Pertanyaan yang diberi tag «technique»

Saya tidak sendirian dalam hal ini karena setidaknya dua orang lain di kelas Spinning saya menderita hal yang sama: ketika Spinning atau di Turbo Trainer, saya bisa merasakan tekanan pada otot betis saya setelah beberapa waktu (biasanya kurang dari 45 menit). Tapi saya bisa naik di jalan hingga 3 jam …

7 health  technique  muscle-pain 

Bagaimana seseorang bisa mengendarai sepeda dengan frame step-through / mixte secara efektif? - Sebagai perbandingan, setiap sepeda frame-berlian sangat mudah bagi saya untuk memikul terlepas dari berat badan (oke, membawa roadster 25 +-kg tidak sepenuhnya menyenangkan. , tapi itu bisa dilakukan): Saya sudah mencoba membawa bingkai step-through "benar" (tetapi tidak …

7 frames  technique  ergonomics  best-practice  mixte 

Saya memiliki kondisi yang disebut PAES fungsional , yang disebabkan oleh otot betis yang menekan arteri poplitea. Dokter saya merekomendasikan kegiatan yang tidak akan membuat betis tertekan, dan walaupun bersepeda mungkin tidak ideal, itu jauh lebih baik daripada berjalan atau berlari. Tahukah Anda tips atau teknik yang akan membuat saya …

7 health  technique  disability 

Baru-baru ini saya mendapat sepeda pemukul dasar untuk berkuda di sekitar lingkungan. Semua yang dimilikinya untuk rem adalah rem coaster AWC Sturmey-Archer belakang. Setelah menggunakan hampir semua jenis rem yang dioperasikan dengan tangan selama lebih dari 30 tahun bersepeda, rem coaster tampaknya sangat aneh: berhenti di persimpangan tampaknya tidak memungkinkan …

6 technique  coaster 

Saya sebagian besar khawatir tentang track-stand di sini, karena membutuhkan banyak keseimbangan, sehingga pertanyaan tentang "kaki mana yang harus diajukan" tampaknya cukup penting. Tutorial ini mengatakan "berdiri dengan kakimu yang kuat di atas pedal" (pada waktu 0:46). Tutorial ini mengatakan "kaki depan, yang merupakan kaki yang paling nyaman Anda letakkan …

1 technique  trackstand 

Saya perhatikan bahwa saya biasanya menjadi betis yang sangat ketat sementara perut saya tidak berfungsi sama sekali. Khususnya begitu ketika saya berakselerasi dalam kecepatan single saya saat saya berdiri atau ketika saya naik. Kadang-kadang saya membuat hamstring saya banyak terbakar, bahkan terlalu banyak sehingga mereka hampir kram tetapi kekenyangan tidak …

technique  ergonomics  riding-position