Bagaimana cara menghitung putaran saat berenang?

9

Saya selalu kehilangan jejak saat berenang lebih dari 1 km gaya bebas di kolam renang.

Apakah ada gadget atau teknik yang membantu menghitung putaran?

swimming

— Quassnoi
sumber

2

Sudahkah Anda mencoba menghitung berapa lama 100m waktu Anda (kurang lebih) lalu lihat seberapa lama Anda mulai dan jam berapa sekarang? Itu seharusnya memberi Anda gambaran kasar tentang jarak (dengan asumsi ada jam atau arloji)

— Ivo Flipse

@Ivo: Saya tidak pernah bisa meyakinkan diri sendiri bahwa ini adalah 25 putaran lambat, bukan 26 putaran cepat.

— Quassnoi

Setidaknya ada beberapa jam tangan penghitung putaran, termasuk jam tangan olahraga Garmin yang lebih mahal (vivoactive & lebih dari yang bisa dilakukan). Jam tangan berenang Speedo menghitung jumlah putaran. Saya dulu punya satu tetapi kehilangan itu. Pencarian di toko-toko berenang yang populer harus memberi Anda banyak pilihan.

— ngư Jani Sàigòn

Saya menghitung bulan kalau-kalau saya mulai menghitung stokes juga dan kehilangan hitungan putaran. Untuk memperkuat bulan, saya mencoba kata sifat dengan huruf pertama yang sama, seperti april yang marah, dan menggunakan kata sifat yang berbeda untuk 12 putaran berikutnya. Saya juga menggunakan bulan yang sama naik dan turun sehingga saya tidak mendapatkan mereka begitu cepat. Saya juga telah mencoba menghitung berdasarkan negara bagian AS, dalam urutan abjad (sedih bukan!)

— Nigel Davies

Teman saya baru saja memberi tahu saya bahwa mereka memiliki sempoa plastik (abaca Wiki-jamak atau sempoa) untuk digunakan perenang di kolam renang lokal di Swedia.

— Juni

11

Hitung Yard / Meter, bukan Lap

Saya menderita kehilangan hitungan berkali-kali. Kemudian, saya mulai menghitung yard (atau meter). Saya biasanya berenang di kolam 25 yard jadi saya akan menggunakan yard untuk menggambarkan. Tetapi jika Anda berenang dalam meter, ganti saja - itu konsep yang sama.

Saya hanya menghitung yard bukan lap. Saya mulai dari ujung yang dangkal dan berenang menuju ujung yang dalam dan kemudian kembali terus menerus. Saya tahu bahwa menuju akhir yang mendalam, saya harus berada pada 25 atau 75 (yaitu, 25yds, 125yds, 225yds, 325yds atau 75yds, 175yds, dll). Dan, jika saya datang ke ujung yang dangkal, saya berada pada interval 50 atau 100 (yaitu, 50yds, 100yds, 150yds, 200yds, 250yds, dll).

Ini benar-benar bekerja untuk saya. Ketika saya menghitung putaran, pikiran saya akan bertanya-tanya dan kemudian saya tidak dapat mengingat apakah saya berusia 14 atau 15 tahun. Tetapi menghitung dengan peningkatan 25 atau 50 benar-benar membantu saya. Terkadang saya masih kehilangan fokus. Tapi, saya ingat di mana saya berada. Sebagai contoh, katakanlah saya akan kembali ke ujung dangkal dan jumlah yang muncul di kepala saya adalah 175. Yah, saya mungkin bekerja menuju 200 yard karena kembali ke dinding (di kolam 25 tahun) akan menjadi kelipatan 50 (50, 100, 150, 200, dll). Dan saya kira saya memiliki 175 di kepala saya karena itulah yang saya alami ketika saya terakhir pergi ke ujung yang dalam.

Dan ya, seperti yang disebutkan Ivo, Anda selalu dapat menggunakan waktu untuk membantu mengonfirmasi ukuran yard Anda. Misalnya, jika Anda dapat berenang 100 yds dalam 100 detik (kecepatan 1:40) maka, 600 yard adalah 6000 detik atau bahkan 10 menit. Jadi, jika Anda berenang 1.200 yard, dan Anda pikir Anda kehilangan jejak, ketika Anda selesai, Anda harus pada pukul 20:00. Jika Anda berenang 50 yard pendek, Anda akan sekitar 19:10 atau jika Anda berenang 50 panjang Anda akan berada di 20:50.

