Pertanyaan yang diberi tag «isolation»

Jadi saya sudah ACL saya direkonstruksi menggunakan hamstring tendon graft. Saya telah melakukan kursus fisioterapi dengan dokter yang memulihkan ROM dan kontrol paha depan. Namun ternyata cedera awal itu sendiri telah terjadi akibat hamstring yang lebih lemah. Sekarang mengetahui bahwa informasi yang saya sadari saya memiliki kontrol yang baik (fleksi …

2 exercise  hamstring  isolation 

Saya mengikuti rutinitas yang sangat mendasar yaitu squat, deadlift, pull-up (weighted) dan bench press, dan sudah selama berminggu-minggu. Apa saja latihan isolasi, khusus otot atau mesin untuk 'mengisi kekosongan'? Salah satu contoh yang terlintas dalam pikiran adalah sesuatu untuk para rhomboids.

2 workout-routines  muscle-imbalance  lifting  isolation