9
Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah tulang kering (luar) saya mengencang saat berlari?
Tulang kering saya (khususnya otot Tibialis Anterior - http://en.wikipedia.org/wiki/File:Tibialis_anterior_2.png ) sering mengencang saat saya berlari. Ini telah terjadi sepanjang hidup saya ketika berlari lebih jauh (misalnya lebih dari satu mil atau lebih) jarak dengan kecepatan lebih lambat. Saya adalah seorang pelari cepat tahun lalu di sekolah menengah (tanpa masalah), tetapi …