Pertanyaan yang diberi tag «vertical-jump»


4
Bagaimana cara mendapatkan kaki saya lebih tinggi untuk kong?
Saya dapat melakukan kong atas sesuatu tentang ukuran meja piknik, namun saya perhatikan bahwa pada sesuatu yang lebih lama, kaki saya mulai jatuh, dan saya harus menurunkan kaki saya. Namun banyak traceur bisa mendapatkan diri mereka jauh lebih tinggi daripada rata-rata orang, namun bahkan tidak terlalu kuat. Teknik apa yang …

1
Squat bilateral vs kaki tunggal
Ketika berlatih untuk olahraga yang mencakup banyak lompatan satu kaki (basket, misalnya), seberapa spesifik seharusnya latihan kekuatan itu? Apakah latihan kekuatan harus satu kaki? Saya melihat dua cara untuk mendekati ini, dan saya tidak yakin mana yang benar, atau jika saya kehilangan yang ketiga sama sekali: Dapatkan jongkok barbell dua …
Dengan menggunakan situs kami, Anda mengakui telah membaca dan memahami Kebijakan Cookie dan Kebijakan Privasi kami.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.