Saya melihat banyak pengendara sepeda dengan otot betis besar terpahat, terutama jenis yang jelas naik sebagai gaya hidup tanpa khawatir tentang meminimalkan berat badan.
Saya telah berganti kota, dan beralih dari perjalanan pulang pergi sejauh 7 km menjadi perjalanan pulang pergi sejauh 25 km. Saya sudah bersepeda keras sebagai hobi dan sering mencatat 200km atau lebih per minggu. Setelah 6 bulan, saya menemukan bahwa paha saya yang semakin besar, dan paha saya yang sakit dan lelah setelah perjalanan panjang, sementara otot betis saya merasa hampir tidak terlibat.
Apakah ini menunjukkan ada yang salah dengan teknik dan / atau postur saya? Haruskah saya bekerja untuk melibatkan otot betis saya lebih banyak?
Mungkin relevan: Saya bersepeda dengan postur membungkuk yang cukup agresif, pada sepeda touring dengan drop bar. Saya menggunakan sepatu tanpa klip dan telah berupaya menerapkan lebih banyak daya pada gerakan ke atas. Saya mengendarai dengan kursi saya yang relatif tinggi, tetapi nyaman dan saya yakin saya tidak terlalu memanjangkan kaki saya.
