Pertanyaan yang diberi tag «exercise»

Seorang rekan kerja dan saya sedang mengadakan kontes sepeda / lari yang ramah. Apa rasio yang baik untuk mil yang dikendarai dan yang dijalankan mil? Saya tahu itu tergantung pada kecepatan. Tapi saya ingin tahu seperti apa rentang rasio yang diterima secara umum.

26 exercise 

Saya mulai melacak sejauh mana saya naik di atas kertas dan walaupun senang memiliki data, saya ingin tahu bagaimana tumpangan yang berbeda menumpuk. Saya memiliki satu jalur yang ingin saya ambil yang benar-benar datar dan berjalan sekitar 30 mil (saya biasanya hanya melakukan 10 dan kemudian berbalik), tetapi saya telah …

12 fitness  exercise  hills 

Saya tertarik bermain video game saat naik pelatih sepeda musim dingin ini. Menggunakan pengontrol dengan pengaturan teratur kemungkinan akan mengharuskan saya untuk duduk di atas sadel, mungkin mengatur diri saya untuk beberapa kondisi aneh / menyakitkan karena postur yang tidak biasa untuk jangka waktu yang lama. Saya kemungkinan akan berencana …

12 trainer  exercise 

Saya melihat banyak pengendara sepeda dengan otot betis besar terpahat, terutama jenis yang jelas naik sebagai gaya hidup tanpa khawatir tentang meminimalkan berat badan. Saya telah berganti kota, dan beralih dari perjalanan pulang pergi sejauh 7 km menjadi perjalanan pulang pergi sejauh 25 km. Saya sudah bersepeda keras sebagai hobi …

11 technique  exercise  ergonomics 

Saya baru saja menonton film dokumenter 'Road to Glory' tentang Team Sky. Saya perhatikan ketika mereka melakukan pemanasan dengan Turbos mereka, beberapa dari mereka mengenakan kapas. Apakah ini karena lebih baik bernafas melalui mulut daripada hidung? Jika demikian, mengapa mereka tidak mengenakan wol kapas selama lomba yang sebenarnya?

11 training  technique  exercise 

Saya seorang pelari. Saya menjalankan setengah dan maraton penuh sepanjang tahun. Semua pelari tahu bahwa mereka harus lintas kereta dan pelatihan lintas terbaik adalah bersepeda. Setelah mencapai tujuan maraton jangka panjang saya, saya akan mencoba menjalankan triathlon. Jadi saya perlu latihan sepeda atau program lengkap untuk pelatihan. Apakah ada jenis …

10 exercise  cross-training  triathlon 

Saya telah mendengar bahwa bersepeda adalah bentuk latihan kardio yang hebat. Saya bersepeda ke dan dari tempat kerja setiap hari dan semuanya datar. Saya tidak yakin apa cara terbaik untuk memanfaatkan latihan ini. Haruskah saya mengayuh sekuat yang saya bisa sepanjang waktu? Apakah ini alternatif yang cukup baik untuk jogging?

10 commuter  fitness  exercise 

Saya membeli Schwinn Sidewinder dari Walmart tadi malam dalam upaya putus asa untuk berolahraga. Saya membawanya pulang dan mengendarai selama satu jam, itu fantastis! Saya mungkin salah, tetapi saya melihat sepeda sebagai modular dan dapat diupgrade dan saya berharap beberapa dari Anda mungkin memiliki pemikiran tentang beberapa peningkatan awal yang …

8 parts  frugal  conversion  exercise