Balita tidak mau tertidur

Putra saya yang berumur 2½ tahun tidak mau tidur, tidak peduli seberapa lelahnya dia. Dia akan melakukan apa saja dan semua yang dia bisa pikirkan, hanya untuk menghindari tertidur. Biasanya butuh 1-1½ jam (kadang-kadang bahkan lebih lama) sebelum ia menyerah pada kelelahan semata.

Ini telah berlangsung selama sekitar dua bulan sekarang dan mengambil korban serius pada kewarasan orang tuanya. Kami merasa bahwa dia melakukan teror psikologis pada kami, meskipun kami hanya kerusakan jaminan dan bukan target yang disengaja.

Tidak masalah seberapa baik kita menghabiskannya di siang hari. Karena dia juga bertindak seperti ini pada siang hari, kita telah melewatkannya - dia seharusnya sangat lelah di malam hari (dan dia biasanya begitu), tetapi bahkan kemudian dia harus mengerahkan seluruh energinya pada waktu tidur malam untuk tetap terjaga dengan segala cara .

Ketika ia akhirnya tidak jatuh tertidur, ia tidur hanya serta ia selalu memiliki. Dia tidak bangun dengan mimpi buruk. Dia tidak pernah mengatakan atau menunjukkan bahwa dia tidak suka tidur itu sendiri. Tapi dia berkelahi akan tidur seolah-olah dia takut tidak akan pernah bangun lagi - ini terdengar seperti alasan yang masuk akal, tetapi dia tidak pernah menunjukkan apa pun ke arah itu.

Saya sering bercanda bahwa dia memiliki kelainan hiperaktif, tetapi saya tidak benar-benar berpikir dia punya gangguan. ADHD akan menyiratkan defisit perhatian dan bukan itu masalahnya, tetapi bagian -HD tampaknya cukup benar dengan sendirinya.

Bagaimana saya bisa mengetahui mengapa anak saya tidak mau tidur, dan bagaimana saya bisa membantunya?

Situasi ini hampir secara harfiah membuat kita gila. Itu benar - benar mencegah kita melakukan apa pun di malam hari; bukan tugas atau relaksasi.

Memperbarui:

1. Kami biasanya menidurkannya sekitar pukul 19:00 dan dia biasanya bangun pukul 05:45 terlepas berapa lama dia tidur.
2. Hari-hari ini dia tidak tertidur sampai pukul 21:30 atau 22:00 dan bangun pukul 05:00. Dikombinasikan dengan tidak ingin tidur siang, jelas bahwa ia memiliki kekurangan tidur yang besar.
3. Dia tidak lagi menggunakan dot. Kami yakin bahwa memasukkan kembali dot untuk tidur akan menyembuhkan masalah ini untuk saat ini tetapi kami tidak melihat itu sebagai solusi karena hanya akan menunda masalah ini sampai nanti.
4. Setelah dia ditidurkan, kami mencoba melakukan kontak minimal. Jika dia mulai ribut atau menangis, kita akan menunggu beberapa saat untuk melihat apakah dia bisa mengatasinya sendiri dan jika dia tidak bisa, kita akan masuk dan dengan lembut menenangkannya dengan cara yang sesuai dengan situasi. Saat ini, dia tidak akan ditenangkan; metode kami yang biasa tidak efektif.

Solusi:
Terima kasih atas semua komentar Anda. Saya telah memutakhirkan semua yang memiliki elemen bermanfaat, dan saya akan menerima elemen yang paling cocok.
Pada akhirnya, kami menyerah karena kami kehabisan hal untuk dicoba - ia mendapatkan dot kembali dan dalam satu atau dua hari, kami kembali memiliki balita yang seimbang yang tertidur dengan cukup cepat. Kami tidak melihat ini sebagai kekalahan, atau kemenangan di akunnya. Sebaliknya, kami menerima bahwa masih terlalu dini untuk menarik dot, setidaknya untuk bocah kecil ini. Dia hanya membuatnya tertidur dan bukan untuk hal lain, dan itu tampaknya bekerja dengan baik. Dia akan melepaskan dot saat dia tumbuh lagi.

