Anda produktif dan Anda tidak akan melihat ke belakang.

Edit untuk komentar: Setuju. Anda harus menemukan organisasi dan manajer yang "membuat Anda". Tapi, saya tidak akan puas dengan Ruang Kantor "Saya menatap monitor saya selama 15 menit. Sepertinya saya bekerja, tetapi saya tidak." Itu tidak membantu siapa pun. :)

— JP Alioto
sumber

Hanya sejauh ini Anda bisa menerimanya. Saya harus secara sadar melepaskan diri dari kebiasaan istirahat yang lama dan mengganggu. Anda dapat melatih otak Anda untuk tetap fokus lebih lama ketika tidak ada hambatan yang jelas (yaitu menghadapi masalah rumit).

— Adam Lear

Ya, tetapi ketika orang membuat keputusan kepegawaian, mereka cenderung menghukum mereka yang memiliki jam kerja tidak teratur. Dari sudut pandang pebisnis, saya bisa melihat di mana ketidakberesan seperti itu menakutkan. Saya merasa tidak enak karena saya berusaha menjaga kecepatan, 8 jam untuk orang-orang saya ... jika tidak, saya merasa seperti menipu mereka.

— q303

2

Sepenuhnya setuju dengan JP Alioto. Saya merasa seperti itu. Satu tidak bisa hanya situs infront komputer dan mulai mengetik. Mengetik bukan pemrograman. Programmer seperti seniman. Dan seniman menggambar ketika mereka memiliki suasana hati yang tepat. Jika Anda pergi dan memintanya untuk menggambar pada saat itu, dia akan melakukannya tetapi itu bukan karya agungnya. Serupa adalah seorang programmer.

Hah baru saja me-rewatch Office Space tadi malam. Dan komentar "Saya hanya melakukan pekerjaan nyata selama 15 menit sehari" mengingatkan saya bahwa jika 15 menit yang tepat, Anda dapat lebih produktif daripada siapa pun di sekitar Anda.

— orbfish

5

Bangun
Merokok
Mandi dengan air panas & dingin setiap pagi
Kopi atau teh
Mulai koding daftar kemarin malam

— RusAlex
sumber

5

Merokok? Ini tahun 2010, Anda tahu, apakah Anda mendapatkan memo itu?

— Jé Queue

2

@ Xepoch: Saya pikir ini adalah jawaban yang valid untuk OP. Pertanyaannya adalah "apa yang Anda mulai", bukan "apa yang Anda rekomendasikan". Juga, kebanyakan orang membual tentang perokok biasanya tidak hidup lebih baik sendiri; terlalu banyak daging, terlalu banyak lemak, terlalu banyak gula, tidak cukup olahraga, tidak cukup sinar matahari, dll. Merokok itu buruk, tetapi taruhan saya adalah Anda melakukan banyak hal buruk pada tubuh Anda juga, hanya publisitas untuk masalah itu tidak sebesar dengan merokok, kan.

— phresnel

@ respir, komentar saya bukan untuk merendahkan validitas jawaban, tetapi upaya memukul. Seperti yang Anda ketahui, penerimaan rokok jauh lebih besar di Eropa daripada di Amerika. Saya akan mengharapkan tanggapan yang sama jika saya menyatakan saya berjalan ke tanah BLM saya yang berdekatan dengan properti saya dan melepaskan beberapa ronde untuk latihan juga di pagi hari, penerimaan kegiatan pada akhirnya subyektif :)

— Jé Queue

1

@ xepoch Dan hari ini saya bukan perokok =)

— RusAlex

4

Saya membuat rutinitas dan meninggalkan catatan pada hari sebelumnya dan memastikan saya menulis tugas untuk memulai di pagi hari.

Pagi tipikal saya di tempat kerja terlihat seperti ini:

Masuk, bersiaplah.
Ambil kopi atau teh. Kopi lebih disukai karena rasanya, tetapi teh bisa digunakan. Minuman hangat adalah bagian penting bagi saya di sini.
Baca catatan saya dari tadi malam, lihat di mana saya tinggalkan.
Lakukan apa pun yang saya pikirkan tadi malam akan menjadi ide yang baik untuk dilakukan selanjutnya. Aku dari kemarin yang meninggalkan catatan memiliki seluruh konteks tugas di kepalanya, jadi dia pasti benar. : P
Terus turunkan daftar hal yang harus saya lakukan dari sana.

Sudah sampai pada titik bahwa saya agak berharap untuk bagian "duduk dan melihat catatan saya" hari. Ini hampir sama baiknya dengan duduk di rumah pada akhir pekan dengan beberapa umpan RSS atau surat kabar.

Saya juga menemukan bahwa mendengarkan podcast yang berhubungan dengan dev dalam perjalanan ke tempat kerja dapat membantu otak saya ke mode kerja pada saat saya benar-benar sampai ke meja saya, tetapi saya meninggalkannya dari rutinitas saya yang sebenarnya.

— Adam Lear
sumber

2

Sesuatu yang telah membantu orang adalah: di malam hari, siapkan daftar maksimal 3 hal yang harus dilakukan keesokan paginya, dengan begitu Anda tidak perlu bertanya-tanya "jadi apa yang harus saya lakukan sekarang?" di pagi hari saat Anda baru bangun tidur.

