Itu tidak melakukan semua yang Anda inginkan, tetapi saya menggunakan Adidas miCoach
Yang terdiri dari monitor detak jantung, footpod (untuk panjang langkah / frekuensi) dan datalogger kecil. miCoach mari Anda memilih jadwal pelatihan yang ingin Anda ikuti dan ketika Anda mulai berlari, itu akan memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan.
Contoh:
- berjalan di zona biru (denyut jantung antara 130-147) selama 5 menit
- berjalan di zona hijau (denyut jantung antara 147-160) selama 30 menit
- berjalan di zona biru selama 5 menit
Ini akan memberitahu Anda untuk mempercepat atau memperlambat untuk mengikuti jadwal pelatihan Anda dan ketika Anda selesai, hubungkan ke komputer Anda melalui USB dan secara otomatis mengunggahnya ke micoach.com.
Di sana Anda dapat melihat detak jantung, laju langkah, jarak, dan perkiraan kalori yang Anda bakar. Ini melacak semua statistik Anda dari waktu ke waktu dan akan memberi Anda prestasi untuk meningkatkan kinerja dan statistik keseluruhan. Anda memiliki mudah berbagi ke Facebook, email, atau mengatur halaman publik. Sayangnya, tidak ada RSS feed (pribadi) atau dump data, tetapi situs mungkin menyediakan semua yang Anda butuhkan.
Anda dapat menambahkan trek lari Anda melalui Google Maps (dan mungkin pengukuran gps lainnya).
Terakhir ada forum di mana Anda bisa mendapatkan saran, meskipun saran terbaik berasal dari program itu sendiri, yang benar-benar solid.
Coba lihat di sini untuk contoh dari 20k saya sendiri di Brussels