Jemariku dingin ketika menggunakan komputer - solusi? [Tutup]


98

Saya seorang programmer dan duduk di depan komputer sepuluh jam sehari - dan meskipun saya semua baik dan hangat, jari-jari saya sedingin es.

Apakah ada gadget atau trik untuk menjaga agar jari Anda tetap hangat saat mengetik / mousing? Sarung tangan sepertinya bukan solusi yang baik, karena menghalangi gerakan jari.

Terkadang saya meletakkan laptop tambahan saya di sebelah mouse pad sehingga ventilasi udara panas pada mouse - dan itu bekerja Namun itu tidak terlalu praktis, plus itu hanya berfungsi untuk satu tangan (dan tidak terlalu baik).


Saya akan menyukai perangkat yang akan memompa panas CPU ke keyboard saya, yang merupakan keyboard aluminium untuk Mac. Jika Anda berpikir tentang hal itu, komputer menghasilkan panas berlebih yang saya akan senang di tangan saya, tetapi tampaknya kontraproduktif untuk menghasilkan panas lebih banyak dengan handwarmer, dll
emgee

Pertanyaan favorit saya, selalu. Saya selalu menderita ini dan memperbaikinya dengan cangkir minuman panas yang terus-menerus.
Joel

3
@Christopher - selain dengan memegang makanan panas, saya tidak melihat hasilnya. Anda tentu tidak menyarankan makan cukup untuk membangun lapisan tebal penyekat di jari? Untuk satu hal, jari-jari yang tebal akan menyebabkan masalah saat mengetik agak seperti sarung tangan yang tidak bisa dilepas.
Steve314

2
Anda dapat membeli " sarung tangan " yang digunakan oleh pengendara sepeda. Ini adalah sarung tangan yang sangat tipis, sangat hangat yang tidak menghalangi gerakan jari sama sekali (meskipun mereka akan membuat ujung jari agak licin pada keyboard). Dan tentu saja Anda bisa menggunakan sarung tangan tanpa jari yang mirip dengan yang digunakan pengendara sepeda - beli sarung tangan pengendara sepeda atau buat sendiri.
Daniel R Hicks

1
Mungkinkah ini dipindahkan ke Lifehacks dan dibuka kembali?
Sidney

Jawaban:


46

Mungkin Anda bisa menggunakan sesuatu seperti penghangat tangan bertenaga USB .

Meskipun, saya akan mencoba untuk menyelesaikan masalah yang mendasarinya. Jari yang dingin biasanya berarti sirkulasi yang buruk di sana. Anda merokok? Mungkin Anda harus memindahkan kursi atau mengganti keyboard agar aliran darah Anda tidak dibatasi?


27
(A 1 satu untuk sirkulasi, bukan untuk tangan hangat ... sirkulasi bisa dipastikan disebabkan oleh hal-hal yang akan berkembang menjadi RSI beberapa hari.)
Arjan

3
Sirkulasi darah dapat ditingkatkan dengan melambaikan tangan dan berjabat tangan.
Tadeusz A. Kadłubowski

Apa maksud RSI?
Kjensen


Saya seorang programmer juga. Jika praktis, mulailah bersepeda untuk bekerja. Masalah dengan pekerjaan meja seperti ini tidak cukup berolahraga.
Matt H

44

Sudahkah Anda mencoba ini ?

teks alternatif


8
Sungguh luar biasa itu ?!
Kjensen

2
Anda juga bisa mengetik dengan cukup hebat karena Anda tidak bisa melihat tombolnya. Bonus ganda.
Matthew Lock

Jelas ini adalah solusi terbaik.
MGodby

Hahaha ini adalah hal terlucu yang pernah kulihat sepanjang hari ... Pikiranku yang langsung, sebagai seseorang yang membenci tetikus, adalah betapa lebih marahnya hal itu akan membuatku pada peranti lunak yang dirancang dengan buruk yang memaksamu pada suatu kesempatan (atau kadang-kadang semua .. the..time, grrrrr) untuk menggunakan mouse. Juga saya harus mendapatkannya di sesuatu selain jeruk ...
mike rodent

31

Saya memiliki masalah yang sama beberapa waktu lalu dan seperti yang banyak ditunjukkan, ini adalah masalah sirkulasi. Solusi sederhana adalah: olahraga.

Sekitar setahun yang lalu, saya mulai berlari secara teratur untuk pulih dari operasi. Tidak hanya meningkatkan kesejahteraan saya secara umum, tetapi juga memecahkan masalah tangan dingin dan pingsan saat berdiri. Anda tidak perlu melakukan banyak hal, tetapi sedikit latihan akan membuat Anda merasa lebih baik. Dan siapa tahu, Anda bahkan mungkin tumbuh untuk menyukainya.