Abacus

Pada set yang sangat panjang atau set lebih lama dari rentang perhatian saya, saya akan mendirikan sempoa awam di dek kolam renang. Pool deck kami terdiri dari ~ 2 "ubin persegi. Botol air saya mencakup dua ubin. Jadi, misalnya, jika saya harus melakukan 1.200 meter dan rentang perhatian saya sekitar 200 meter, saya akan menggunakan sandal jepit saya sebagai akhir menunjuk antara 12 total ubin. Saya akan menggunakan botol air saya sebagai penghitung (manik pada sempoa). Setiap 200 yard saya berhenti cukup singkat untuk memindahkan botol air saya ke set ubin berikutnya. Dan kemudian saya mulai lagi menghitung saya pada 0 .

— Ryan Miller
sumber

Baru saja kembali dari kolam. Sayangnya, itu tidak berhasil untuk saya juga: Saya kehilangan hitungan 475 (atau 425) meter.

— Quassnoi

Saya mengubah jawaban saya untuk menanggapi komentar Anda. mungkin ini akan membantu

— Ryan Miller

1

oh, ide bagus! Saya bisa menggunakan pelampung di pembagi jalur sebagai manik-manik.

— Quassnoi

@Quassnoi semoga Anda tidak berbagi jalur dengan orang lain yang memiliki gagasan yang sama;)

— andrewb

1

@andrewb: Saya sudah berhenti menghitung dan mendapatkan Finis Neptunus sebagai gantinya. Saya tahu di mana saya harus berada di akhir setiap lagu, jadi sekarang saya tahu apakah saya sedikit di depan atau sedikit di belakang.

— Quassnoi

3

Gunakan botol air. Setiap 100 (4 panjang atau 2 putaran), pindahkan botol satu ubin lebih. Pertanyaan yang lebih besar adalah, tujuan spesifik apa yang dilayani oleh latihan renang lurus 1 km, selain untuk mengetahui Anda bisa melakukannya?

— JohnP
sumber

1

pemerah pipi saya suka berenang :) Apakah 1 km sebanyak itu?

— Quassnoi

Tidak terlalu. Itu mungkin akan menjaga kebugaran, tetapi karena saya dan pelatih triathletes, dan tumbuh sebagai perenang, saya terbiasa menentukan di mana jarak maksimal yang tercakup adalah 500m pada suatu waktu. Jarang sekali saya berenang lebih dari 1rb di kolam di luar perlombaan. : D

— JohnP

1

sebenarnya, itu ide yang baik untuk (sering mungkin) menutupi jarak perlombaan selama pelatihan. Saya menargetkan triathlon kursus panjang dengan berenang 1,2 mil. Saya akan sering (setiap 1-2 minggu) berenang setidaknya 1600 yds (hingga 2000yds) langsung untuk mensimulasikan jarak balapan dan membangun kepercayaan diri dalam berenang lurus (tanpa istirahat).

— Ryan Miller

1

@RyanMiller - Mmm ... setuju untuk tidak setuju: D

— JohnP

1

Saya tidak mengerti konsep tidak berenang jarak Anda akan balapan, sama seperti dalam berlari. Pelari maraton melakukan jarak jauh untuk mempersiapkan balapan; Apakah Anda menyarankan bahwa jika pelari maraton hanya menjalankan interval atau threshold, dan tidak pernah berlari melebihi 13.1m, mereka masih akan kompetitif di 26.2m? Apakah Anda punya referensi untuk itu?

— Dave Newton

2

Saya menggunakan SportCount 100 Sangat mudah digunakan, dan dapat dioperasikan dengan satu tangan. Saya akan sangat merekomendasikannya.

2

Saya mencoba banyak teknik yang dijelaskan di sini, ditambah beberapa teknik lainnya (misalnya, menggunakan lil pembagi lilitan sebagai sempoa), tetapi selalu kehilangan jejak. Saya membeli penghitung / penghitung waktu SportCount Combi sekitar $ 30 dan sangat senang. Ini kecil (Anda memakainya seperti cincin) dan mudah digunakan: cukup tekan tombol di akhir setiap putaran (atau panjang jika Anda suka) dan menghitung mereka dan melacak total waktu yang telah berlalu dan rata-rata, tercepat, dan lap paling lambat. Jika Anda memakainya dengan tombol di bagian dalam tangan Anda, Anda dapat menekan tombol dengan jari dari tangan yang sama. Jika Anda memakainya dengan tombol di bagian luar, Anda harus menekannya dengan jari dari tangan yang lain. Ini kecil dan cukup ringan sehingga tidak terlihat saat berenang. Lihat di sini .

