Anda perlu mempertimbangkan peran minyak dalam piring.
Minyak kedelai hampir pasti digunakan untuk sifat menggorengnya (untuk membantu mencegah lengket, dan lebih efisien mengirimkan panas dari wajan ke makanan).
Untuk fungsi ini, Anda dapat menggunakan minyak nabati atau mentega untuk menggoreng, berdasarkan preferensi diet Anda dan kepekaan kerabat Anda. Minyak biji anggur adalah pilihan yang sangat baik dengan rasa netral, dan titik asap tinggi. Canola juga merupakan pilihan yang baik, seperti minyak kacang olahan, dan banyak lainnya. Pilih satu yang kerabat Anda tidak alergi.
Jika lemak hewani dapat diterima, menggoreng mentega (atau ghee) yang diklarifikasi sangat lezat.
Minyak wijen memiliki aroma dan aroma yang kuat (dan menurut saya, sangat lezat), dan digunakan untuk itu, bukan untuk karakteristik penggorengannya. Anda bisa membiarkannya, meskipun itu akan mengubah rasa hidangan. Sebenarnya tidak ada pengganti.
Jika kerabat Anda alergi terhadap semua minyak dan Anda tidak ingin menggunakan mentega atau lemak hewani lainnya, Anda bisa mengukus wajan, bukan menggorengnya. Ini teknik yang berbeda, dan akan memiliki tekstur dan rasa yang berbeda (apalagi kecoklatan). Demikian pula, Anda dapat mencoba en papillote, yang tidak membutuhkan minyak, atau perburuan - sekali lagi tidak ada minyak. Sangat sulit untuk menggoreng tanpa minyak atau lemak dari beberapa jenis (mungkin, menurut definisi, tidak mungkin karena tanpa lemak, Anda tidak menggoreng tetapi hanya mengeringkan grid), tetapi memilih teknik lain yang ramah ikan dapat menghindari masalah.