1
program latihan untuk peningkatan berat badan
Saya membuat program sendiri, saya hanya ingin memastikan apakah ini realistis dan dapat dicapai. titik awal apa yang bisa saya lakukan sekarang. https://docs.google.com/spreadsheets/d/12CtPBiob9z2ldYrgoGgDEFp09liBYNQXuDdfJZvGpMQ/edit?usp=sharing 173cm 68kg 30yo
-1
programs