Penempatan lengan di treadmill

Saya baru-baru ini mulai berjalan di atas treadmill (biasanya 3,2 - 3,5mph) dan saya mengalami sakit tulang kering yang mengerikan. Saya perhatikan hari ini bahwa jika saya membiarkan lengan saya menggantung di sisi tubuh saya ketika saya berjalan rasa sakit tulang kering hilang tetapi jika saya mengangkat tangan saya untuk mengayunkan pinggang saya, rasa sakit tulang kering segera kembali. Saya sudah mencoba lengan kompresi shin dan sepatu baru tetapi selain meninggalkan lengan saya menggantung tidak ada yang berhasil. Saya ingin dapat menggunakan lengan saya lebih banyak sehingga apa yang terjadi?