Ketika putra kami mulai melakukan ini, kami melakukan taktik berikut:

1. Dengan pengecualian yang sangat jarang, kami memastikan dia tidur siang. Tidur menghasilkan tidur, dan tidur siang yang terlewati di tengah hari hanya berarti dia akan lebih lelah, rewel, dan (anehnya) berakhir di penghujung hari. Skenario kami yang meningkat untuk tidur siang adalah berjalan-jalan di sekitar blok di kereta dorong, diikuti oleh drive di jalan bebas hambatan. Yang terakhir ini bukan metode yang disukai, karena dengan demikian seseorang harus duduk di mobil bersamanya untuk tidur siang. Saya harus menambahkan bahwa kita melakukan ini hanya pada akhir pekan, ketika kita punya waktu. Pada hari kerja, dia pergi ke penitipan anak / prasekolah, dan saya pikir memiliki kamar yang penuh dengan anak-anak lain juga tidur memberinya tekanan teman sebaya untuk tidur.
2. Lakukan rutinitas sebelum tidur, dan patuhi itu. Yaitu, makan malam -> waktu mandi (sangat menenangkan) -> menyikat gigi -> kamar mandi -> membaca di tempat tidur -> tidur. Butuh beberapa saat untuk membangun, tetapi begitu dia mendapatkan gambar, maka dia tahu apa yang diharapkan. Jangan tidak menyalakan TV selama proses ini; itu terlalu keras, mengganggu, dan hanya akan membuatnya terangkat lagi.
3. Pertimbangkan kamar tidurnya - apakah itu menenangkan? Apakah ada banyak cahaya yang menyimpang masuk ke sana? Bisakah Anda menggunakan generator white noise? Apakah ruangan itu hangat, atau adakah konsep yang bisa membuat sulit tidur?
4. Apakah Anda membacanya untuk tidur? Saya telah menemukan bahwa buku-buku berirama, seperti yang ditulis oleh Dr. Seuss, bekerja dengan sangat baik. Saya perlahan bisa membuat kata-kata saya lebih panjang dan lebih dalam, dan itu memiliki efek yang sangat soporific. Istri saya telah duduk di atas saya membaca untuk putra kami dan telah tertidur lebih cepat daripada dia mendengarkan saya.
5. Pada titik tertentu, matikan lampu dan katakan padanya sudah waktunya tidur. Dia akan bangun, dia akan protes, dia akan kehabisan. Setiap kali, angkat dia, taruh dia di tempat tidur, katakan padanya kamu mencintainya dan sudah waktunya tidur. Pertama kali kami memindahkan putra kami ke tempat tidur balita, dia pasti bangun 15 kali. Malam berikutnya, tidak sekali pun. Jika Anda duduk di sana bersamanya, dia tidak akan takut.
6. Ada taktik menunda, seperti meminta makanan, air, atau pergi ke kamar mandi. Saya hanya akan mengizinkan dua atau tiga permintaan ini berfungsi; anak yang lapar atau haus tidak akan tidur, dan anak yang perlu buang air kecil tidak akan tidur. Tetapi seorang anak yang terus-menerus meminta hal-hal ini perlu makan cukup dan kencing sebelum tidur menjadi rutinitas mereka.

Semoga itu bisa membantu. Kadang-kadang, butuh waktu hingga satu jam bagi kita untuk membuatnya turun, tapi setidaknya dia tidak berantakan tentang hal itu.

Dan inilah tip yang baru kita pelajari: Ketika dia pergi tidur, dia memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk tidur sepanjang malam jika dia tidak tertidur dalam kontak fisik dengan kita. Jika dia tertidur di sebelah kita, memegang tangan kita, dll, maka dia bangun jam 3 pagi bertanya-tanya di mana kita berada dan berkeliaran di rumah, menangis. Jika dia tertidur tanpa kontak fisik dengan kita, tetapi dengan benda mati seperti mainan, maka mainan itu tidak pergi; ketika periode 3am itu bergulir, mainan itu masih bersamanya, jadi dia tidur lebih baik.

Atur rutin dan patuhi itu, dan jam tubuh mereka harus menyesuaikan. Pastikan rutinitas tidur siap dalam urutan yang sama setiap malam juga. Misalnya, mandi, pakai, cuci muka, lalu gosok gigi.

