Bagaimana cara mencegah "Delhi Belly"?


87

Dendam Montezuma atau Aztec dua langkah di Amerika Tengah, perut mumi , atau Kairo dua langkah di Mesir, Kurtz Hurtz di Uzbekistan, perut Bombay atau perut Delhi di India.

Sebuah kasus sh- atau menyemprotkan Hershey atau The McSh-- di Amerika Utara, Down Under Butt Chunder di Australia, Karachi mendekam di Pakistan, Dendam Suryavarman ini di Kamboja.

Kabulitis di Afghanistan, perut liburan di Inggris, perut Bali di Bali, atau Taghazout Tummy di Taghazout atau langkah cepat Kathmandu di Nepal.

Demam berang-berang di Kanada, Thailand adalah gelombang Thai-dal . Pasukan penjaga perdamaian ke negara-negara berbahasa Arab menyebutnya yalla yalla (bahasa Arab untuk "cepat, cepat").

Di Asia Tengah, itu konyol, dengan setiap backpacker berjalan-jalan dengan kertas toilet, mereka secara teratur harus 'berlari' untuk itu. Di Mesir, setengah dari kelompok tur saya sakit, pada saat kami dikonversi menjadi apotek seluler!

Terlepas dari apa namanya, apa cara terbaik untuk mencoba dan mencegahnya?


6
Umm, jangan makan makanan yang buruk!
hippietrail

10
Saya tidak ingin melihat hasil Pencarian Gambar Google jika saya mencari "profilaksis gastrointeritis".
hippietrail

5
Terutama jika Anda mematikan SafeSearch;)
RoflcoptrException

3
Lihat juga Apakah teh dan kopi di jalan aman untuk diminum di India? - banyak saran di sini berlaku di sini juga karena "perut Delhi" sering disebabkan oleh cairan yang dicurigai daripada yang lain.
Ankur Banerjee

3
Semua pertanyaan seperti ini akan lebih baik dibahas jika orang akan lebih membedakan antara kondisi baru, dan penyakit yang sebenarnya. Setiap kali Anda bepergian Anda akan terkena beberapa bakteri dan hal-hal lain yang tidak biasa Anda lakukan yang tidak mengganggu penduduk setempat. Namun terkadang Anda akan terpapar pada hal-hal seperti kolera yang benar-benar memengaruhi penduduk lokal seumur hidup juga. @KateGregory dengan baik menunjukkan bahwa Giardiasis bukanlah sesuatu yang dapat Anda "biasakan" setelah Anda berada di wilayah tersebut beberapa saat. Makanan "tercemar" oleh beberapa biota lokal mungkin menjadi aman ketika Anda beradaptasi, makanan "tercemar" oleh hepatitis tidak akan.
Colin McLarty

Jawaban:


68

Pada dasarnya kamu tidak bisa.

Dunia penuh dengan penyakit gastro-intestinal (GI), bahkan di negara-negara Dunia Pertama yang maju. Ada beberapa langkah yang layak untuk mencoba meminimalkan paparan Anda:

  1. Makanan yang dimasak dengan benar. Semuanya dipanaskan hingga suhu internal yang tepat (tergantung pada piring, periksa situs USDA untuk panduan), tidak mencicipi hidangan ayam mentah, dll.
  2. Untuk buah-buahan dan sayuran, jika Anda tidak bisa mengupasnya, jangan memakannya. Sejumlah besar wabah GI disebabkan oleh buah dan sayuran, bukan daging. Ini termasuk hal-hal seperti salad - karena Anda tidak bisa mengupas selada, hindarilah.
  3. Periksa apakah air setempat aman. Jika ragu, anggap tidak. Anda dapat menempel pada air botolan, meskipun selalu ada kemungkinan yang berbeda untuk dibotolkan dari sumber yang terkontaminasi. Coke / Pepsi dll., Dan bir adalah alternatif yang baik. Fakta yang tidak banyak diketahui, perusahaan Coca-Cola sangat terlibat dalam program air bersih di seluruh dunia, karena mereka membutuhkannya untuk produk mereka.
  4. Es. Es itu buruk. Mungkin dibuat menggunakan air keran lokal, dan ada banyak binatang buas yang dapat bertahan hidup dari pertemuan dengan mesin es.

