Bagaimana cara saya membuat orang non-olahraga berolahraga atau melakukan aktivitas?

Pada dasarnya, kami meminta orang-orang datang bermain sepak bola, bola basket, lari, atau bahkan sesuatu yang mudah seperti melempar frisbee dan tidak ada yang bisa melakukannya. Mereka tidak menjawab sama sekali, atau memiliki alasan yang sangat lemah. Seperti "3 beban binatu untuk dilakukan" atau "hari ini sedikit hangat" ketika 72 dan tidak ada angin.

Ini semua adalah orang-orang yang berusia awal 20-an dan dalam kondisi kesehatan yang relatif baik. Sebagian menikah, sebagian tidak. Sebagian besar adalah kutu buku komputer yang menghabiskan sebagian besar waktu luangnya bermain game (apa pun jenisnya) dan mengetik di tempat-tempat seperti Stack Exchange. ;)

Adakah tips atau trik untuk membuat mereka keluar dan melakukan sesuatu? Atau haruskah saya menyerah?

Juga, mungkin lebih pada topik, latihan apa pun yang Anda rekomendasikan untuk membuatnya aktif tanpa terlalu keras pada "pemula"? Olahraga atau kebugaran umum baik-baik saja.

Anda punya pekerjaan yang cocok untuk Anda.

Inilah yang Anda Bersaing

Ada konsep yang disebut "gamification" yang benar-benar digunakan oleh situs berorientasi sosial untuk membuat orang kecanduan. Situs ini menggunakan konsep:

• Anda memiliki skor reputasi
• Perwakilan itu ditingkatkan atau dikurangi oleh proses pemungutan suara (naik atau turun)
• Anda bisa mendapatkan lencana untuk acara luar biasa (lencana perunggu, perak, dan emas)
• Skor dan lencana reputasi membantu mendorong jenis perilaku yang Anda inginkan.

Ini adalah komponen besar mengapa game memegang perhatian para kutu buku komputer ini, serta situs-situs seperti pertukaran stack. Karena orang suka melindungi dan meningkatkan reputasi mereka, ini berfungsi dengan baik.

Cara Menggunakannya untuk Keuntungan Anda

Ada beberapa kutu buku komputer yang memiliki ide cemerlang untuk menerapkan konsep "gamification" untuk kebugaran. Beberapa situs yang terlintas dalam pikiran adalah:

• Fitokrasi
• WeightXReps

Sistem imbalan di Fitocracy jauh lebih kaya dan lebih menarik untuk kutu buku komputer Anda. Fitocracy juga memungkinkan Anda berlari atau berpartisipasi dalam tantangan. Itu adalah "di" Anda. Lemparkan mereka tantangan di Facebook atau di mana pun mereka menghabiskan waktu, dan bergabunglah dengan mereka. Ketika mereka mencatat apa yang mereka lakukan, perwakilan Fitokrasi mereka meningkat. Itu bisa menjadi awal mendapatkan minat dalam berbagai bentuk kebugaran.

WeightXReps benar-benar diarahkan pada atlet angkat besi, dan orang-orang yang sudah memiliki sedikit disiplin. Ini memiliki beberapa alat yang berguna seperti kalkulator volume, dan pelacakan intensitas / upaya. Namun, itu tidak akan membuat seseorang yang duduk di gelandangan keluar dari kursi mereka.

Solusinya di sini lebih mudah daripada yang Anda pikirkan, saya tidak ingin terdengar puitis tetapi izinkan saya menjelaskan beberapa hal penting:

periksa kembali cara Anda menulis judul pertanyaan dan detailnya: "orang yang tidak suka olahraga (khusus komputer)" .
Anda hanya stereotip pecinta komputer untuk orang-orang yang tidak sporty. Masalah dan bahaya stereotip adalah sangat sedikit orang di dunia yang memberontak terhadapnya. Kebanyakan orang menerima apa yang diberikan kepada mereka dan menandai diri mereka di dalamnya.
Menjelaskan lebih lanjut, sejak komputer diciptakan dan Anda memiliki gambar orang kutu buku, kacamata besar, anti sosial yang malas diberikan kepada orang yang suka / bekerja dengan komputer.
misalnya jika Anda mempertimbangkan pengembang perangkat lunak , yang terjadi adalah bahwa sebagian besar dari orang-orang ini hanya menerima label dan indoktrinasi ini tersimpan dalam-dalam di benak mereka, dan banyak dari mereka sekarang memiliki "inferiority complex".

@Berin Loristsch menyebutkan tentang reputasi, dan itu sangat benar karena inferiority complex membuat mereka mencari untuk menjadi lebih unggul di dunia virtual.

Saya sendiri, seorang insinyur perangkat lunak, dan sangat jauh dari kutu buku , saya juga berolahraga setiap hari (latihan berat). Ini membutuhkan banyak upaya dan disiplin tetapi bisa dilakukan oleh siapa saja.

Jadi, Anda harus mulai dengan tidak memberi label lagi dan tidak menunjukkan bahwa mereka berbeda. Ini adalah langkah kecil tetapi dengan dampak dan perubahan besar:
begitu mereka merasa setara dengan Anda, mereka akan mulai mendengarkan apa yang Anda katakan dan tertarik pada minat Anda (di luar dunia virtual).