USB3 beroperasi pada kecepatan yang lebih tinggi daripada yang dapat ditangani oleh SATA, jadi secara optimal Anda seharusnya tidak melihat perbedaan antara USB3 dan drive internal dengan jenis yang sama. Dalam pengalaman saya dengan drive saya sendiri, saya perhatikan ini benar.
Adapun kecepatan yang tepat, SATA 2 beroperasi pada 3 Gb / s secara optimal, yang memberikan bandwidth maksimum ~ 384MB / s. SATA 1 beroperasi pada 1,5 Gb / s saya percaya. Sayangnya, Anda tidak akan bisa mendekati itu dengan drive 5200rpm. 25-30MB / s tidak terdengar terlalu rendah untuk saya.
Tes terbaik adalah menghubungkan drive secara internal dan mengujinya di sana. Jika mendapatkan kinerja yang sama, lihat paragraf pertama saya. Jika tidak, maka mungkin ada masalah lain yang ikut bermain.
EDIT: Menggunakan HD Tune saya melakukan benchmark drive USB3 saya sendiri, yang merupakan caddy yang menyediakan RAID1 dari dua drive SATA2 5900rpm . Saya berharap ini beroperasi sekitar 1,5-1,7 kali lebih baik daripada drive yang Anda gambarkan, yang juga saya dapatkan. Fakta angka-angka ini akan menunjukkan kepada saya bahwa kedua hasil kami sebenarnya dibatasi oleh drive yang digunakan, bukan bandwidth yang disediakan oleh USB3.