Saya berolahraga setiap hari - yang artinya 7 kali dua minggu. Saya sering mencampurnya, tetapi saya biasanya melakukan campuran cardio sekitar 45 menit (baik lari di> 10,5 atau interval pada elips di l8), ditambah bobot sekitar 20-25 menit ditambah statis.
Pola ini cukup konstan selama 6 tahun terakhir - saya menganggap diri saya relatif bugar dan sehat. Namun, saya perhatikan dalam beberapa tahun terakhir bahwa saya mengalami memar di lengan dan kaki saya. sekitar 4-5 di kaki kiri dan 2-3 di kanan - kebanyakan di betis. Dan baru-baru ini beberapa di lengan atas saya.
Bintik-bintik bervariasi dalam warna sehari-hari, dari merah muda ke coklat muda ke ungu, dan saya cukup adil begitu itu menunjukkan. Ketika saya menekan mereka, mereka akan menghilang sebentar, dan kemudian muncul kembali.
Selain ketidaknyamanan estetika, saya bertanya-tanya seberapa umum hal ini. Saya menduga mereka adalah semburan kapiler - tetapi apakah ada yang punya yang serupa? Tampaknya bukan kondisi kulit, dan saya tahu pasti bahwa itu bukan hasil dari benjolan. Dan adakah yang tahu bagaimana itu terjadi? Dugaan saya adalah bahwa mungkin itu terjadi ketika saya memaksakan diri saat berlari / latihan beban.
Terima kasih!