Saya kira berolahraga kelompok otot yang sama dua kali sehari mungkin merupakan ide yang buruk karena perlu istirahat, tetapi bagaimana dengan lengan, mengingat mereka memperbaiki jauh lebih cepat?
Saat ini saya hanya bisa melakukan 5-6 pull up dan lengan saya lebih cepat lelah daripada ketika saya merasakannya di punggung atau sesuatu.
Jadi, apakah latihan hanya berhenti, di samping latihan pagi saya yang biasa, di malam hari lebih baik daripada berlatih sekali sehari atau setiap hari? Mungkin, saya bisa mencoba tidur siang selama sore hari.