Ada jam tangan mewah berbasis sensor yang secara otomatis menentukan kapan Anda berenang dan kapan Anda selesai dengan masing-masing putaran atau panjang tetapi harganya jauh lebih mahal (lebih dari $ 100) dan lebih besar dan lebih mencolok. Namun, mereka dapat mengetahui perbedaan antara berenang dan beristirahat, dan mereka otomatis sehingga tidak perlu menekan tombol. Model yang lebih canggih (dan mahal) dapat memonitor detak jantung Anda.

Jika ada teknik manual yang dijelaskan di sini bekerja untuk Anda, bagus! Jika tidak, solusi teknis dapat menjadi bantuan nyata.

— orang kaya
sumber

1

Teknik pribadi saya, yang merupakan cara untuk membuatnya lebih mudah , adalah mengingat sisi kolam mana saya mulai ( kiri atau kanan ).

Kemudian, katakanlah Anda mulai dari sisi kanan , jadi setiap kali Anda mencapai sisi kanan ini , Anda pasti berada pada jumlah putaran "genap" (baik 2,4,6, ...).

Jadi yang masih harus Anda lakukan sekarang adalah menghitung setiap 2 putaran (yaitu berenang ke sisi lain, lalu kembali ke sisi "datar") sebagai SATU putaran. Ketika Anda selesai, Anda kalikan lap ini dengan dua (karena "bahkan") dan Anda mendapatkan nyata nb lap.
Keuntungan dari teknik ini adalah:

Anda yakin setidaknya bahwa Anda telah melakukan "bahkan" nb putaran (setiap kali Anda kembali di sisi "awal" dari kolam renang)
menghitung 2 lap sebagai satu , akan mengurangi kebutuhan Anda untuk menghitung lap sebanyak 2 , yang membuatnya sedikit lebih mudah.

— shadesco
sumber

Begitulah cara saya menghitung, dan saya masih kehilangan jejak.

— Quassnoi

1

Saya memiliki masalah yang sama, saya berencana untuk membeli arloji Garmin Swim , ia memiliki beberapa ulasan bagus: Misalnya DCrainmaker

Melalui akselerometer dan perangkat lunak pintar, alat ini mendeteksi gaya berenang, mengukur putaran, pukulan, laju pukulan, SWOLF , dan waktu olahraga. Instrumen ini ditargetkan untuk berenang di kolam sehingga tidak ada GPS.

Berdasarkan situs dan ulasan, sepertinya mereka telah memikirkan berbagai skenario yang Anda miliki di kolam renang, misalnya, lap renang, latihan interval dan latihan.

— FredrikD
sumber

1

Jadi bagaimana Anda menggunakan jam tangan Swim? Apakah Anda menggunakannya untuk menghitung putaran?

— Ivo Flipse

1

Rencana saya adalah menggunakannya untuk menghitung stroke per length (SPL), yang bagi saya sebagai pemula relatif dalam berenang tampaknya menjadi indikator kinerja yang hebat, dan menghitung putaran.

— FredrikD

1

Bisakah Anda menambahkan beberapa dari apa yang dilakukannya dan mengapa Anda ingin membeli satu untuk jawaban Anda, serta mungkin gambar satu dan tautan ke halaman deskripsi produk mereka?

— Nathan Wheeler

1

@ fredob - SPL adalah metrik ok, masalahnya adalah orang mulai secara artifisial memperluas fase luncur mereka untuk menurunkan SPL, karena lebih rendah lebih baik, kan? Plus, itu juga tergantung pada morfologi tubuh, dll. Tidak masuk akal untuk mengharapkan perenang yang 5'6 "memiliki SPL yang sama dengan seseorang 6'6". Ini hal yang baik untuk diperhatikan, tapi saya tidak akan menjadikannya fokus, tapi YMMV.

— JohnP

1

@ JohnP, sepenuhnya setuju, pengukurannya adalah individual. Saya menghadiri kelas Total Immersion di sini di Swedia musim dingin lalu dan instruktur menjelaskannya. Karena itu, peningkatan terbesar di kelas adalah dari 33 pukulan untuk 25 meter ke 18. Saya mencoba untuk menjaga meluncur diperpanjang melalui fokus pada selalu menggerakkan yang lain, bukan lengan diperpanjang.