+1. Penghangat tangan mengobati gejala, sedangkan olahraga mengobati penyebabnya - dan akan membuat Anda lebih sehat. Sebagai seseorang yang lebih suka berada di dalam ruangan dan merasa berolahraga sangat membosankan, yang berhasil bagi saya adalah membeli sepeda olahraga; sekarang saya bisa lebih bugar dalam kenyamanan rumah saya sendiri, dan menonton TV pada saat yang sama!
Steve Melnikoff

1
@Paperflyer Dengan pemadaman listrik, maksud Anda Anda pusing saat berdiri? Jika demikian, saya mungkin ingin mulai berolahraga.
Stijn

@Stijn ya, itulah yang saya maksud.
bastibe

6
Saya berolahraga 3-5 hari seminggu dan masih mendapatkan tangan dingin. Beberapa orang hanya punya ini.
skerit

Saya setuju, mendapatkan bentuk tubuh akan membantu sirkulasi tetapi itu bukan peluru perak bagi saya. Saya bermain hoki es 5+ jam per minggu dan masih mendapatkan tangan dingin (dan kaki). Beberapa orang tidak bisa duduk selama periode tanpa mendapatkan anggota badan yang dingin - pasti berdiri, lakukan lompatan dan atau regangkan dan sentuh jari-jari kaki Anda beberapa kali.
kingdango

24

Pushup, hanya satu atau dua setiap 15 menit, jika Anda bisa melakukannya tanpa rekan kerja Anda berpikir Anda gila. Jika tidak, kencangkan perut Anda saat Anda bekerja. Ini akan memanaskan seluruh tubuh Anda, termasuk jari-jari Anda.


3
Tip yang bagus! Saya sedang bekerja dari rumah, jadi rekan kerja tidak masalah ...
awe

1
Tentu saja! Bahkan lebih baik memasang bar dagu di salah satu pintu Anda. Meskipun Anda mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk menyelesaikannya, chin-up membutuhkan lebih banyak kerja jari untuk memegang mistar. Untuk sisi kebugarannya, silakan periksa cbass.com/Pavel%27sLadders.htm
Dan Rosenstark

11

Ketika cuaca menjadi dingin di kantor saya (gedung murah dengan dinding dan jendela bocor) saya mengenakan sarung tangan tanpa jari rajutan. Sedikit canggung, dan ujung jari saya masih menjadi dingin, tetapi mereka banyak membantu.


Beri +1 batu ini. Anda bisa mendapatkan bulu bukan rajutan jika diinginkan.
Quack quixote

8
Saya pernah menggunakan sarung tangan berlayar saya pada kesempatan. Ujung jari saya terbuka, sisa tangan saya hangat, dan saya segera siap untuk menarik kabel dengan sangat keras jika perlu.
David Thornley

Hasilnya adalah mereka juga sangat nyaman: 3
Phoshi

Dan bantu aku melamun berada di perahu layar daripada di kantor.
David Thornley

Saya membeli sarung tangan rajut tipis murah di Walmart atau Target dan memotong ujungnya. Jika Anda pergi sejauh menyegel ujung jari dengan fraycheck mereka bertahan lama. Saya belum menemukan satupun fleece yang cukup pas untuk digunakan mengetik, tetapi mereka akan sempurna karena fleece tidak rusak.
Zooks64

8

Bangun dan berjalan setiap setengah jam hingga satu jam. Itu juga membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan aliran darah, dan membangunkan Anda juga. Jika ada tangga, naik dan turun satu tangga di jalan Anda.


7

Mungkin minum teh kopi, cangkir hangat dapat membantu Anda menjaga jari-jari Anda tetap hidup ..


5
Anda lupa menyebutkan, "gunakan kedua tangan" :)
vpram86

Saya minum banyak kopi, tapi jari-jari saya masih mendapat dingin ...
kagum

9
Kafein adalah vasoconstricting, yang berarti itu mengurangi aliran darah di ekstremitas dan dengan demikian membuat jari Anda semakin dingin. femail.com.au/caffeine.htm
brandstaetter

1
Jadi, Anda dapat mencoba Teh .. Ini lebih baik untuk tubuh Anda, penuh dengan antioksidan.
BAN

Ini adalah saran yang bagus, tetapi saya pikir akan lebih baik jika, ketika kopi mencapai suhu yang sedikit lebih rendah, Anda mencelupkan jari-jari Anda sebelum setiap tegukan. Ini menjijikkan, tetapi itu akan menyebabkan Anda sering mencuci tangan, dan dengan air hangat. Ini akan panas mereka :)
Dan Rosenstark

5

Perbaikan jangka pendek saya untuk tangan dingin adalah mencuci dengan air panas. Rasanya luar biasa. :)



3

Pemanas ruang portabel yang kecil sering kali membantu. Letakkan satu di meja Anda sehingga posisinya akan berhembus melintasi keyboard Anda (lebih disukai keyboard eksternal dan bukan keyboard yang terpasang pada laptop Anda).


