Dalam 3 bulan terakhir saya telah kehilangan 12,5kg / 28 pound melakukannya dengan cara yang "benar": Olahraga teratur dengan makanan kecil rendah lemak biasa.
Saya 178cm / 5,84 kaki dan sekarang beratnya 73,5kg / 162 pound.
Motivator terbesar untuk mempertahankan hal ini mungkin terdengar sangat konyol dan "salah" tetapi berhasil: Saya bertaruh dengan seorang teman bahwa saya bisa kehilangan 14kg dalam 14 minggu.
14 minggu itu berakhir dalam 4 hari, pada hari Rabu, dan saya masih punya 1,5 kg lagi. Saat ini penurunan berat badan jelas lebih lambat daripada ketika saya masih membawa seember lemak di tubuh saya.
Saya benar-benar tidak ingin kehilangan taruhan pada beberapa gram jadi saya sedang mencari semacam serangan brute-force yang tidak sehat yang dapat saya lakukan pada tubuh saya untuk menurunkan banyak berat badan dalam beberapa hari terakhir.
Beberapa info tambahan:
- Saya terutama membutuhkan nasihat tentang berapa banyak air untuk diminum dan pada jam berapa. Saat ini saya minum banyak air, tetapi saya kira saya harus menghentikannya di beberapa titik?
- Ingat bahwa hanya sebagai petinju, saya tahu waktu yang tepat saya akan berdiri di atas timbangan.
- Saya sepenuhnya sadar bahwa ini tidak sehat dan saya akan menambah berat badan kembali pada hari Kamis.