Pertanyaan yang diberi tag «cardio»

Saya bertaruh dengan seseorang yang bisa bersepeda sedikit lebih baik dari saya. Rata-rata kami adalah sekitar 30 km / jam untuk 75 km dalam satu grup. Kami selalu bersepeda bersama beberapa teman di malam hari Senin (menggunakan sepeda balap). Sekarang, kami memiliki taruhan untuk memiliki pertandingan pada 2 September. Saya …

cardio  training  bicycling 

Jadi saya melakukan sesi kardio seminggu sekali, sekitar 60 menit, yang terlihat seperti ini: Bersepeda 20 menit 20 menit Lari (di luar atau di treadmill) 20 menit Cross trainer Apakah sesi ini membantu saya menghilangkan lemak tubuh? Atau haruskah saya lebih fokus melakukan salah satu dari hal-hal itu tetapi untuk …

workout-routines  cardio