3
Sysadmin Anda (atau siapa pun yang bertanggung jawab atas kekuasaan di tempat Anda) akan membenci Anda jika Anda melakukan ini. Pemanas ruang portabel ini menggunakan daya yang sangat besar. Cara yang bagus untuk mulai menjatuhkan pemutus sirkuit di semua tempat.
Brian Knoblauch

2
Maka terlalu buruk bagi mereka. Deskripsi pekerjaan Power Services bukan "meminimalkan jumlah pekerjaan yang harus saya lakukan".
hyperslug

Saya memiliki masalah dengan jari-jari dingin, tetapi saya juga memiliki masalah dengan kulit kering, dan ini tidak membantu ...
awe

1
Kami memiliki kabel lama di kantor dan pemanas ruang adalah penyebab nomor satu dari pemecah trip. Saya memiliki semua peralatan saya di UPS, jadi pada bulan-bulan yang dingin khususnya, saya harus lari ke panel untuk mengatur ulang pemutus sebelum UPS saya memberikannya.
emgee

3

Itu hal sirkulasi. Biarkan saya menebak - Anda memiliki lengan Anda di bawah meja? Cobalah gerakkan mouse Anda lebih jauh dan jaga agar lengan Anda sedikit lebih tinggi.

Tentu saja, bisa jadi itu dingin di manapun Anda berada, dalam hal ini saya akan berinvestasi dalam sepasang sarung tangan yang bagus :)


Bukankah lebih baik jika lengan lebih rendah daripada lebih tinggi?
Brian Knoblauch

1
lebih rendah dari hati Anda, tetapi jika siku Anda secara signifikan lebih rendah dari tangan Anda, sirkulasi sedikit :(
Phoshi



2

Saya harap Anda tidak akan terus bekerja selama 10 jam. Jadi sambil berpikir sambil bekerja, gosok saja kedua tangan Anda. Ulangi setiap kali Anda berpikir saat bekerja! Ini akan membuat tangan dan jari Anda sedikit lebih hangat :)


2

Tingkatkan suhu sekitar atau kenakan sweter ... ketika tubuh Anda dingin / dingin, ekstremitas Anda (jari, misalnya) akan menjadi dingin.


Tubuh saya hangat, tetapi jari-jari saya dingin - terutama di tangan mouse.
awe

2

Saya juga menyarankan agar sirkulasi di tangan Anda diperiksa oleh dokter. Dengan asumsi bahwa tidak apa-apa, saya akan menyarankan membeli sepasang sarung tangan tanpa jari. Saya ragu Anda membutuhkan sesuatu yang berat, bahkan sepasang sarung tangan katun tipis tanpa jari sudah cukup. Saya pernah mendengar organisator gereja memakainya (bukan untuk kehangatan, tetapi untuk menjaga agar minyak dari kulit mereka tidak masuk ke organ). Saya tidak memiliki masalah Anda sehingga saya dapat memberikan rekomendasi pribadi, tetapi google cepat dari sarung tangan tanpa jari muncul beberapa daftar.


2

Anda mungkin mencoba bernapas lebih dalam. Napas pendek dapat menyebabkan tangan dan jari dingin. Napas lebih lambat tetapi lebih dalam selama beberapa menit dan lihat apakah ada bedanya.


2

pergi ke thermorest.net Mereka memiliki sandaran tangan yang panas yang menghilangkan tangan dan jari saya yang dingin. Sudah menggunakannya selama 3 tahun sekarang dan ini berfungsi dengan baik. Masih tampak seperti baru dan gejala terowongan karpal saya hilang.


2

Jika Anda memiliki rak geser untuk keyboard dan mouse:

Menggunakan sepotong vinyl lantai berkualitas baik dibuat pad mouse 9 inci kali 12 inci. Dengan empat paku kecil, kencangkan setiap sudut tikar vinil ke rak kayu.