Tetapi ketika tiba saatnya, hampir setiap pelancong sering melakukan "kesalahan" makan yang aman, entah mereka menyadarinya atau tidak. Pada akhirnya, taruhan terbaik Anda adalah berbicara dengan dokter perjalanan Anda, dan lihat apakah Anda bisa mendapatkan resep antibiotik. Menggunakan itu dalam kombinasi dengan sesuatu seperti Imodium mungkin akan membuat perjalanan Anda sebagian besar di jalur - mematikan masalah cukup lama untuk antibiotik untuk mengobati sumbernya. Kecuali tentu saja itu virus - norovirus, rotavirus dll. Dalam acara itu, semoga beruntung.

Dan jika itu terjadi? Tetap terhidrasi. Anda kehilangan garam dan air, mereka perlu diganti.


39
Seluruh alasan orang Cina minum teh begitu banyak adalah karena airnya tidak aman untuk diminum, dan merebus air itu mensterilkannya. Ini bahkan di bagian yang lebih berkembang, seperti Hong Kong. Suatu kali saya membuat kesalahan dengan menggunakan air ledeng untuk mengambil aspirin untuk sakit kepala, dan kemudian segera saya memiliki dua masalah.
lembut

2
Oke poin untuk membawa antibiotik, tetapi jika Anda mengambilnya, Anda harus paling pasti mengambil beberapa paket garam elektrolit yang dapat Anda campur dalam air agar tetap terhidrasi. Dan yang sangat penting adalah memastikan untuk meminum obat pro-biotik setelah kesengsaraannya selesai, jika tidak perut Anda akan sulit kembali ke bentuk semula dan bahkan lebih mudah untuk mendapatkan "yalla yalla" lagi (atau penyakit lain yang sebenarnya ).
Pitt

3
@ kacang: Begitulah cara saya mendapatkannya di Mesir, saya berhati-hati untuk hanya minum air botolan, tetapi saya pikir jumlah air yang digunakan untuk membasahi sikat gigi saya tidak ada salahnya. Belajar pelajaran saya!
Pyritie

Di sebagian besar negara, jika Anda berada di restoran kelas atas yang membayar harga Barat, Anda tidak perlu khawatir minum air atau memiliki es: mereka akan memiliki mesin pemurnian air yang layak.
Richard Smith

4
Hati-hati dengan kombinasi Imodium Antibiotik. Jika itu virus (di beberapa negara itu lebih cenderung memiliki beberapa virus - misalnya trekking di nepal dan menggunakan mata air (dibersihkan) di sana) Anda menjadi bioreaktor jika Anda menggunakan Imodium.
Gnusper

24

Beberapa tindakan pencegahan dasar:

  1. Jangan minum air atau cairan lain kecuali jika sudah direbus atau botol atau kalengan. Hati-hati menggunakan es; itu mungkin dibuat dari air ledeng.

  2. Hindari makan di warung pinggir jalan; tingkat sanitasi rendah. Hindari makan di tempat yang terbukti sanitasi buruk, misalnya lalat. Tetap dengan restoran yang lebih baik, atau dengan makanan "buatan rumah".

  3. Jangan makan apa pun yang belum dimasak atau dikupas segera sebelum makan. Itu termasuk roti, kecuali roti segar, atau hanya dibungkus.

  4. Berhati-hatilah dengan peralatan. Cuci dengan air matang, atau setidaknya air yang sangat panas.

  5. Bawa pil untuk disentri dan penyakit serupa.


10

Teman dan dokter saya juga mengatakan kepada saya untuk membawa beberapa minuman keras malt (mis. Vodka atau wiski) dan minum setelah makan. Seharusnya membantu Anda juga dengan pencernaan serta mencegah beberapa "sensasi lambung".


1
Secara umum itu adalah hal yang baik =)
Alessandro Da Rugna

9

Untuk menghafal dan mengajarkannya (anak-anak Anda dll.):

Cuci, kupas, masak, atau lupakan.

Anda telah diperingatkan tentang es yang terbuat dari air ledeng. Anda akan sering menemukan diri Anda dalam situasi di mana "coke" dipahami, "no ice" tidak. Pelajari 2 kata ini dalam bahasa negara tempat Anda naik.


7

Satu dari:

  1. Kupas itu

  2. Rebus

  3. Membuangnya

Hanya minum air botolan yang memiliki segel pada tutupnya (mereka dapat mengisi ulang botol). Bawa pembersih tangan (dengan kadar alkohol tinggi).


