1
Akan naik tangga setiap hari meningkatkan kebugaran untuk orang dewasa yang gemuk
Saya orang dewasa yang obesitas, beratnya £ 316. Saya sudah mulai mencoba dan menurunkan berat badan dan ingin melakukan sesuatu mengenai tingkat kebugaran saya. Saya sudah mulai naik tangga (5 penerbangan) dan ketika saya sampai di puncak saya terengah-engah. Pertanyaan saya Jika saya terus melakukan ini sekali sehari akankah sesak …