Latihan setelah lesi


0

Saya menderita lesi kecil beberapa minggu yang lalu, dan tempat itu masih sedikit sakit, tetapi tidak sakit. Haruskah saya menunggu sampai saya tidak merasakan sakit sama sekali, atau apakah saya harus kembali berolahraga?

Jawaban:


1

Tunggu sampai Anda sepenuhnya pulih dan 100% cocok untuk melanjutkan latihan Anda. Jika cedera belum sembuh dengan baik (rasa sakit adalah indikasi untuk itu), maka Anda dapat mengambil risiko kerusakan lebih lanjut. Juga, konsultasikan dengan dokter Anda dan ikuti sarannya mengenai hal ini.


Tidakkah Anda mengatakan berolahraga sangat ringan sebenarnya akan membantu membebaskannya dari rasa sakit?
MJB

@ MJB: Tidak, sebenarnya saya tidak akan, Op mengatakan bahwa ada lesi, dan kami tidak mengetahui tingkat rasa sakit dan apa tingkat cedera yang ada. Saya lebih suka mencari umpan yang aman.
xCodeZone

Cukup adil, Anda benar bahwa kami tidak tahu tingkat rasa sakit.
MJB
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.