Pertanyaan yang diberi tag «energy»

7
Bagaimana saya bisa membuat diri saya cukup tidur?
Saya harap pertanyaan ini sesuai topik untuk situs ini. Menurut saya, tidur adalah unsur kebugaran yang cukup besar. Saya hampir tidak pernah cukup tidur. Ini bukan karena kurangnya mencoba. Sepertinya saya tidak bisa melakukannya. Saya merasa sangat sulit untuk tertidur. Dan juga sangat sulit untuk bangun tidur di pagi hari! …
48 sleep  energy  routine 

12
Memastikan tubuh membakar lemak alih-alih otot?
Saat berolahraga, tubuh kita mengambil energi dari gula darah kita, kemudian menggunakan glikogen sebagai sumber energi, dan akhirnya membakar lemak atau otot ketika glikogen digunakan. Seorang ahli gizi mengatakan kepada saya bahwa apakah tubuh Anda akan mulai membakar otot atau lemak tergantung pada waktu di mana dua sumber sebelumnya (gula …
34 muscle  fat  energy 

4
Bagaimana tubuh kita membuang kelebihan kalori (secara fisiologis)?
Pertanyaan saya adalah apakah semua energi berlebih yang tersisa setiap hari selalu menjadi gemuk, atau bisakah itu dihabiskan atau dibuang entah bagaimana? (misalnya dengan tidak mencerna semuanya hingga 100 persen?) Sekarang, saya tidak meminta "cara" untuk melakukan ini secara sadar, saya mengerti bahwa itu bisa sulit, tetapi secara fisiologis, apakah …

4
Apa perbedaan antara kalori dan kkal
Apa perbedaan antara Kalori, kalori, dan kalori? Mengapa kita memiliki istilah berbeda untuk menggambarkan konsep yang sama? Dalam kasus apa berguna menggunakan satu unit pengukuran di atas yang lain?
13 energy  calories 

4
Bagaimana saya bisa mempertahankan tingkat energi saya?
Apa cara terbaik untuk mempertahankan tingkat energi saya sepanjang hari. Saya menemukan bahwa saya menjadi sangat lelah di siang hari dan pergi tidur lebih awal tetapi kemudian bangun masih lelah. Secara khusus, hal-hal dalam diet saya yang harus saya sertakan lebih banyak dan hal-hal yang harus saya hindari untuk meningkatkan …
12 diet  energy 

5
Cara untuk meningkatkan level energi Anda
Baru-baru ini saya memperhatikan bahwa saya memiliki masalah dengan tingkat energi saya. Walaupun saya akan tidur 8 jam, saya masih sangat lelah di siang hari dan perlu tidur siang untuk bisa melewati hari itu. Saya bertanya-tanya apakah ada cara selain berolahraga untuk meningkatkan tingkat energi saya. Beberapa latar belakang: Saya …
10 energy 

4
Saya tidak bisa berhenti tidur? [Tutup]
Tutup. Pertanyaan ini di luar topik . Saat ini tidak menerima jawaban. Ingin meningkatkan pertanyaan ini? Perbarui pertanyaan sehingga sesuai topik untuk Physical Fitness Stack Exchange. Ditutup 8 tahun yang lalu . Saya selalu mengalami sedikit kesulitan bangun di pagi hari - saya cenderung menjadi "zombie" selama beberapa menit, tidak …
10 sleep  energy 

2
Bisakah latihan berat badan menginduksi komposisi tubuh?
Inilah teori aneh saya. Tubuh manusia sangat kompleks, tetapi melihatnya sebagai kotak hitam yang secara agresif beradaptasi dengan tantangan eksternal, dapat melakukan latihan berat badan (dengan penambahan berat bila diperlukan) menyebabkan kehilangan lemak lebih banyak jika dibandingkan dengan olahraga berbasis non-berat badan serupa? Sebagai contoh: Pullup (dengan berat) vs. Pull-down …

2
Apa waktu terbaik bagi "saya" untuk berolahraga?
Beberapa orang berpendapat bahwa pagi adalah waktu terbaik untuk berolahraga, tetapi bagi saya pribadi ini tidak berhasil. Saya bukan orang pagi, ketika saya bangun saya biasanya lapar dan setelah sarapan saya tidak berpikir saya bisa langsung pergi ke gym. Saya tampaknya memiliki energi yang lebih baik sebelum waktu makan siang …

Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.