Saya memiliki kondisi yang disebut PAES fungsional , yang disebabkan oleh otot betis yang menekan arteri poplitea. Dokter saya merekomendasikan kegiatan yang tidak akan membuat betis tertekan, dan walaupun bersepeda mungkin tidak ideal, itu jauh lebih baik daripada berjalan atau berlari. Tahukah Anda tips atau teknik yang akan membuat saya kurang bergantung pada otot betis saat mengendarai?
Dua perubahan yang saya buat sejauh ini adalah:
- Menyesuaikan kursi menjadi lebih rendah dari yang seharusnya.
- Mengayuh dengan punggung kaki, tidak pernah dengan sol.
Apakah Anda setuju bahwa perubahan itu akan mengurangi tekanan pada betis (bahkan jika itu membuat pedalku lebih tidak efisien)?
ps PAES adalah kondisi yang sangat langka, dan sangat sulit bagi saya untuk mencari dukungan di dunia nyata di negara tempat saya tinggal, jadi saya tidak punya pilihan lain selain mencari tahu sendiri bagaimana hidup dengan itu. Sangat mungkin untuk mengubah gaya hidup untuk menangani PAES fungsional, lihat studi kasus penari balet ini misalnya.