Kemudian membeli untuk toko hewan peliharaan pemanas substrat terarium Heat Wave. (Ini digunakan untuk reptil) Pad yang terbuat dari kertas hanya meluncur di bawah vinyl pad mouse. Ketika dinyalakan itu menghasilkan kehangatan lembut yang memanaskan bantalan vinil. Ini menjaga area mouse pad tetap hangat tetapi tidak terlalu panas.



1

Saya biasanya meletakkan tangan saya di bawah pengering tangan kantor - secara berkala. Ini sangat membantu untuk sementara waktu .....


Saya mencuci tangan saya di bawah air yang sedikit lebih hangat dari biasanya, air hangat memiliki lebih banyak panas daripada udara hangat, lebih cepat panas.
Rich Homolka

1

Saya menggunakan bantal pemanas kecil yang saya kencangkan dengan klip ke meja sehingga tidak langsung di bawah keyboard. Saya juga menempatkannya lebih ke kanan sehingga tangan saya hangat saat menggunakan mouse juga. Ketika saya tidak mengetik atau mengklik, tangan saya sedang beristirahat di bantal pemanas. Saya juga membeli alas kaki berpemanas. Itu banyak membantu.


Saya pikir kita perlu foto itu! :)
Kjensen

1

Jika Anda mengenal seseorang yang rajutan, minta mereka membuatkan Anda sarung tangan tanpa jari. Juga, banyak mal menjual tas herbal kecil yang murah dan bisa dipanaskan dalam microwave. Panaskan dan atur yang kecil di bawah tangan Anda di dekat mouse Anda. Itu akan membuatnya lebih hangat. Memeriksa sirkulasi adalah penting, tetapi begitu juga istirahat teratur. Coba beberapa cara dan lihat apa yang berhasil. Juga, jika Anda menjahit, buatlah tas kecil dari katun 100% dan isi dengan kacang kering atau nasi kering. Ini memanaskan dengan baik dalam microwave dan dapat sering digunakan. Letakkan di dekat mouse Anda dan hangatkan tangan Anda jika perlu. Sangat murah dan berfungsi untuk saya.


1

Salah satu solusinya adalah menggunakan panas dari bagian tubuh lain, seperti dengan menjaga tangan Anda di bawah paha.

Anda dapat meningkatkan sirkulasi hanya dengan menjaga tangan dan jari tetap lurus atau dengan menerapkan sedikit otot ringan. Saya sering melakukan sesuatu seperti mengulurkan tangan, menekan bahu ke bawah, dan meraih atau menekan sesuatu dengan ringan.

Kemudian, ini mungkin sedikit offbeat, tetapi saya sering fokus pada tangan saya ketika bermeditasi (di samping pernapasan biasa). Dimungkinkan untuk membuatnya lebih hangat, dan juga membantu untuk memperhatikan posisi dan gerakan mengetik tangan Anda, dll.


1

Saya baru saja menemukan Anda benar-benar dapat menggunakan mouse pad dengan sarung tangan, Anda hanya perlu sedikit membasahi ujung jari sarung tangan Anda yang memungkinkan potensi listrik untuk tetap ada dan mouse pad Anda akan mendeteksi gerakan.

Jangan benar-benar basah, Anda hanya perlu setetes air terkecil :)


1

Baru saja membuat pemanas tangan saya sendiri, rasanya sangat menyenangkan, meskipun versi ini tidak begitu aman, menyarankan menggunakan wadah berat untuk lampu teh sehingga stabil. Saya bertanya-tanya mengapa saya tidak melakukan ini sebelumnya, telah mengatasi tangan dingin begitu lama. http://i.imgur.com/rvduMMM.jpg


1

Dapatkan beberapa bola lampu 50W, lebih disukai dengan dudukan atau gunakan kaki lampu kecil biasa dan simpan satu di kedua sisi keyboard, sedekat mungkin di atas tangan.


0

Menjadi kaki (dan jari) yang dingin? Lakukan pemanasan dengan kiat-kiat ini dari Brian Harrington, dokter keluarga yang berpraktik di Steamboat Springs, Colorado.

  • Masukkan ke dalam air hangat. Air melakukan panas 25 kali lebih cepat dari udara.
  • Biarkan sahabat dengan tangan hangat menggosok milikmu.
  • Tetap terhidrasi. Ini membantu meningkatkan volume darah yang mengalir ke digit Anda.
  • Jangan merokok. Nikotin menyempitkan pembuluh darah dan mencegah bentuk darah mencapai ekstremitas Anda.

Pemanasan Tangan & Kaki

Saya juga setuju dengan komentar sebelumnya, menggunakan pemanas ruang menggunakan banyak amp, terutama jika Anda sudah memiliki beberapa komputer atau perangkat elektronik di sirkuit yang sama, bayi-bayi ini akan sering tersandung.


