Pertanyaan Anda adalah sebagian besar alasan mengapa saya cenderung mencari dan menghancurkan proses pembaruan otomatis, dan lebih suka mengandalkan melakukan pemeriksaan berkala untuk pembaruan sendiri. Saya mampu menjalankan pembaruan seminggu sekali atau lebih, tanpa menggunakan RAM selamanya. :)
Jadi, setelah mengatakan itu, salah satu metode yang mungkin Anda gunakan untuk memakukan pelakunya adalah menentukan aplikasi mana yang telah Anda instal yang melakukan pembaruan latar belakang (Firefox, iTunes, Notepad ++, uTorrent, Google Update, Real Player, Java, dll) dan coba gunakan fasilitas "periksa pembaruan" manual mereka dan lihat mana di antaranya yang tidak berhasil diselesaikan.
Namun, jika Anda yakin bahwa masalahnya khusus untuk proses pembaruan latar belakang yang sebenarnya, Anda dapat melacaknya dengan menonaktifkannya satu per satu hingga masalahnya hilang. Saya menggunakan WinPatrol , tetapi utilitas "msconfig" (Mulai | Jalankan | msconfig) juga akan memungkinkan Anda untuk menonaktifkan proses tersebut. (Dan banyak lagi, jadi gunakan dengan bijak.)