Coba jam Gro yang bekerja sangat baik dalam pengalaman saya. Ini adalah jam Gro di sini: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html Anda dapat mengaturnya ke dua waktu bangun berbeda yang berguna untuk akhir pekan dan waktu bangun di hari kerja.

Putriku cepat mendekati 2 tahun dan meskipun untuk saat ini (mengetuk kayu) tidak kesulitan tertidur, ketika kita membawanya pergi dari sesuatu yang dia suka dia kadang-kadang melemparkan dirinya ke dalam serangan panik skala penuh yang dapat bertahan untuk waktu yang sangat lama. Sementara dalam keadaan ini dia menangis tanpa henti dan menolak apa pun yang kami tawarkan padanya.

Saya percaya putra Anda ingin melanjutkan kegiatan sehari-harinya dan ketika hal ini dicegah darinya oleh orang tua yang menidurkannya, ia memasuki "mode panik" yang saya jelaskan sebelumnya.

Adapun apa yang bisa dilakukan: mungkin dia sudah cukup umur untuk menyadari hukuman? Saya bukan ahli sehingga sebaiknya berkonsultasi satu, tetapi satu hal yang terlintas dalam pikiran adalah untuk menjelaskan kepadanya mengapa tidur itu penting dan katakan padanya bahwa jika dia akan menolak untuk tidur, Anda akan mencegah dia hal-hal yang dia sukai di hari berikutnya untuk Misalnya tidak ada TV atau tidak ada komputer. Cara yang sama, ketika dia setuju untuk tidur secara normal, berikan dia pada hari berikutnya menjelaskan itu karena dia adalah anak yang baik.

Mungkin cara penghargaan dan hukuman di atas masih terlalu dini dalam kasus Anda, tetapi itu hanya sesuatu yang ada dalam pikiran saya dan percaya adalah cara yang baik untuk mendidik anak-anak ketika mereka tidak bisa atau tidak mau mendengarkan kata-kata yang jelas.

Beberapa saran:

Sebagai permulaan, mungkin Anda menidurkannya terlalu dini? Kami memulai rutinitas waktu tidur putra kami (19 bulan) sekitar pukul 20:00, dan ia biasanya tertidur sekitar pukul 20: 30-21: 00. Dia juga bangun sekitar jam 5: 45-6: 00. Walaupun dia tidur siang sehari (biasanya 1-2 jam), dia setahun lebih muda dari putramu, jadi kupikir mungkin saja itu cukup tidur untuk putramu bahkan tanpa tidur siang.

Saya tahu Anda akrab dengan "harus dan tidak boleh dilakukan" untuk ritual pengantar tidur yang efektif " , tetapi perlu ditinjau.

Mungkin strategi sedikit demi sedikit membuat malam hari semakin tidak menarik mungkin membantu. Tetapkan aturan yang semakin membatasi sumber hiburan saat Anda mendekati waktu tidurnya.
Sebagai contoh:

• 2 jam sebelum waktu tidur yang ditentukan, ia harus tinggal di kamarnya (kecuali untuk istirahat di kamar mandi). Anda bisa tinggal di kamar bersamanya untuk bermain dengannya dan membuatnya tetap terhibur, tetapi dia tidak boleh bermain di kamar lain. Mungkin akan bermanfaat untuk bertepatan dengan mengganti ke piyama, untuk membantu menegaskan bahwa "sekarang kita bersiap-siap untuk tidur".
• 1 jam sebelum waktu tidur yang ditentukan, tidak ada mainan yang diizinkan. Hanya buku, yang Anda baca bersamanya.
• 15 menit sebelum waktu tidur yang ditentukan (atau seberapa lama diperlukan) dicadangkan untuk kebersihan (perjalanan kamar mandi menit terakhir, menyikat gigi, dll.). Ingatkan dia bahwa ini adalah kesempatan terakhirnya untuk minum sebelum waktu tidur.
• Setelah Anda mencapai waktu tidur, hentikan semua interaksi dengan putra Anda selain dari menegaskan bahwa itu adalah waktu tidur. Tetap di kamar bersamanya sampai dia tertidur, baik untuk menegakkan aturan, dan untuk menunjukkan bahwa dia tidak benar-benar melewatkan sesuatu yang menyenangkan.

