Tumbuh di banyak kegiatan sekolah kami diminta untuk melakukan sit-up dan push-up. Di Angkatan Laut Kadet kami melakukan push-up dan situp kapan pun kami berolahraga. Saya juga melihatnya termasuk dalam banyak program kebugaran umum, termasuk dalam poster yang muncul di kantor kami dalam beberapa hari terakhir.
Mengapa push-up dan sit-up sangat umum?
Apakah ada indikasi bahwa ini juga:
- Mudah bagi populasi umum untuk tampil tanpa risiko cedera yang signifikan?
- Punya imbalan yang lebih besar untuk usaha dibandingkan dengan olahraga lain?
- Olahraga sebagian besar tubuh atau area tubuh yang perlu perhatian lebih?