— wildpeaks
sumber

1

Saya akan tergoda untuk menyarankan melihat jika Anda memiliki masalah tidur seolah-olah tidak mengambil waktu Anda untuk pergi di pagi hari ini mungkin merupakan gejala sleep apnea yang dapat diobati. Ini hanya saran karena saya memilikinya dan apa yang saya lakukan untuk mengobatinya telah bekerja dengan baik untuk saya.

Saran lain yang saya buat adalah untuk mempertimbangkan bangun lebih awal dan mencoba berolahraga untuk melihat apakah itu membantu Anda pergi atau tidak. Biasanya saya berolahraga sekitar waktu makan siang selama setengah jam karena di situlah saya dapat menggunakan reset yang terjadi ketika saya mengambil jalan itu dan merenungkan hampir apa saja dan segala sesuatu yang datang kepada saya.

— JB King
sumber

1

Inilah cara saya menghangatkan otak saya setiap pagi:

(!) sarapan
bukan kopi (berbahaya bagi jantung), tetapi teh hijau atau susu
mandi
(!) naik ke kantor dengan sepeda (saya punya sekitar 8 km dari cara saya bisa lewat dalam 30 menit). Bahkan jika cuaca hujan atau bersalju - saya memiliki set lengkap pakaian sepeda yang mencegah saya dari kelembaban. Jadi itu mempercepat darah dan otak benar-benar menghangat dengan sempurna. Juga saya tidak merasa "lelah" di pagi hari, ketika orang lain di kantor melakukannya.

Diperlukan tanda (!)

Saya membuktikan kepada diri sendiri bahwa ini tidak berhasil:

pergi tidur lebih awal

— Jenius
sumber

Bagaimana Anda menghindari muncul ke kantor berkeringat kalau begitu?

— q303

@ststlyly, Sayangnya, kami tidak mandi di gedung tempat kantor itu berada. Jadi begitu saya datang ke kantor, 1) Saya pergi ke kamar kecil, menggunakan tisu basah di tubuh (sangat membantu), 2) lalu saya mengganti pakaian ke set reguler (jeans + tshirt, kami tidak memiliki kode berpakaian) , 3) letakkan pakaian di atas pemanas (lebih baik jika jauh dari rekan kerja lainnya), dan tidak ada yang peduli;)

— Genius

Teh hijau mengandung banyak kafein dan tidak sehat seperti yang diiklankan.

— Zurechtweiser

0

Ada banyak solusi yang mungkin: Anda mungkin bergantung pada keluarga, rekan kerja, mungkin mencoba beberapa alat yang mengatur waktu seperti Workrave . Tetapi di atas semua itu, Anda harus tahu bahwa apa manfaat Anda mulai pagi-pagi sekali; apa yang akan Anda dapatkan dan apa yang Anda akan kehilangan. Jika Anda berpikir memulai lebih awal lebih baik, maka cari tahu apa yang harus Anda lakukan.

Ini membutuhkan beberapa pengendalian diri, tetapi setelah Anda bisa melakukannya selama seminggu, semuanya akan seperti makan kue.

P / s: Secara pribadi, saya tidak suka merokok, kopi ... itu tidak baik dalam jangka panjang. Saya merekomendasikan olahraga exerscies / sebagai gantinya.

— Hoàng Long
sumber

0

Saya pikir sebagian besar tentang kebiasaan tidur. Ini tidak benar-benar ada begitu banyak sebelum elektronik datang. Pencahayaan dan suara memengaruhi ritme sirkadian Anda

Jangan mendengarkan musik dan menatap layar yang terang sepanjang malam seperti saya, itu akan membuat tidur nyenyak karena ini bertindak sebagai pemicu untuk membuat Anda tetap terjaga.

Saya membiarkan jendela kamar saya terbuka, cahaya sepertinya membangunkan saya kurang dengan tiba-tiba dan saya merasa kurang lelah. Saya biasanya bangun sebelum alarm saya kurang tidur tetapi merasa lebih terjaga.

Jadikan lingkungan Anda (cahaya dan suara) sedikit lebih alami dan Anda mungkin akan tidur lebih normal.

— Keyo
sumber

0

Dua hal berfungsi bagi saya untuk mendapatkan kode mengalir di pagi hari.

Tetapkan beberapa (2 atau 3) tujuan yang jelas.
Tetapkan tenggat waktu (pendek) untuk tujuan tersebut.

Saya menuliskan tujuan ini. Sebagai contoh:

Perbaiki muat ulang macet
Setup ssl pada apache

Tugas-tugas yang berhasil adalah tugas-tugas di mana Anda memiliki gagasan yang jelas tentang bagaimana melanjutkan dan Anda dapat mengekspresikannya dengan jelas. Intinya bukan untuk membuat otak Anda malas untuk bertanya-tanya bagaimana untuk melanjutkan. Tidak semua pekerjaan tugas cocok. Tetapi setiap proyek memiliki banyak tugas pending yang sesuai.

Akhir-akhir ini saya telah menetapkan kedua tujuan itu sebagai hal terakhir sehari sebelumnya. Anda akan terkejut betapa efektifnya tenggat waktu yang ditentukan sendiri!

— fsaint
sumber