Saya biasa tidur selama 12 jam secara teratur sepanjang hidup saya. Setelah mengetahui bahwa saya alergi terhadap gandum, dan benar-benar berhenti memakannya, saya kurang tidur. Dapatkan tes darah untuk melihat apakah Anda memiliki alergi makanan (celiac misalnya).
Selain itu, aliran udara melalui hidung saya terhambat, menyebabkan saya bangun dengan mulut yang benar-benar kering. Beberapa tahun yang lalu saya mulai menggunakan strip hidung-ritus napas untuk membuka hidung saya sehingga napas saya melalui itu tidak terhalang. Sekarang, jika saya lupa menggunakan ritual napas semalam saya bangun benar-benar kelelahan karena kurangnya aliran udara. Mungkin saja saya menderita sleep apnea ketika saya tidak menggunakan strip hidung, tetapi ketika strip saya membuka hidung saya untuk peningkatan aliran yang sangat besar saya mengurangi atau menghilangkan efeknya.
Lihatlah diet Anda. Periksa alergi. 38% orang dengan penyakit celiac (alergi terhadap gluten gandum) tidak memiliki gejala. Saya pribadi benar-benar kelelahan setelah makan gandum - terutama wafel atau bahkan lebih buruk - Panda Express, yang memiliki gandum dan juga kedelai (yang mengandung gandum di dalamnya) - ditambah semua gula. Saya akan melakukan tes darah untuk zat besi karena celiac dapat menyebabkan anemia, karena fakta bahwa itu membunuh semua vili di usus Anda sehingga Anda tidak lagi menyerap nutrisi dan memiliki reaksi alergi terhadap hampir semua yang Anda makan.
Pahamilah bahwa makanan yang Anda beli di dalam kotak terbuat dari bahan kimia - sampah yang tidak pernah Tuhan maksud untuk kita makan. Jika Anda tidak bisa mengucapkan kata-kata dalam daftar bahan, Anda tidak harus memasukkannya ke dalam tubuh Anda.
Makanlah buah-buahan dan sayuran dan berolahraga. Penyebab lain dari kelebihan tidur adalah depresi, tetapi 30 jam tidur adalah jumlah tidur yang gila, Anda harus mengalami sesuatu yang lebih serius. Mungkin anemia? Mungkin anemia disebabkan oleh penyakit celiac?
Pergi ke naturopath karena mereka benar-benar melihat ke seluruh gaya hidup dan diet Anda dan mencoba untuk memperbaiki Anda. Dokter medis hanya dilatih untuk memotong dan meresepkan obat racun yang menyebabkan tubuh Anda menjadi asam sehingga Anda terkena kanker.
Seorang MD mungkin memberi Anda tes darah celiac jika Anda bisa meyakinkan mereka bahwa Anda menginginkannya cukup buruk - maka jika Anda memilikinya mereka akan memberi tahu Anda, "Anda punya celiac, jangan makan gandum. Anda juga punya IBS. Semoga beruntung . " Sama sekali tidak berharga.
Pergi ke naturopath- mereka menyembuhkan penyebab (gaya hidup dan diet). MDs menutupi gejalanya dengan obat-obatan beracun dan menghentikannya. Itu bukan kesalahan mereka - mereka hanya tahu apa yang mereka latih.