Ini adalah situasi di mana dia perlu mengambil langkah mundur untuk bergerak maju. Hal terburuk yang bisa dia lakukan adalah menurunkan asupan kalori bersihnya lagi melalui diet atau banyak olahraga, karena itu hanya akan memperkuat "mode kelaparan" ke tubuhnya.
Saya akan menyarankan dia mulai dengan makan makanan utuh alami untuk mengisi selama beberapa minggu. Mungkin yang terbaik untuk menghindari pelacakan kalori atau timbangan berat badan selama waktu ini, karena potensi dampak psikologis. Dia tidak mungkin menambah berat badan "buruk" dengan makanan ini dan sepertinya tubuhnya benar-benar bisa menggunakan nutrisi.
Kemajuan dapat diukur dengan mencoba menentukan suhu basalnya; itu mungkin cukup rendah sekarang (hampir tidak ada orang di planet ini yang benar-benar memiliki suhu 98,6 derajat Celcius). Saya sarankan mengukur hal pertama ini setiap pagi. Saat ia makan dengan baik, di atas, suhu tubuhnya harus perlahan naik. Di suatu tempat di atas 97 mungkin menjadi target yang baik untuk menembak, tetapi beberapa keuntungan yang signifikan adalah pertanda baik bahwa kondisi tubuhnya membaik.
Mengenai olahraga, latihan Body By Science mungkin menjadi pilihan yang baik, karena latihannya jarang dan membakar sedikit kalori, sambil tetap mendorong pertumbuhan otot dan efisiensi kardiovaskular seluler.