Pertanyaan yang diberi tag «pain»

Selama 2 bulan terakhir melakukan squat berat (200 lbs - 262 lbs) saya sering merasakan sakit di lutut. Selama 2 minggu terakhir, ini sudah sangat persisten dan tampaknya sebagian besar di lutut kiri saya. Saya biasanya sakit setelah berolahraga, terutama di kaki saya dan punggung bagian bawah, tetapi nyeri lutut …

23 squats  pain  knees 

Saya mulai berlari di sekitar lingkungan saya, di trotoar atau jalan-jalan, beberapa minggu yang lalu. Baru-baru ini, saya mengambil rute baru di jalur sepeda (aspal?). Setelah lima menit pemanasan berjalan, saya mulai berlari pelan ketika mulai sakit di kaki kanan. Rasa sakitnya ringan dan terletak di tengah tulang kering saya …

15 running  pain 

Saya angkat berat setiap hari dan juga parkour dan saya cenderung memiliki masalah dengan pergelangan tangan dan lengan bawah saya ( sunting: khususnya pergelangan tangan kanan dan lengan kiri saya. Pergelangan tangan kiri saya sepenuhnya OK dan lengan kanan saya benar-benar OK), terutama saat melakukan a kembali Handspring lengan saya …

15 weightlifting  pain  warm-up  wrist  parkour 

Ketika saya berlari, setelah saya berlari cukup untuk merasa lelah, jika saya berhenti, walaupun sedikit, menjadi sangat menyakitkan untuk memulai kembali. Rasa sakitnya adalah nyeri otot, pada semua otot yang saya gunakan untuk berlari. Saya sering dapat memperlambat cukup untuk beristirahat tanpa berhenti dan memulai kembali. Jika saya melakukan ini, …

15 running  pain 

Saya memiliki otot kecil yang menarik di punggung bawah saya (sisi kanan). Tarikan awal terjadi pada hari Jumat, tetapi saya memperburuknya tadi malam. Saya mencoba untuk menyembuhkan cedera ini secepat mungkin untuk turnamen tenis yang akan datang. Saya telah mengikuti saran untuk menggunakan sebagian besar es dan kompresi selama 48 …

14 injury  pain  medicine 

Saya telah kembali berolahraga (baik berlari dan beban) dan berjalan cukup baik karena saya kembali ke dalamnya dan cukup konsisten. Satu masalah adalah saya sudah mulai mengalami keretakan pada berbagai sendi. Terutama lutut, pergelangan kaki dan pundak saya. Saya berasumsi bahwa lutut dan pergelangan kaki berasal dari berlari dan bahu …

14 cardio  pain  weights  joints 

Saya mulai berolahraga pada hari Selasa dan hari ini adalah latihan kedua saya. Saya melakukan squat pada hari Selasa dan hari ini kaki saya masih sangat pegal sehingga saya kesulitan bergerak dari berdiri ke duduk, duduk ke berdiri, dan tangga hanya kejam dan tidak menyenangkan. Haruskah saya masih melakukan squat …

13 pain  post-workout 

Saya suka banyak berenang, dan baru-baru ini bahu kiri saya memberi saya sedikit rasa sakit dan sesekali bunyi klik. Saya pergi ke dokter ortopedi dan saya didiagnosis menderita "Left AC Synovitis". Dokter merekomendasikan program rehabilitasi rumah, khususnya untuk memperkuat otot manset rotator saya. Diagnosisnya adalah otot manset rotator saya lemah, …

12 pain  swimming  shoulders 

Saya seorang pria yang "sangat gemuk" yang baru-baru ini beralih dari posisi bekerja-dari-rumah ke pekerjaan komuter. Bagian dari perjalanan saya termasuk setengah mil berjalan kaki dari stasiun kereta ke gedung kantor tempat saya bekerja. Saya telah mengalami sensasi terbakar yang dimulai di pergelangan kaki saya dan naik ke kedua kelompok …

12 pain  legs  walking 

Saya " programmer perangkat lunak ". Baru-baru ini saya memperhatikan bahwa saya adalah korban dari postur leher ke depan. Saya tahu pekerjaan komputer saya adalah alasannya. Saya mencoba memperbaiki postur tubuh saya. tetapi saat melakukan ini saya merasakan lebih banyak rasa sakit di otot leher dan belakang leher. Tolong bantu …

10 strength  muscle  pain  muscle-recovery  neck 

Saya sudah menjalankan selama 11 minggu melakukan program Couch to 10K , dengan 8-9 minggu berada di Vibram FiveFingers Bikila LS . Ketika saya terus meningkatkan jumlah berlari dalam latihan saya, saya mulai mengalami menjelang akhir latihan saya (10 menit terakhir) sensasi setengah mati rasa hampir menyakitkan dari sedikit di …

10 running  pain  foot-pain  numbness 

Saya seorang pria berusia 22 tahun dengan masalah siku. Delapan tahun sebelumnya, saya jatuh dari tangga dan siku saya retak. Dokter tidak dapat membantu saya, jadi saya cacat fisik. Saya tidak bisa meluruskan lengan kiri hingga lebih dari 145 derajat. Tipe tubuh saya adalah ectomorph dan teman-teman saya mengolok-olok tubuh …

8 weight-gain  pain  ectomorph 

Saya sudah memiliki geekdesk (meja tinggi disesuaikan) selama beberapa bulan, dan saya sangat menyukainya. Punggung saya terasa hebat. Aku tidak lelah. Kakiku telah beradaptasi dengan banyak berdiri. Baru-baru ini, leher dan punggung saya terasa sangat tegang saat menggunakan meja. Mungkinkah itu karena saya memiliki tangan dan tangan saya tetap pada …

8 pain 

Selama 1/2 tahun 2011 terakhir saya pergi ke gym dan berolahraga 5-6 kali per minggu. Itu menakjubkan! Saya lebih suka berlari di treadmill karena dapat diprediksi dengan dampak yang lebih kecil. Saya juga bisa mengubahnya dan naik elips untuk melakukan diversifikasi. Namun, saya tidak lagi mampu membeli gym atau treadmill, …

8 running  pain  endurance 

Saya biasa melakukan sqauts depan saya memegang bar di bahu saya sambil menyilangkan tangan saya di atasnya untuk menahannya di tempat. Saya kemudian ingin belajar bagaimana melakukan power clean, tetapi memperhatikan bahwa saya harus terlebih dahulu menguasai jongkok depan untuk dibawa ke clean. Masalahnya adalah bahwa cara untuk memegang bar …

8 weightlifting  pain  olympic-weightlifting