Kami mengatakan ini karena ketika Anda terus melakukan push-ups untuk lebih dari 50 repetisi, pada titik tertentu, otot Anda benar-benar hanya beradaptasi dengan gerakan khusus ini, dan berat khusus ini, daripada distimulasi untuk tumbuh. Jadi seseorang yang mampu melakukan push-ups dalam jumlah besar, mungkin gagal total jika Anda meminta mereka melakukan beberapa hal dengan mengatakan 10kg perlawanan tambahan.
Ini tidak seperti tidak ada manfaatnya. Sementara perolehan kekuatan terbatas, peningkatan stamina adalah hal yang bisa dilakukan.
Jika Anda melihat tubuh pelari maraton berpengalaman, Anda akan menemukan bahwa otot mereka tidak terlalu besar. Tapi mereka luar biasa tahan lama, dan dapat terus berjam-jam tanpa jeda.
Kemudian bandingkan ini dengan tubuh pelari cepat 100 m, yang tubuhnya dimaksudkan untuk melakukan ledakan secara eksplosif dalam waktu singkat.
Dan kemudian kepada seorang atlet angkat besi, yang, alih-alih membidik gerakan dalam waktu lama, bertujuan untuk satu rep.
Jika Anda membandingkan tubuh dari berbagai jenis atlet ini, Anda akan menemukan bagaimana perbedaannya terlihat dengan mata telanjang.
Ini adalah alasan mengapa betis kita tidak tumbuh sebesar bola voli saat kita mendaki gunung. Mereka mendapatkan kekuatan yang dibutuhkan untuk membawa tubuh kita, tetapi setelah itu, mereka mendapatkan stamina untuk terus melakukannya, daripada mendapatkan kekuatan untuk membawa sepuluh manusia.
Perbedaan yang dapat dihitung, bukan sesuatu yang saya siap jawab untuk menjawab. Ini lebih ditujukan pada pertanyaan dalam judul.