— FredrikD

1

Saya menggunakan penghitungan tangan mekanis yang saya tinggalkan di tepi kolam dan saya mengklik setiap kali saya berada di ujung itu, sehingga menghitung jumlah putaran. penghitungan biaya sekitar 15 dolar. Saya sedikit memodifikasinya dengan melepas penutup plastik yang menutupi angka-angka sehingga saya dapat dengan jelas membaca angka-angkanya. karena sifatnya mekanis itu tidak terpengaruh oleh air sama sekali. bekerja sangat baik untuk saya

— Hesham El Shami
sumber

0

Saya menghitung secara bertahap lebih kecil - 4 atau 8 atau 10. Tentu saja Anda tidak dapat kehilangan hitungan hitungan Anda. (Apakah set ke-8 saya ke-8, atau ke-5 saya?)

— MathAttack
sumber

0

Gunakan koin (atau kelereng dan dua wadah) dan pindahkan dari satu lokasi ke lokasi lain setiap dua atau dua putaran, agak mirip dengan bagaimana skor disimpan di meja Foosball.

— Alex Lauerman
sumber

Sudahkah Anda mencobanya sendiri? Kedengarannya agak sulit dilakukan dengan jari yang basah.

— Baarn

Saya belum melakukannya sendiri, tetapi saya telah melihat orang-orang melakukannya di gym saya.

— Alex Lauerman

Itu berarti saya harus 'berhenti' dan memindahkan objek setiap lap ke-2, membunuh titik balik saya. Tetapi memiliki sesuatu untuk dihitung pasti membantu

— Ivo Flipse

0

Dulu saya menghadapi masalah yang sama. Tapi setelah mengambil gaya berenang kedua, saya tidak punya masalah ini lagi. Triknya adalah berenang dua putaran satu gaya, diikuti oleh satu putaran gaya lain.

Contoh:

Payudara maju
Stroke payudara kembali
Depan merangkak ke depan
Stroke payudara kembali
Payudara maju
Perayapan depan kembali ...

?? Stroke payudara kembali -> putaran ke 8

Lebih baik lagi, jika ingatan Anda benar-benar sangat buruk, ambil lebih banyak gaya dan berenanglah secara berurutan, hitung sebagai SATU SET. Contoh:

SET 1

Payudara maju
Stroke payudara kembali
Depan merangkak ke depan
Perayapan depan kembali
Kupu-kupu ke depan
Kupu-kupu kembali
Stroke belakang ke depan
Kembali stroke kembali

SET 2

Payudara maju
Stroke payudara kembali ...

Semoga Anda mendapatkan intinya.

— Pertanyaan Melimpah
sumber

0

Di kolam tempat saya berenang, biasanya ada hour : minute : secondjam di suatu tempat yang terlihat. Jika saya tahu waktu mulai dan kecepatan saya, pandangan cepat ke depan saat bernafas saat dibutuhkan membuat saya tetap di jalur.

— andrewb
sumber

0

Berenang 1000m lurus adalah kacang. Bahkan perenang berpengalaman seperti saya hanya melakukan itu ketika kita harus - itu dalam persiapan untuk perlombaan yang selama itu. ;)

Berikut adalah cara yang lebih mudah untuk melacak seberapa jauh Anda telah berenang, dan yang akan memberi Anda pelatihan yang lebih baik daripada hanya melakukannya dengan lurus:

2x50 kembali + 100 gratis
4x50 kembali + 200 gratis
6x50 kembali + 300 gratis
8x50 kembali + 400 gratis

Ups, itu ternyata 2000, yang Anda lakukan tanpa bosan dan pasti tanpa tersesat tentang seberapa jauh Anda berenang.

Tetapi jika Anda benar-benar ingin melakukan 1500 dalam praktek, menghitung jam adalah masalahnya. Ketahui kecepatan 100 m Anda dan lihat jam di setiap belokan. Artinya, selama 500 atau lebih pertama, lihat jam untuk melihat seberapa cepat Anda berenang setiap 100, kalikan 500 waktu Anda dengan tiga, dan melacak bahwa Anda mencapai 1500 di sekitar tujuan itu.

— LSU Moose
sumber

-1

Gadget ini akan melakukan pekerjaan dengan baik:

Timer dan Timer SportCount Chrono 200 Lap

masukkan deskripsi gambar di sini

http://goo.gl/5WfoUE

Jika tautan rusak - Google namanya

— Justin
sumber

Setuju dengan rrirower di sini, kami ingin memiliki informasi di tempat kami, untuk berjaga-jaga;). Juga, model sebelumnya SportCount Chrono 100 disebutkan dalam jawaban dari 2012, jadi ini bukan berita.

titik adil - menambahkan informasi lebih lanjut

— Justin