Saya telah diberitahu bahwa melakukan olahraga seperti squat, berlari, melompat, dll akan menyebabkan cedera lutut ketika kita menua.
Ketika kita melakukan latihan-latihan itu, kita menggosokkan tulang lunak itu bersama-sama dan seiring berjalannya waktu, tulang lunak itu akan merosot karena digunakan.
Saya bertanya-tanya apakah itu benar. Saya telah melakukan banyak latihan kaki baru-baru ini dan tidak ingin memiliki masalah ketika saya bertambah tua.
Ini adalah poin yang saya baca ketika mencari melalui situs web:
Tulang rawan di lutut mulai rusak dan meninggalkan tulang-tulang lutut saling bergesekan saat Anda berjalan. Orang yang bekerja di tempat yang menerapkan tekanan berulang pada lutut berisiko tinggi mengalami kondisi ini.