3
Dan selalu hancurkan botolnya sebelum dibuang. Ini membantu mencegah pengisian ulang botol. Hanya 2 sen saya.
noob

1
+1 untuk mengatakan memeriksa segel. Saya telah melihat pedagang kaki lima di India secara terbuka mengisi botol air dari keran.
Richard Smith

6

Khusus terkait dengan Mesir (tetapi mungkin relevan di negara lain):

Saya diberitahu oleh pemandu wisata Mesir bahwa salah satu hal yang menyebabkan penyakit di kalangan wisatawan Inggris adalah kekayaan makanan terutama lemak / minyak dan kadar gula karena ini jauh lebih tinggi daripada yang biasa kita lakukan. Jadi sarannya adalah untuk menghindari semua makanan Mesir dan tetap berpegang pada makanan 'barat' jika memungkinkan.

Jelas air keran harus dihindari tetapi setelah mengatakan bahwa seorang teman (Inggris) saya bekerja di Kairo selama beberapa tahun dan mengklaim bahwa ia dapat minum air!


10
Jika kekayaan makanan akan dituduh, perut Delhi akan hadir di tingkat tinggi di AS.
mouviciel

6
Anda akan sering menemukan pelancong yang tetap berada di lokasi untuk sementara waktu (dan penduduk setempat) dapat minum air tanpa masalah, karena setelah pertemuan awal mereka, tubuh dan sistem kekebalan tubuh mereka telah disesuaikan dengan lingkungan setempat; jadi hanya diberi tahu oleh penduduk setempat bahwa air itu baik-baik saja bukan alasan yang cukup untuk memercayainya; jika kunjungan Anda pendek dan tidak layak menderita malam untuk menyesuaikan, lebih baik tetap berpegang pada botol.
moonshadow

1
Saya mendapat peringatan yang sama (tahun lalu, ketika itu tidak umum digunakan di negara saya) untuk minyak zaitun di Italia.
Jan Doggen

Ketika saya berada di Mesir, itu adalah makanan "barat" yang menyebabkan masalah. Ketika kami makan produk dan makanan lokal, ada sedikit masalah.
Laconic Droid

6

Saya akan menambahkan: - mensterilkan tangan Anda sering dan selalu sebelum makan. Jika Anda tidak mempercayai air, gunakan gel alkohol.


5

Meskipun langkah-langkah ini tentu saja merepotkan dan menghambat, tidak ada cara yang lebih mudah untuk benar - benar memastikan untuk menghindari perut Delhi:

  • Dapatkan ozonizer dan bawa bersama Anda di bagasi Anda. Benamkan buah-buahan, sayuran, piring, dan barang-barang lain yang berhubungan dengan makanan di dalam air dan ozonkan sebelum dikonsumsi.

masukkan deskripsi gambar di sini

Anda juga bisa ozonisasi air minum itu sendiri. Ozonisasi akan membunuh hampir semua organisme berbahaya dari air dan dari permukaan benda yang terbenam di dalam air. Lebih baik jika Anda menggunakan air yang disaring untuk ini. Jika Anda menggunakan air keran untuk ini, ozonisasi lebih lama, dan percikkan air botolan pada setiap item sebelum digunakan / dikonsumsi.

  • Bawalah kompor induksi kecil dan pot. Dapatkan makanan siap saji dan rebus semuanya sendiri selama beberapa menit sebelum dikonsumsi.

masukkan deskripsi gambar di sini

masukkan deskripsi gambar di sini

  • Selalu cuci tangan Anda dan pastikan mereka juga bebas dari air keran sebelum menyentuh apa pun yang berhubungan dengan makanan.

Ozonizer dan kompor induksi agak menghambat saat mencoba menikmati liburan. Jadi saya mungkin lebih suka mengambil kesempatan daripada mengikuti mereka. Tetapi jika Anda benar-benar perlu "menghindari perut Delhi", maka saya sarankan menggunakannya.



1

Saya pernah ke China, Mesir, dan Peru tanpa gangguan pencernaan. Saran ini khusus untuk jenis perjalanan yang saya jalani, tur yang diselenggarakan oleh perusahaan wisata yang kompeten, dan tidak akan berfungsi untuk situasi lain:

Makan dan minum hanya apa yang ditawarkan di hotel, di bus, di kapal, atau di restoran yang direkomendasikan oleh direktur tur. Ini berarti tidak ada makanan jalanan di Cina :-(

Hanya minum air yang dibagikan di bus, ditempatkan di kamar hotel dan kabin, atau di atas meja saat makan. Jangan minum air mineral yang jelas bukan dari sumber-sumber itu.

Gunakan pembersih tangan setelah setiap kunjungan ke kamar kecil dan sebelum makan.

