Jadi saya akan mencoba menjelaskan ini sesederhana mungkin:
Apa Yang Terjadi ketika Otot Mengontrak - The Cross Bridge Cycle
Rantai panjang protein yang disebut Actin dan Myosin terkandung di dalam otot Anda. Pelatihan resistensi merangsang pertumbuhan rantai baru protein kontraktil ini.
Hal ini menyebabkan peningkatan kekuatan dan ukuran unit kontraktil otot. Jadi jembatan lintas yang Anda miliki sekarang lebih efisien dan Anda telah menambah jumlah jembatan penghasil kekuatan.
Mikro-trauma otot yang diinduksi dengan metode (seperti menusuk dengan jarum) tidak memiliki efek pada fungsi atau pengembangan protein penghasil kekuatan ini.
Intinya:
Mengapa otot mikro-air mata terjadi menentukan adaptasi fisiologis dan otot yang dihasilkan.
Sumber: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129160/