Saya telah melakukan kardio belakangan ini, makan cukup sehat dan melakukan banyak latihan ab
Papan
Roda
Angkat lutut
Memutar kembali dengan batang tubuh
perut bagian atas dan perut bagian atas saya menjadi sangat kencang dan robek tetapi saya masih tidak bisa menyingkirkan perut bagian bawah dan sisi-sisi cinta.
Adakah rekomendasi untuk membantu menargetkan area-area ini dengan lebih baik atau hal-hal lain (terkait diet, dll.) Yang akan membuat dampak terbesar di area ini. Saya jelas telah menelusuri pertanyaan ini di Google dan menemukan banyak jawaban kontradiktif yang berbeda, jadi saya pikir saya akan melihat apakah ada orang di forum ini yang memiliki saran bagus yang cocok untuk mereka.