Menyikat gigi dengan hati-hati, menggunakan air botolan untuk melembabkan sikat gigi saya dll


bukankah air botolan dibeli dari supermarket baik?
Formagella

@ Formagella Tergantung pada seberapa baik Anda mempercayai rantai itu. Tur yang diselenggarakan oleh perusahaan wisata yang kompeten harus menyediakan banyak air botolan tanpa pergi ke supermarket.
Patricia Shanahan

0

Dengan asumsi Anda sudah terinfeksi dan memiliki tanda-tanda penyakit perut, Anda mungkin berusaha mengurangi intensitas gejalanya. Salah satu rekomendasi yang saya dengar dari beberapa orang adalah meminum suplemen psyllium (Metamucil). Psyllium pada dasarnya adalah serat larut dan membantu sembelit dan diare. Ini juga harus mengurangi gejala lain, seperti pembentukan gas yang berlebihan.

Namun itu tidak mengobati penyebab yang mendasarinya dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti obat yang tepat, jika itu diperlukan untuk penyakit tertentu yang mungkin dimiliki seseorang. Tapi bagaimanapun juga merupakan hal yang baik untuk memilikinya di kotak P3K saat bepergian.

masukkan deskripsi gambar di sini


-2

Saya sudah berada di banyak tempat, makan segalanya di setiap kondisi, di Indonesia bahkan lupa tidak minum air keran, tidak pernah melakukan sesuatu yang tercantum dalam jawaban ini, dan tidak pernah memiliki satu masalah pun.

Satu-satunya cara untuk menghindari Delhi Belly: tingkatkan dirimu. Serius, kita sebagai manusia memiliki potensi besar untuk adaptasi, kita memiliki resistensi yang sangat besar dan dapat dengan mudah mengesampingkan sebagian besar virus dasar seperti yang menyebabkan masalah yang disebutkan di atas. Tapi ... kita hancurkan semua ini dengan tidak pernah menggunakan tubuh kita; itu seperti pelatihan, bisa dikatakan.

Jadi, saya tidak menyarankan untuk makan racun atau minum air busuk, tapi setidaknya biarkan tubuh Anda menggunakan potensinya. Serius, dari beberapa jawaban lain: "tidak pernah makan makanan jalanan". Ya tidak. Hanya makan makanan jalanan. Anda akan memiliki perut neraka SEKALI, tubuh Anda akan menguat, dan perjalanan berikutnya di negara yang sama sekali berbeda Anda akan makan batu tanpa masalah.

Tubuh manusia telah direkayasa ke tingkat tertinggi untuk memungkinkan kita melakukan banyak hal, tetapi semua jawaban di atas hanya menempatkan orang dalam sangkar yang akan menyusut dari hari ke hari, ke titik bahwa bahkan makan pedas yang dimasak di rumah mereka akan melukai perut mereka. Biarkan tubuh Anda melakukan keajaibannya, demi Tuhan.


1
Sementara saya setuju dengan jenis kehidupan di rumah, saya tidak merasa itu harus dilakukan di negara-negara di mana penyakitnya buruk, kuat dan umum.
Willeke

@ Willeke, ok, sedikit kecerdasan diperlukan, jelas: tidak mengatakan untuk pergi ke India dan minum air keran atau makan makanan dalam kondisi paling kotor untuk pertama kalinya, tapi ... serius, ada orang yang tidak makan jalan makanan di makanan Camden berarti takut diracuni. Saya mendapat keberuntungan untuk menjadi tangguh dalam hal bepergian dan saya menyukainya, tetapi terlalu banyak orang di sekitar hanya merusak mekanisme pertahanan mereka (dan liburan mereka, selanjutnya) dengan tidak menggunakannya sama sekali.
motoDrizzt

(hanya untuk bersenang-senang: bertahun-tahun, satu-satunya waktu saya mendapatkan Delhi Belly adalah Senin sebelumnya, tanggal 8 ... untuk caffe latte di Costa :-D Dan setelah seminggu ... Saya masih merasa sangat buruk, go figure: -DDDD)
motoDrizzt

1
Ah, akhirnya seseorang yang tidak menyarankan melewatkan sebagian besar budaya kuliner ketika mengunjungi suatu negara. Beberapa bakteri juga rasanya luar biasa! (Lihat keju biru misalnya.) Dan sementara tidak ada gunanya minum air keran ketika Anda bisa minum air kemasan, Anda pasti ingin perut Anda mampu menahan makanan jalanan dan lebih umum apa yang dimakan penduduk setempat (dibandingkan makanan yang ditargetkan turis). Makanan adalah bagian penting untuk menemukan budaya yang berbeda.
Cimbali
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.