Lihatlah buku atau DVD binaraga klasik dan ia akan mengatakan bobot bebas lebih unggul dari kabel (dan mesin) untuk hipertrofi otot. Joe Weider dan Arnold Schwarzenegger adalah dua pendukung terkenal dari ide ini. Klaim mereka adalah bahwa manusia telah berevolusi untuk bekerja melawan gravitasi dan bobot bebas memberikan gaya gravitasi alami, sementara kabel tidak. Saya mengerti bagaimana mesin lebih rendah karena mereka tidak bekerja otot stabilizer, tapi saya tidak mengerti bagaimana logika ini membuktikan kabel tidak optimal.
A) Evolusi
Siapa bilang manusia telah berevolusi untuk mendapatkan otot yang lebih besar dari bekerja melawan gravitasi? Jika ada, kemajuan teknologi telah membuat manusia bekerja lebih sedikit melawan gravitasi selama berabad-abad. Kami tidak bekerja keras di pertanian seperti nenek moyang kami. Kami sekarang memiliki mobil, komputer, dan robot untuk melakukan tugas berat bagi kami.
B) Kontradiksi dengan prinsip kelebihan beban
Bukankah kunci hipertrofi membuat otot mengalami tekanan yang tidak biasa yang terus meningkat, sehingga membuat mereka beradaptasi dengan stres baru ini? Binaragawan tahu bahwa melakukan rutinitas yang sama berulang-ulang membuat otot mereka menjadi puas diri. Karena kabel memberikan gaya yang tidak seperti gravitasi yang kita hadapi setiap momen dalam hidup kita, maka bukankah kabel lebih menekankan otot daripada bobot bebas?