EDIT: 12/2019 Karena pertanyaan ini kadang-kadang masih mendapat hits:
Pada tahun-tahun sejak saya mengajukan pertanyaan ini saya menemukan bahwa saya menderita sleep apnea. Saya juga belajar tentang efek pernapasan mulut yang secara signifikan meningkatkan risiko Anda untuk berbagai masalah, seperti ini. Saya telah melakukan latihan terapi myo-fungsional ( dengan terapis ini ), belajar bermain Didgeridoo , dan membaca dan berlatih latihan dari buku "The Oxygen Advantage". Saya juga sekarang tidur dengan selotip . Saya masih punya cara untuk pergi, tetapi perjalanan saya dalam belajar bernafas lebih baik telah sedikit membaik.
Saya memiliki beberapa pertanyaan aneh, setiap kali saya melakukan latihan kardio yang membuat detak jantung saya naik dan terengah-engah, saya mendapatkan penumpukan dahak di tenggorokan dan hidung saya mulai mengalir. Ini bukan jumlah yang besar tetapi cukup bahwa saya akhirnya meludah dan menyeka hidung saya sering selama latihan (ingus terkadang keluar kehijauan tetapi kebanyakan jelas).
Ini telah terjadi cukup konsisten selama yang saya ingat. Saya secara teratur berlari, bersepeda, berenang, dan melakukan pilates (biasanya 2 - 3 kali seminggu untuk masing-masing meskipun saya telah jatuh belakangan dengan pilates). Pilates adalah satu-satunya latihan yang tidak menyebabkan ini karena ini merupakan langkah yang lebih lambat yang lebih fokus pada kekuatan dan fleksibilitas inti sehingga detak jantung saya tidak menjadi terlalu tinggi dan saya tidak pernah terdorong untuk bernafas. Ini juga tidak dipengaruhi oleh frekuensi latihan, saat-saat dalam hidup saya di mana saya kurang berolahraga / sama sekali tidak mengurangi ini ketika saya mulai lagi.
Adakah yang tahu apa yang menyebabkan ini dan apa yang bisa saya lakukan?