0

Sarung tangan mungkin sedikit ekstrem, karena mereka menggunakan keyboard dan mouse keras, tetapi jika Anda menggunakan rute itu, saya menemukan bahwa sarung tangan lari cukup baik karena bagus dan tipis dan memberi Anda lebih banyak kontrol atas mouse & keyboard .


Sarung tangan bersepeda non-empuk mungkin juga berfungsi saat itu.
Brian Knoblauch

0

Anda dapat menggunakan penghangat tangan tetapi yang terbaik adalah untuk memastikan tidak ada penyempitan pada kulit - biasanya tidak mungkin dengan sarung tangan berkat desain yang ceroboh. Seorang penjelajah Arktik pernah berkata jika Anda ingin tangan hangat tangan Anda harus pas di sarung tangan Anda seperti mobil yang diparkir di garasi. Banyak ruang! Salah satu caranya adalah dengan mengambil beberapa sarung tangan dan memotong ibu jari dan area tepat di sekitar sendi pertama jari. Ini akan memungkinkan mobilitas jari dan menjaga tangan Anda sehangat mungkin jika Anda tidak menggunakan solusi di bawah ini yang jauh lebih unggul. Ingatlah bahwa sarung tangan masih berada di antara ibu jari dan jari Anda. Itu tetap di tempatnya jika tidak hanya akan geser tangan Anda jauh dari jari-jari Anda.

Ini hanya berfungsi tentu saja jika Anda tidak harus melihat kunci .... ya. Saya berasumsi sebagian besar dari Anda tahu cara mengetik ... lol. Dan Anda selalu bisa membuat bagian atas dari kaca untuk membersihkan rintangan kecil itu. Suhu sekitar di tempat saya sering di bawah 10C / 50F dan saya harus mengetik. Saya ingin tahu berapa suhu Anda. Saya baru saja mendapatkan sebuah kotak yang sedikit lebih besar dari keyboard / mouse saya dan meletakkannya di atasnya. Bagian depan kotak dipotong. Saya membungkus selimut di atasnya (idealnya melapisi bagian dalam kotak dengan Styrofoam atau insulator lainnya sehingga panas dari tangan dan pergelangan tangan Anda tidak terbuang) dan biarkan selimut menutupi bagian depan. Selimut akan pas di pergelangan tangan Anda sehingga memberikan segel yang cukup bagus. Letakkan sesuatu yang lembut di atas meja, tidak hanya untuk kenyamanan bagi lengan Anda, tetapi juga untuk retensi panas. Anda mungkin menang ' Bahkan tidak perlu pemanas di sana karena kulit memancarkan panas yang mengejutkan. Anda bisa mendapatkan ducting pengering (berdiameter sekitar 4 ") dan menempelkannya ke kipas keluaran casing PC Anda. Itu bisa menguras ke dalam kotak. Tangan Anda mungkin mulai berkeringat! Pilihan lain untuk panas (katakan di pagi hari) adalah untuk menggunakan botol air panas, atau bahkan hanya semangkuk air panas, pastikan tidak tumpah!

Saya sudah mencoba merancang semacam ponco yang akan menggantung di atas meja dan di sekitar kursi. Masuk dan keluar dengan mudah adalah tantangannya. Tapi itu akan memungkinkan seseorang untuk bekerja dalam kenyamanan sempurna dalam suhu di bawah titik beku. Itu akan memungkinkan orang untuk benar-benar menghemat tagihan pemanas mereka di musim dingin. Posisikan meja untuk sinar matahari jika Anda tidak menggunakan jendela ganda / tripel (yang menghalangi BANYAK panas matahari).

Jika Anda ingin sehat, Anda membutuhkan udara segar. Dan jika Anda ingin menghemat biaya pemanasan, udara segar sangat mahal. Jawabannya adalah duduk tepat di sumber udara segar untuk ruangan sehingga area Anda memiliki kualitas udara terbaik. Hal ponco akan memungkinkan pengguna komputer untuk bekerja di lingkungan udara segar hampir di semua tempat di planet ini.

Pikirkan tentang ini: Kita memiliki sumber energi (seringkali batu bara kotor atau nuklir berbahaya) yang memberi kita listrik yang memanaskan elemen yang memanaskan udara yang memanaskan kulit kita. Matahari bisa menyinari kulit dan melewati semua tahapan itu. Matahari pasif adalah masa depan. Kami hanya membuang sekitar 99% saja saat ini. Setiap rumah harus berorientasi untuk mengambil sinar matahari gratis itu.

Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.