3
Berapa usia anak-anak untuk berlatih dengan beban?
Saya telah mendengar banyak jawaban berbeda untuk ini, dari enam hingga delapan belas. Saya ingin seseorang yang benar-benar tahu usia berapa yang pantas untuk menjawab ini. Juga, berapa banyak latihan beban yang aman untuk anak-anak?