Idenya adalah bahwa Anda secara bertahap membuat menjadi kurang dan kurang menarik, daripada terlibat dalam konflik kemauan dengan mencoba memaksanya untuk tidur ketika dia tidak mau. Ada banyak situasi di mana Anda dapat (dan harus) mengatakan "Anda harus melakukan apa yang saya katakan". Sayangnya, tidur bukanlah sesuatu yang bisa Anda tegakkan (Anda tidak bisa membuatnya tertidur), dan anak Anda kemungkinan telah menemukan jawabannya. Anda harus mematuhi aturan yang dapat Anda terapkan. Dengan menghilangkan segala sesuatu yang mungkin membuat tetap terjaga menjadi menarik, Anda dapat membantu menghilangkan penolakannya untuk tidur tanpa terlibat dalam perebutan kekuasaan.

Pada sekitar usia itu, anak saya sangat pandai menjaga dirinya tetap terjaga, pengasuhnya akan tertidur duduk di tempat tidurnya menggosok punggungnya dan "membantunya" tidur. ;-)

Kami pulang ke rumah dan menemukan "Paman Chuck" (Seorang mentor tercinta suami saya, kami sangat merindukannya) tertidur di kursi goyang dan Alice Laying bangun, matanya terbuka lebar. Itu sangat lucu.

Pertama, Kami memiliki seluruh rutinitas seperti yang disebutkan orang lain.

Kedua, saya memberinya masker mata seperti yang Anda sebutkan dalam pertanyaan serupa lainnya. Topeng tidak memiliki tali atau elastis atau apa pun, itu lebih dari kantong kecil dan dia harus berbaring telentang agar itu berfungsi. Kantung itu juga dipenuhi dengan lavender (yang memberikan aroma santai).

Ketiga, kami bermain, "lagu pengantar tidur dari Led Zeplin" baginya untuk tertidur.

Keempat, kami harus memastikan seolah-olah tidak ada yang istimewa yang terjadi.

Ini adalah tentang usia dimana anak-anak mulai menyadari dunia terus bergerak bahkan ketika mereka tidur dan mata mereka tertutup. Sudah umum bagi mereka untuk khawatir kehilangan sesuatu. Adikku dulu punya peraturan bahwa dia hanya harus tinggal di kamarnya setelah jam tidur sehingga ibu dan ayah akan sering menemukan dia tidur tepat di pintu kamarnya seolah dia tertidur mencoba mendengar apa yang terjadi tanpa dirinya (yang dia akhirnya mengkonfirmasi).

Kami memastikan bahwa kami sangat membosankan setelah waktu tidur untuk sementara waktu. Tidak ada percakapan, tidak ada tawa, dll. Kami membaca buku, bekerja di komputer, bahkan duduk di kursi goyang dengan lampu baca dan hanya membaca dengan tenang ketika dia tertidur (atau dalam kasus Paman Chuck - tertidur di hadapannya). Begitu dia yakin dia tidak ketinggalan, segalanya menjadi lebih mudah.

Anak laki-laki saya baru berusia 2 tahun tetapi dia tidur sekitar 8 jam / hari. Dia tidak ingin tidur siang sejak dia berusia 1,5 tahun. Saya terus mencari solusi tidur untuk anak saya dan akhirnya saya mendapatkannya dari teman saya.

Sebelum waktu tidur, saya bermain dengannya sebuah permainan tempat tidur melompat. Kami melompat-lompat dari tempat tidur ke lantai. Sekitar 15 menit, kita semua terlalu lelah. Aku memandikannya dengan cepat dan membawanya ke tempat tidur. Dia langsung tertidur. Ledakan!

Kami membuat rutinitas dan muak dengannya. Akhirnya mereka dikondisikan untuk angin ketika rutinitas dimulai.

Kami menyikat gigi, lalu mengeluarkan pakaian besok, lalu membaca buku (kadang-kadang cukup lama, 45 menit), lalu mengucapkan selamat malam kepada semua orang, menggunakan kamar mandi, naik ke tempat tidur untuk nyanyian & doa, lalu nyalakan lampu.

Seringkali akan ada kebisingan setelah itu, tetapi kita mengabaikannya, dan mereka biasanya pergi tidur segera sesudahnya.