3
Bisakah saya berolahraga enam hari seminggu dengan hanya 6 jam tidur malam?
Selama dua minggu terakhir, saya bangun jam 5:30 setiap hari untuk berolahraga. Saya melakukan latihan berbasis DVD dengan intensitas yang cukup tinggi. Karena tuntutan hidup saya, saya hanya bisa tidur sekitar enam jam setiap malam. Apakah saya akan mengalami kelelahan / cedera / masalah atau dapatkah saya mempertahankan pola tidur …