Saya seorang pria yang "sangat gemuk" yang baru-baru ini beralih dari posisi bekerja-dari-rumah ke pekerjaan komuter. Bagian dari perjalanan saya termasuk setengah mil berjalan kaki dari stasiun kereta ke gedung kantor tempat saya bekerja.
Saya telah mengalami sensasi terbakar yang dimulai di pergelangan kaki saya dan naik ke kedua kelompok otot betis bawah saat saya melakukan perjalanan ini. Pada awalnya saya pikir itu adalah tubuh saya tidak terbiasa dengan perubahan aktivitas, tetapi sudah berlangsung selama empat minggu kerja melakukan bolak-balik ini, jadi kira-kira satu mil berjalan setiap hari.
Saya ingin tahu apakah ada pakar kebugaran di sini yang memiliki gagasan tentang apa penyebabnya dan beberapa saran untuk mencegahnya.
Saya tahu saya kelebihan berat badan dan saya mungkin harus mendapatkan sepatu baru, tetapi bertanya-tanya tentang penyebab potensial lainnya dan mungkin beberapa ide tentang bagaimana mencegahnya melalui pemanasan tertentu (lebih disukai bisa dilakukan dengan mobil subway yang penuh sesak.)