Saya menderita lesi kecil beberapa minggu yang lalu, dan tempat itu masih sedikit sakit, tetapi tidak sakit. Haruskah saya menunggu sampai saya tidak merasakan sakit sama sekali, atau apakah saya harus kembali berolahraga?
Saya menderita lesi kecil beberapa minggu yang lalu, dan tempat itu masih sedikit sakit, tetapi tidak sakit. Haruskah saya menunggu sampai saya tidak merasakan sakit sama sekali, atau apakah saya harus kembali berolahraga?
Jawaban:
Tunggu sampai Anda sepenuhnya pulih dan 100% cocok untuk melanjutkan latihan Anda. Jika cedera belum sembuh dengan baik (rasa sakit adalah indikasi untuk itu), maka Anda dapat mengambil risiko kerusakan lebih lanjut. Juga, konsultasikan dengan dokter Anda dan ikuti sarannya mengenai hal ini.