Saya ingin berolahraga untuk melakukan lebih banyak pull-up, tetapi hanya memiliki akses ke gym yang sangat minim (yaitu, tanpa pull-up bar), dan kemudian tidak ada gym setelah itu, selama sebulan.
Apa cara terbaik untuk melatih otot-otot yang diperlukan untuk pull-up tanpa akses ke peralatan apa pun (mis., Batangan, pemberat, karet gelang, pusat kebugaran hutan, dll.)?